第17课 韵律操：韵律操（考核）1-7节教案推荐

单 位：武进区刘海粟小学

教学内容：

健美操组合动作

执教者

： 高 晴

1

体育与健康课—健美操室内课教学设计

一．

指导思想

以促进学生健康成长为指导思想，以体育与健康课程标准为依据，重视培养学生的运动兴趣，始终把学生参与，全面发展放在主体位置，本课虽然在室内进行，受到场地的局限，但在教学中注重学生的运动体验，保证运动强度和运动密度，培养学生在自主，互动，尝试和体验过程中获得参与体育运动的乐趣。

二．

教材分析

健美操是一项深受广大群众喜爱、普及性强，集体操、音乐、健身娱乐于一身的体育运动，起源民间，来自于大众，是全身性、快节奏、运动量适中的运动，对参加者的身心都很有好处。健美操的动作具有强烈的节奏性，并通过音乐充分表现出来，节奏强劲有力，旋律优美，力量、美丽是人类有史以来所追求的身体状况的最高境界，而健美操运动中，无论是健身健美操还是竞技健美操，无不处处表现在健力美的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正式人们热爱健美操运动的原因之一。

三．

学情分析

五年级的学生，有强烈的好奇心和模仿能力，对于自己的审美有了一定的概念，爱美之心人皆有之、对体育课生动活泼和有趣味场面的向往。我们通过健美操课来缓解学生紧张的学习氛围带来的贫呗、压力，愉悦和放松他们的身心。

2

四．

教学目标

（1）认知目标:让学生能理解健美操的健身价值，能听懂音乐节奏，学生愿意主动思考。

（2）技能目标：90%的学生初步掌握本节课所教授的健美操动作。通过练习，培养学生的肢体协调能力。

（3）情感目标：通过教学，学生能体验到健美操给自我带来身心的愉悦，美化学生的形体，培养学生的自信心和团结合作意识。

五．

重难点

重点：掌握健美操手型以及组合动作；

难点：动作的协调、连贯，优美，精准有力。

六．

教学步骤

开始部分：本课先由视频导入开始，介绍健美操，以及健美操的分类、基本手型等。

基本部分：在学习健美操动作前，教师事先做好ppt，让学生先对动作建立基本概念，上课时，再由教师结合示范，讲解练习要求和注意事项，在音乐的背景下，进行练习，教师针对动作精准度和力度进行多次联系。在核心身体素质练习和腹肌大比拼中，针对不同的强度，采用不同节奏的音乐，来更好的调动学生的积极性，培养学生的竞争意识。

结束部分：在音乐的伴奏下，进行放松练习。

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七．课后作业

复习今天所学的健美操动作，并把所学动作交给自己的家人，让他们一起进行健美操的锻炼。

八．场地

教室内，课桌椅子

40套，电脑，音响。

4

健美操室内课

年级：五年级

人数：40

授课老师：高晴

授课时间：

教学1学习健美操的基本知识及手型 2.学习简单的健美操组合动作

内容

（1）认知目标:让学生能理解健美操的健身价值，能听懂音乐节奏，学生愿意主动思考。

（2）技能目标：90%的学生初步掌握本节课所教授的健美操动作。通过练习，培养学生的肢体协教学调能力。

目标

（3）情感目标：通过教学，学生能体验到健美操给自我带来身心的愉悦，美化学生的形体，培养学生的自信心和团结合作意识。

重难点

结构

学

习

内

容

二、1.介绍健美操

准 （1）什么是健美操

（2）健美操的分类

备 ①大众性健美操

②竞技性健美操

部 （3）健美操的基本手型

①拳：实心拳

分

②掌：并掌

开掌

▲

1.

教师向学生介绍健美操以及健美操的分类。

2.

教师带领学生一起练习基本的手型。

要求：1、快齐静。

2、点到时学生声音响亮。

3、学生认真学习基本手型。

师 生

活 动

教

学

组

织

组织队形

××

×

×

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×

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×

×

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××

×

×

××

一、观看健美操宣传片视1．师生问好。

频，引出本课内容。

2．教师向学生提问：视频中他们在做什么运动？

（1）重点：掌握健美操手型以及组合动作；

（2）难点：动作的协调、连贯，优美，精准有力。

练习

时间

练习

强度

3

小

5

小

5

基

本

部

分

1、教师带领学生学习组合的健美操动作。

第一个8拍（拳）

预备姿势：双手握拳胸前交叉。

1、2拍：两手直臂向下成45°，拳心向前。

3、4拍：还原成预备姿势。

5、6拍：两手直臂向上成45°，拳心向前。

7、8拍：还原成预备姿势。

第二个8拍：（开掌）

1拍：两手直臂向下成45°，五指分开，掌心向前。

2拍：还原成预备姿势。

3拍：两手直臂向上成45°，五指分开，掌心向前。

4拍：还原成预备姿势。

5-8拍动作同1-4拍动作。

第三个8拍：

1拍：两手握拳屈臂与肩平行。

2拍：两手打开成侧平举，拳心向下。

3拍：两手臂向上举、贴耳，拳心相对。

4拍：两手成侧平举，拳心向下。

5-8拍动作同1-4拍动作

组织教法：教师边讲解边示范，学生跟随练习，在练习过程中要提示动作要求和要领，利用语言提示纠正学生的不正确的动作。

注意：认真跟随老师学做健美操。注意手臂的方向，拳心、掌心的方向。

跟着老师熟悉创编的基本动作并熟练动作

5

5

6

中

中

第四个8拍：创编练习

教师展示几个动作，让学生分组选

择进行创编。

（1）左手直臂斜上举45°，并掌；右手贴于脑后或者右手直臂斜上举45°，并掌；左手贴于脑后。

（2）左手掌心向内上举贴耳，右手掌心向内下摆贴大腿外侧。

（3）左手屈肘于肩平行，右手平举。

（4）两手胸前击掌。

2、组织学生分为四组进行创编动作练习，教师巡回指导，及时给予学生帮助。

3、教师利用多媒体背投展示学生练习动作

4、请学生展示，师生间互相评议。

5、加上踏步，进行完整的动作练习。

7

小小课课练：

（素质练习）

1、教师讲解动作要领，并进行示范。

2、组织学生跟随视频，听音乐、和教师一起进行素质练习。

3、组织学生进行腹肌大比拼。

1．

双腿车轮交换，锻炼腹部力量

2．

控腿，锻炼腿部力量

3.

腹肌大比拼

8

结

束

部

分

拉

伸

（1）教师播放音乐并用语音提示帮助学生放松身心，即在老师引导语中依次放松身体和心理。

（2）根据老师播放音乐以及语音提示最大限度的放松自己的身心。

（1）课后小结

（2）师生再见

要求：学生站立，两手相叠置于背后，抬头挺胸。

要求：（1）保持安静

（3）跟随音乐节奏和老师的语音提示进行练习

(1)

学会自我总结，互相评（1）教师作本课总结,并布置课价

后作业

(2)

课后认真练习，展示最（2）布置作业，回家展示给家人

美的自己。

（3）师生再见

3 小

学习器材：

电脑，蓝牙背投，音乐播放器等

练习密度：

115次/分

预计运动负荷

练习强度：

30%-40%

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