跳跃：立定跳远教案3

三年级《体育与健康》

《立定跳远》教学设计

教师：毕书鸣

单位：辽河油田幸福小学

时间：2018.5.15

教学设计说明

教师：毕书鸣

授课班级：三年六班

一、指导思想：

本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，认真贯彻体育教学大纲，以新课程标准为依据，从学生的实际情况出发，激发学生兴趣，重视学生的主体地位。发展学生跑的能力，促进学生身体的正常发育，发展速度、协调、灵敏、力量等身体素质，改善和提高学生的内脏器官的功能，初步掌握立定跳远的基本技能。让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。

二、教学内容：

1、立定跳远

2、过障碍夹球跳接力

三、教材分析：

小学三四年级立定跳远教材主要是教会学生正确的起跳与腾空动作，培养学生跳远能力，发展学生下肢的力量，促进学生的身心发展和达成体育教学的目标，为五六年级进一步学习打好基础。

四、学情分析：

本次课用的是三年六班授课，全班32人。三年级学生

，具有一定模仿能力，但基础较差，了解较浅。在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上也存在着一定的差异。

同时他们的身体处于生长发育阶段，力量、动作、协调等各

方面都有欠缺。在教学中关注学生的个体差异，巩固、强化身体素质练习，确保每一个学生受益。这个阶段的学生活泼好动，处于思维的活跃期，爱玩、爱热闹但不喜欢单调的教学。所以，怎么调动学生学习的积极性，必将是教学的重点。

五、教学目标：

1、运动参与目标：全体学生都能积极参与立定跳远的学习。

2、运动技能目标：了解立定跳远的正确方法并掌握完整的技术动作。

3、身体健康目标：发展学生的力量、速度、灵敏、协调等素质，提高学生的跳跃能力。

4、心理健康社会适应与目标：培养学生参与活动的积极性，使学生体验学习的乐趣，发扬勇敢顽强的品质和勇往直前的精神，培养团结合作的意识，建立和谐的良好人际关系。

六、教学重难点：

重点：弹性屈伸与快速有力起跳相结合。

难点：上下肢协调发力，动作连贯自然。

七、教法学法：

本课采用讲解与示范法，让学生观察教师是怎样是进行立定跳远的。教师进行启发引导学生让学他们尝试自己练习立定跳远的技术动作，针对学生练习出现的问题进行纠正容易发生错误，对本课的重点和难点对学生加以渗透，让学生在练习中掌握动作要领，采用学练结合的方法，对学生在练习中表现好的同学给以鼓励。学生喜欢游戏，又采用游戏比赛，再次激起学生的学习兴趣，是学生在整

个一堂课中快乐的学习。在学习中教师适时进行渗透思想品德教育，让学生适应社会，注意安全，建立良好的人际关系，养成终身体育锻炼的意识。

八、安全防范

立定跳远的教学存在一定的安全隐患,在教学中首先引领学生做好充分的准备活动,尤其是脚、踝腕关节等。其次,课前检查场地、器材,确保安全。最后在教学过程中提醒学生听从指挥,不能随意行动，做好安全教育。

九、教学流程：（见下图）

十、场地设计：

足球场

跳杆16个

呼啦圈8个

标志碟32个

软排8个

标志筒8个

塑料圈8个

十一、预期效果：

练习密度：40%~45% 平均心率：110~120次/分

最大心率：150次/分

时间

2018.5.15

内容

立定跳远

教师

毕书鸣

课时

第一课时

运动参与目标：全体学生都能积极参立定跳远的学习。

运动技能目标：了解立定跳远的正确方法并掌握完整的技术动作。

教学身体健康目标：发展学生的速度、灵敏、协调等素质，提高学生立定跳远的能力。

目标

心理健康与社会适应目标：培养学生参与活动的积极性，使学生体验学习的乐趣，发扬勇敢顽强的品质和勇往直前的精神，培养团结合作的意识，建立和谐的良好人际关系。

顺序

教学内容

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报数、检查服装，安排见习生。

2、宣布本课的内容和任务。

二、队列队形练习

1、立正、稍息、向前看齐、向右看齐。

2、原地转法

3、一分钟原地踏步

三、热身及准备活动

1、教师带领学生伴随音乐热身慢跑

2、专项准备活动：

a.头部运动

b.肩关节

c.腰部运动

d.膝关节

e.手腕脚踝

场 地

组织：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

◎

要求：快静齐

精神饱满

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

◎

要求：教师可控

间距一米

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

◎

要求：体操队形散开到位迅速

教师活动

1、教师语言要清晰准确。

2、教师强调课堂要求，宣布本课内容。

3、教师口令下达准确，带动学生情绪。

4、

教师带领学生一同练习。

学生活动

1、学生站成四列横队。

2、学生和教师一同练习。

3、学生认真听讲，精神饱满。

4、充分热身及活动各关节

数

时

强

1

1

1

1

8

小

准

备

部

分

基

本

部

分

一、立定跳远

1、讲解立定跳远

的完整技术动作，组织：

并做完整动作示

范。

×××××××

2、组织进行集体×××××××

练习：

×××××××

A原地预摆练习

×××××××

B原地预摆起垂直

跳练习

◎

C完整技术练习要求：密集队形集4、分小组进行立合，前两排蹲下，定跳远的完整练讲解后再体操队习并指出不足，进形散开。

入学生中纠错与

指导。

5、每组选一名同

学进行一个小比××××

赛。

重点：弹性屈伸与◎

快速有力起跳相

结合。

难点：上下肢协调

发力，动作连贯自

然。

二、腿部力量练

习：

组织：

1、提踵

2、双腿直腿跳

×××××××

3、单脚直腿跳

×××××××

4、前踢腿

×××××××

5、后踢腿

×××××××

6、高抬腿加速

（每项内容4x8◎

拍）

三、游戏：

（过障碍夹球跳）

规则：

1、利用问题青蛙为什么跳的远？引出立定跳远。请一名同学出列做示范，提出优缺点。

2、教师利用白板和图片讲解立定跳远的完整技术动作，并做完整动作示范。

3、动作练习时利用哨子掌握节奏。

4、分组练习时，强调规则和安全，实时观察并进入学生中进行指导与纠正。

5、比赛后进行鼓励。

1、教师通过以上学习发现问题，引出腿部力量的练习。

2、伴随音乐教师带领动作与节奏。

3、语言提醒动作要领并带动情绪。

4、鼓励与加油

5、强调经常练习的重要性。

1、学生认真听讲，学会动作方法和要领。

2、学生积极发言。

3、学生练习时精神饱满、积极参与。

4、注意安全，一切行动听指挥。

1、模仿教师动作积极练习。

2、在教师口令下统一进行练习。

3、跟随音乐节奏，动作协调舒展。

1

5 5 6

1

1

17

中

顺序

教学内容

1、将学生分成八组进行接力比赛。

2、每组同学用最快的速度跳过障碍物后，夹球跳到折返点然后原路跳回放下球，再跳过障碍物回到原点与下一名同学击掌。

注：每组完成比赛后自动到后面排尾站好，球掉的捡回重新出发。

一、课课练：

俯卧撑5x3组

二、伴随音乐放松。

1上下拉伸各5秒。

1、拉伸左右腿。

2、跳一跳加拍打手臂大腿小腿。

3、整理运动加深呼吸。

三、总结与评价。

四、宣布下课师生再见带回教室。

场 地

组织：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

◎

组织：

××××××××××××××××

××××××××××××××××

◎

教师活动

1、教师讲解并示范游戏方法和规则。

2、进行安全提示。

3、来回巡查，对学生进行指导。

4、语言鼓励。

5、引导学生思考游戏目的与合作精神。

1、教师带领学生伴随音乐充分放松。

2、教师总结本次课的情况。

3、提出课后要求

4、宣布下课。

学生活动

1、学生认真听教师讲解游戏方法和规则。

2、学生分组进行比赛。

1、积极跟随老师进行放松练习。

2、认真听讲情绪饱满。

3、下课并回收器材。

数

时

强

2

1

1

1

1

10

5

中

小

结

束

部

分

场地足球场 小跨栏架16个

器材

标志碟32个 软排8个

标志筒8个 塑料圈和呼啦圈各8个

效果练习密度：40%-45% 预计

平均心率110-120次/分

最高心率150次/分

教学效果预计

心率(次/分)

170

150 130 110 90 70

0 5 10 15 20 25 30 35 40 时间(分)

教学

反思

准备部分

课堂常规

报数、师生问好，宣布本课内容

队形队列练习

基本口令、原地转法、一分钟踏步

热身及准备活动

伴随音乐四路纵队跑步后活动各关节

基本部分

主教

材

学习立定跳远技术

找一名同学做示范动作并指出不足之处，引出立定跳远的正确技术动作

讲解示范立定跳远技术动作

学生认真观看图片以及教师示范动作

原地预摆练习

利用哨声将动作动作分解，注意细节，强调手脚的衔接和配合

强调起跳的高度以及腾空后膝盖贴于胸部，双手抱腿

原地垂直起跳练习

完整立定跳远练习

动作分解形成定型后进行完整技术的练习，对正确技术动作加以巩固

动作熟练后再互相练习指出不足并改正，同时教师进入同学中进行指导，对动作加以强化

分小组对练进行讨论与纠错

腿部力量练习

副教材

基于以上练习过程中大部分同学腿部力量不足的情况，针对的进行一些腿部力量练习

通过游戏对同学们跳的高度和远度进行训练同时强化双脚起跳双脚落得的要点，调动学生情绪，活跃可当气氛

游戏：过障碍夹球跳接力

课课练

结束部分

俯卧撑练习

伴随音乐拉伸放松

总结与评价

宣布下课并回收器材