跑教案设计范例

快速跑—途中跑教案

学校：白合小学

教师：张小江

课题

快速跑——途中跑

教

学

目

标

重点

难点

教学

过程

开

始

部

分

认知目标

技能目标

情感目标

通过练习，让学生知道正确的途中跑的动作

初步掌握途中跑的技术动作

培养学生的竞争意识，体验途中跑的乐趣。

发展途中跑的能力

后蹬与摆臂的技术结合

教

学

内

容

教

学

措

施

组

织

形

式

时

间

集合站队图示：

○○○○○○

1、体育委员集合整队

1.要求学生精神饱满，○○○○○○

2、师生问好报。

集合队伍整齐，有秩★★★★★★

3、宣布上课内容，提出注意事序，保持安静。

★★★★★★

项，强调安全。

2.认真听讲，明确学期△

4、检查身上是否带有尖锐物品。

目标与要求。

要求：快、静、齐，

5、查问本节课是否有见习生

3.安排见习生。

精神饱满

热身活动：热身跑

男女生各列两列纵队，围绕操场慢跑200米。

原地徒手操练习：

1.

扩胸运动

2.

振背运动

3.

腹背运动

4.

弓步压腿

5.

活动手腕

脚腕

针对性练习：

原地摆臂练习：原地两脚开立的摆臂练习。

要求：肩部保持放松，以肩为轴大幅度摆动。

热身跑要求：

学生在教师的口令中完成。

徒手操要求：

1 学生成4列横队，体操队形散开。

2 学生做徒手操时，动作幅度大，动作认真到位。

针对性练习：

1.教师边讲解边示范动作，并强调动作的重点和难点。

重点：摆臂节奏

难点：摆臂时身体的姿势

徒手操队形：

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

★

★

★

★

★

★

★

★

★

★

★

★

△

原地摆臂练习3组。

教师喊口令控制节奏，学生按体操队形散开。

5

分

钟

准

备

部

分

10

分

钟

教学

过程

教

学

内

容

高抬腿跑：

1.

上体正直或稍前倾，两臂前后摆动。

2.

大腿积极向前上摆到水平。

3.

抬腿时，支撑脚下压。

途中跑练习：

1.

上体正直稍前倾

2.

大小臂屈成90°

3.

大腿带动小腿积极向前摆动

4.

大腿积极下压，前脚掌着地

5.

后蹬充分有力

6.

上下肢协调充分

教

学

措

施

教师边讲解边示范，学生按指定队形听讲并看示范

教师喊口令控制节奏速度由慢到快

教师边讲解边示范，学生按指定队形听讲并看示范

教师喊口令控制节奏速度由慢到快

分组进行2~3次的途中跑练习。

组

织

形

式

高抬腿练习2组

每组练习距离为10米

要求：动作到位认真

★★

○○

★★

○○

★★

○○

★★

○○

★★

○○

★★

○○

△

时

间

基

本

部

分

30

分

钟

结

束

部

分

1.

集合整队

2.

让学生进行放松练习

3.

总结该节课的情况

4.

师生再见

1．

教师领做放松运动

2．

总体评价学生

3．

师生再见

○○○○○○

○○○○○○

★★★★★★

★★★★★★

△

要求：积极放松，轻松愉快

5 分

钟