2.300~400米耐久跑特级教师教学实录

《耐久跑》教学设计

西安市未央区阿房路一校 秦新秦

教学内容

教学目标

重点难点

课的结构

好

2、点名或清点人数

3、宣布课的任务、内容

1、

学习耐久跑的途中跑技术

2、

游戏：“一个都不能少”---寻宝大行动

认知目标：使学生了解耐久跑的技术结构；

技能目标：学习耐久跑途中跑技术，发展学生一般耐力，提高心肺机能；

情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神，坚持到底的勇气，团结合作、共同进退的协作精神。

重点：途中跑技术

难点：动作轻松自然，有节奏

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

1、整队，集合，师生问1、

督促学生集合

2、

向学生问好

3、检查出勤

4、启发式语言告之教学任务和教学内容，教学重难点，接受学生建议

5、检查服装，提示安全

6、讲解队列队形的方法和要领

1、认真听讲

2、对课的内容与任务展开联想

3、向老师提出建议

4、思想上进入课题

5、见习生随堂听课，并做好记录

6、听从教师口令进行队列队形练习，学生明白必要的磨练、忍耐和自由的限制

组织：集合

见习生旁听，根据自身情况参与运动，或者担任裁判

组织：自创图像跑

7、

准

4、安排见习生

5、检查服装与佩戴物

6、队列队形练习：齐步走—立定

7、

自创图形队列慢跑

8、

自编徒手操

根据上节课，学生不同形备

部

分

7、提出慢跑的要求

7、分小组创编图形式的创编操，由其中一组慢跑

学生带全班同学做准备操

8、教师引导学生学体验图形变化的乐 趣

习自编活动操，提9、

游戏：“喊数抱团”

示要求

A、按人数抱团

8、舒展、大方的完

B、按脚的个数抱团

9、教师提示数字，调动学生注意力，提醒学生注意安全

教师与同学融洽相处，积极投入游戏

成自编的徒手操

9、根据教师提示的数字快速集结成团

8、自编徒手操学生圆圈站立，面对圆心，领操员在圆中央

9、游戏组织同自编操的圆

课的结构

术

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

1、学习耐久跑途中跑技（1）观看世界优秀运动员途中跑的动作图片（彩色）

1、教师指导学生从动作的幅度、力度、协调性等方面去欣赏挂图

让学生建立良好的审美标准，激发学生练习的欲望

2、教师讲解示范耐久跑技术结构，重点讲解途中跑的动作要领

（对比短跑的途中跑技术进行教学）

3、引导学生能够口述途中跑的技术要领

4、教师示范正确的摆臂、高抬腿的练习

5、教师结合练习中出现的问题，及时提示学生注意

1、欣赏优美的途中跑动作，建立正确的技术概念

2、回忆短跑途中跑的技术要领，记住并能口述耐久跑途中跑要领

3、掌握正确的摆臂技术，进一步体会重心升高及上下肢的协调配合

按教师击掌节奏练习，要求跟上节奏，肩关节放松充分高抬

4、学生体会途中跑动作

要求学生动作轻松有节奏

5、体会不同的跑步组织：

学生在挂图前围成一个圈站立

动作要领：步幅稍小，轻快有节奏；保持较高而平稳的重心，呼吸有节奏且要加大深度

基

（2）观看途中跑技术动作图

（3）原地摆臂练习

（4）原地高抬腿接高抬腿跑的练习

本

部

2、走跑交替练习（男生：300米跑—100米走—300米跑---100米走；女生：200米跑—100米走—200米跑—100米走）

分

节奏，寻找适合个体的跑步节奏

6、积极参与游戏

（1）研究路线

（2）分组

按图示顺序找出各点放置的物品

（3）相互鼓励，团结合作

（4）注意游戏安全，组员间相互帮助；根据各组的实力选择跑进速度

课的结构

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

3、游戏：“一个都不能少”

---寻宝大行动

6、教师分发“寻宝图”，提示游戏规则及安全注意事项

7 、安排见习生担任裁判

8、游戏中鼓励学生坚持到底，勇夺第一

9、教师观察各组的表现，记录出现的问题

10、教师评价比赛结果

7、见习生裁判清点核实各队人数，记录各组完成任务的情况与比赛成绩

8、各小组互评，提出改善办法

全班学生自主分成6个参赛小组，并对自己的队伍命名，如猛虎队、猎鹰队、巨鲨队等等，原则上要求男女平均分到6个小组中

各小组进行比赛，比赛过程允许小组成员间相互帮助，如带跑、牵手跑等

基

在竞争与活动中，体验得与失、胜于负的情感，培养合作和竞争意识。在活动中学会相互理解，相互合作，相互体谅，相互尊重的人际交往准则和高尚的社会情感。锻炼身体的同时提高学生的参与积极性与主人翁精神，培养集体观念与荣誉感

本

部

分

结

1、

放松活动：

波浪组合

2、

小结评价

3、

布置作业

创编排球游戏，并写出创1、

拓展、延伸，完善学生姿态。

2、

给学生展示表现机会，享受歌声、音乐、旋律带来的喜悦

1、

在老师带领下结合音乐完成波浪组合的放松练习

2、

尽情舞蹈，放松身心

放松活动：

束

部

分

编方案

4、

宣布下课，师生再见

3、

本次课的评价。表扬学生的学习态度，肯定学习成果

3、

评价：

小组讨论，回忆和归纳

选用音乐：

《endless love》

密度预计

平均心率：110-130次/分左右

练习密度：45%左右

心理负荷：大于等于2.2 世界优秀运动员途中跑的动作图场

地

器

材

片（彩色）；途中跑技术图片；小黑板；“寻宝”卡片10张；录音机一台；田径场

强度预计

课

后

反

思

1、

学生是否愿意练。学生只有通过练习并对正确技术有了一定的认识和感受后才能看到自己与同伴之间的差距。要使学生愿意练，能练，在这个问题上首先采用直观教学法教会学生欣赏体育美，从而激发学生练习的欲望，使他们“愿意练”；然后通过分解练习和辅助练习降低难度，使他们认为“我能练”。在解决了学生主动性问题后，我发现学生在技术的掌握上差距很大，所以还应根据学生的个体差异关注学生自身运动能力的提高。

2、示范讲解时机较适宜。教师在学生遇到困难时，及时引导学生看教学挂图，在听取学生讨论后结合示范讲解答疑，最后得出动作要点等，让学生对该技术的运用体验更深刻。

3、如何把一个枯燥的教学内容转变成学生感兴趣的教学内容，并且达到很好的教学效果？本课是在充分挖掘教材和全面了解学生的基础上采用多种练习形式和方法；本节课设计了明确的教学目标，突出了体能目标和技术目标，围绕途中跑技术这一中心进行整体设计与构思，练习设置有明显的层次性。通过对比短跑与中、长跑的途中跑技术，让学生得到启发，去体会怎样进行练习。本课的另一特点就是体现学生的主体性，给学生创造自由发挥的空间，教师的角色是引导、指导、提示、帮助，整堂课能体现出浓浓的民主气氛和新的课程理念。但是本课对关注学生个体差异的理念体现不够明显。

4、本节课的不足之处还在于：对新的体育教育教学理念把握不够，认识不深。传统的体育教育教学框架还没有完全打破，教师仍占据主导地位，学生没有自主的空间，整堂课还是在教师主导下完成的。

课

后

反

思