第二节 跑课堂实录及点评

《30米加速跑》教案

授课年级：二年级

人数：

56

任课教师：

杨城

课次：第一课时

教学

内容

教

学

目

标

重难点

课的

结构

1、30米加速跑

2、游戏：梅花斗艳、花样俯卧撑

1、使学生基本掌握30米加速跑的技术动作。

2、发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，提高奔跑能力。

3、通过游戏，培养学生机智、果断品质、提高速度、灵敏素质。

重点：大腿前摆积极，大、小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬充分有力。

难点：起跑反应快，途中跑动作舒展放松。

课的内容

组织形式与练习法

运动负荷

次

数

时

间

1、教师观察学生着装。

组织形式：

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

▲

10’

开

始

准2、体育委员整备

队带进操场清部

点人数报告老分

师。

3、师生问好。

4、教师宣布本课的任务和基本要求。

5、绕圈跑：各种形势的走

要求：

1、所有同学认真听老师的要求。

2、让学生明白游戏过程中一定要注意安全。

3、提高学生上课注意力。

基

本

部

分

一、导入学习

组织形式：

1、建立30米加速跑的动作概念，基本掌握摆臂、前脚掌着地、大腿高抬的动作方法。

2、学生感受摆臂和前脚掌着地的动作过程。

3、初步体会动作要领，逐步形成勇于克服困难的品质，乐意融入团队。

二、分组合作学习30米加速跑。

1、初步学会摆臂、跑动过程中的前脚掌着

动作要点：

摆臂——以肩为轴进行前后摆动

步幅——大腿高抬

练习方法：

1、分成男女生两个小组。

2、每个小组依次出4位同学进行30米加速跑的比赛。

3、男生组练习的时候由全体女生进行发令，反之亦然。

4、体验30米加速跑的动作。

5、典型小组做示范，30米加速跑的练习。

X X X X X X X X X X X X X X X X

▲

X X X X X X X X X X X X X X X X

练习方法：

18’

1、

教师先进行整体示范和分解示范，学生进行集体练习，

练习原地摆臂和原地下步跑。

2、

教师抽学生示范→提炼动作要领口诀→再让学生练习→教师总结动作要点：启动快、摆臂快、大腿高抬、脚蹬地。

1次

地、大腿高抬、

脚用力。

基

本

部

分

2、发展学生腿

8’

部力量、速度、组织形式：

协调等素质. 3、培养勇敢拼搏、协作克服 ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ 困难的精神。

⊙ ⊙

三、梅花斗艳接力的游戏

1、让学生在玩中巩固本次课的内容并且提高学生学习兴趣

⊙ ●

⊙

⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙

练习方法：

把学生分成人数相等的两队，各队成斜纵队于起

点线后。发令后，各队排头朝前跑出，来到梅花图

案中圈，拿起五只小沙包，在其周围外的五个小圈2 中各放一只，然后迅速返回拍及第二个队员，自己退到队尾。接着本队的第二个队员来到梅花图案把小沙包收拢放回中圈，如此一开一收往返接力。最后先完成的队为优胜。

基

本

部

分

四、课课练：花样石头剪刀布

1、本次课主要练习下肢的能力，因此在此环节设计一个上肢游戏，使学生上下肢协调发展。

组织形式：

2

4’

⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ●

⊙

⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙

练习方法：

把全班学生分为2人一组，平板支撑在地上，两位同学进行石头剪刀布的游戏，输的同学做一个俯卧撑，依次类推进行若干组。

组织形式

： ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ●

⊙

⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙

结束部分

1、总结本课学生学习情况；

2 、表扬表现好的同学；

3、放松活动；

4、课后作业布置；

5、再见、下课。

组织形式：

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

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预计运动负脉搏次数

130120110100908070600510152025303540预

练习密度

计

密

度

34%-45% 荷

时间

课前准备

1、操场一块

2、音响一个

3、沙包八个