技巧：肩肘倒立优秀教学设计

体育教案－肩肘倒立

技巧——肩肘倒立

内容 教 学 目 标 1、认知目标：（1）了解肩肘倒立的生物功能；（2）体操的特点 2、技能目标：（1）掌握肩肘倒立的动作要领；（2）发展学生的灵巧、柔韧。 3、感情目标：（1）培养学生勇敢、果断，克服困难和互相帮助的优良品质；（2）在游戏中享受更多的运动乐趣，提高学生对体育的认识，促进师生情。 组织要求教学

1、体育委员整队，检查人数,教法： 并报告老师。 运动量 教学目的 过程 顺序 教学内容练习手段

次数 时

2分 加强纪律和安

全教育，明确教学任务

收

心

热

身 一

老师:讲解声音宏亮、清晰,语言亲

2、师生问好，教师宣布本课教切,注重成长。 学内容。3、安排见习 学生:精神饱满，集合时做到快、静、齐。

愉悦二 心情 游戏：打龙尾 把学生分成人数相等的2个队，一队的学生均匀站在圆圈线外，持球准备掷击在圆圈内排成纵队的二队的排尾（龙尾）,被击中者退出比赛，由前面一个同学担任龙尾，直到全

教法： 1.教师讲解示范,当裁判并参与其4×8拍 8分 让学生轻松愉

快地活动肢体,提高兴奋性,达

到准备活动的目的。 音乐 中活动。 队都被击中，龙头可用手挡球。 2.学生心身投入，努力思维，注意徒手操：①头部运动②肩部运力高度集中。 动③腰部运动④膝关节运动⑤

手踝关节运动

基本三 部分 肩肘倒立

组织教法

25提高同学的审分

美能力，培养同学勇敢向前的意志，培养同学的竞争意识和团结进取、乐于助人的精神。 1.

通过层次教学，抓住动作教师：1. 在帮助下向后屈体滚动向要点,提高动作质量，让学上伸髋成肩肘倒立，在还原

生在复习中既能享受乐趣，又能提高技术。 2.

由直角坐撑开始，向后滚动，举腿，翻臀。当小腿超过头部时，挺直身体，2 由仰卧屈体姿势向上伸髋，经肩肘倒立。

3. 保护着握其小腿上提，并用膝盖顶其背部。

同时手撑腰部两侧，成肘，颈，肩支撑的倒立姿势。

恢复四

1、身体放松练习 教师:引导学生展开想象鸟是怎么

10培养学生空间

身心

2、对本次课堂进行总结 3、布置作业

4、师生道再见

飞的,是怎么走的,让同学模仿“鸟”的动作。 学生：展开想象，极力模仿敢于表演。

分 想象能力恢复机体放松精神音乐

和肌肉。

预计负荷

五

•

预计练习密度35％

95%的学生在保护帮助下动作，左右

70%的学生能独立完成技术动作。

最高心律每分钟130次左右

所需器材

排球5个，体操垫10块