蹲踞式跳远优秀公开课教案
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蹲踞式跳远优秀公开课教案
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关键词：蹲踞式跳远优秀公开课教案
正文
第
4
周
共第
3
节
教学蹲踞式跳远
快速跑
内容
教1.
初步学习急行跳远的助跑动作，能够准确掌握起跳点。
学2.
发展学生协调素质和弹跳能力。
目标
3.
培养学生勇敢，自信，果断的精神品质。
课的顺序
一
二
教育渗运动
透（知负荷
识、思想、健次时康、安数
间
全等）
1 6
3 15
调整回顾
课的内容
组织与要求
教学方法与手段
四列横队
课堂常规
急蹲踞式跳远
助跑
队伍整齐，精神集中。
组织：
1.体委整队。
2.检查课堂常规，安排见习生。
3.宣布本科教学内容及目标，带领学生做准备活动。
1.教师做出完整动作示范。
2.分解动作教学，讲清助跑的动作要领。使学生
能够准确掌握助跑起点和踏跳点。
课的顺序
课的内容
组织与要求
教学方法与手段
教育渗运动
透（知负荷
识、思想、健次时康、安数
间
全等）
调整回顾
三
四
要求：联系认真有3.学生按照教师讲解的要序，注意个人安全
快速跑
整理放松
组织：
自由散点式
领，自己通过反复练习
找准适合自己的助跑点。
4.自由练习。
1.提出练习要求与方法。
2.以小组形式指导学生进行练习。
3.练习中语言引导学生。
4.带领学生做有针对性的放松活动。
教师语言引导，领做。学生模仿，进入教师语言意境。
练习密度：
30%----35% 平均心率：
135±5次/每分钟
安全措施：
练习中调控好练习间隔，统51015202530354045良好的竞争意识
2 14
1 5
场地器材设课计：
平坦沙坑
后小结
运动负荷预计
2001801601401201008060分/次
一指挥
步点的测试少数学生不够准确。
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来自：学校：锦州市凌河区吉庆小学
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