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三年级《300-400米耐久跑》单元教学设计一、单元分析：三年级《耐久跑》是小学阶段田径教学内容，也是学校体育教学的基本内容，通过掌握基本的运动技能，起到锻炼身体、发展体能的目的，培养学生的竞争意识，增强学生克服困难、战胜挫折的信心和勇气。耐久跑对提高学生心肺功能，发展学生耐力，培养学生吃苦耐劳的良
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2.300~400米耐久跑优质课教案推荐
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关键词：2.300~400米耐久跑优质课教案推荐
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三年级《300-400米耐久跑》
单元教学设计
一、单元分析：
三年级《耐久跑》是小学阶段田径教学内容，也是学校体育教学的基本内容，通过掌握基本的运动技能，起到锻炼身体、发展体能的目的，培养学生的竞争意识，增强学生克服困难、战胜挫折的信心和勇气。耐久跑对提高学生心肺功能，发展学生耐力，培养学生吃苦耐劳的良好品质都具有重要价值。本年级耐久跑的距离较长，速度较慢，持续的时间也比较长。在学生具备一定耐力，并初步掌握耐久跑一般技术的同时，开始学习400米跑。
二、单元目标：
本年级耐久跑其目标是：初步掌握400米跑的途中跑技术；通过学习跑走交替、慢跑和400米全程跑发展学生的耐力素质。培养克服困难、坚持到底的精神和顽强的意志品质。
三、单元教学计划
教学目标：
1、培养学生跑和走的正确姿势，发展跑和走的能力，以及培养学生的意志品质。
2、慢跑对发展学生一般耐力，提高心肺功能，锻炼学生的意志起到很好的作用。
3、正确掌握并合理运用途中跑的技术，对发展跑的能力和提高耐久跑的成绩起着重要作用。
4、学生有了一定基础，并掌握了初步的耐久跑技术后，进行400米全程跑的练习。
教法措施：
一、300--400米跑走要替
重点：跑和走的动作轻松、自然，
难点：
1、跑走的姿势不正确。
2、呼吸紧张
教法：
1、教师讲解、示范，动作要领。
2、学生排成1~4路纵队沿直线放松跑40~50米，便步走回
3、沿图行进，听信号做跑走交替。
4、创设环境或自然地形、地物进行跑走交替。
5、提示呼吸方法。
二、慢跑
重点：跑的正确姿势和呼吸方法坚持跑完规定时间
难点：
1、跑速慢得几乎是走
2、开始跑的速度太快，跑不完规定的时间
教法：
1、教师讲解、示范。
2、沿图行进，听信号做跑走交替。逐步增加跑的距离、缩短走的距离。
3、沿场地环境慢跑5~7分钟。
4、提示速度不要太快
三、途中跑
重点：
1、上体前倾角度小，动作幅度小、轻快、协调
2、呼吸和跑速有节奏
难点：
1、呼吸节奏不明显
2、先快后慢
教法：
1、教师示范讲解：途中跑的动作要领及呼吸的方法。
2、组织学生练习站立式起跑。
3、原地摆臂和原地高抬腿的辅助练习，提示动作自然放松。
4、学生排成1~4路纵队用匀速慢跑30~40米，体会上体和摆臂的动作。体会呼吸节奏。
5、弹性跑30~40米，主要体会脚着地动作。
6、分段跑练习体验跑的动作环节，逐步提高耐力水平和跑的能力。
7、教师观察学生的途中跑动作并进行指导。
四、400米全程跑
重点：
1、动作协调
2、掌握呼吸节奏
3、跑完全程
难点：
1、不会分配体力和速度
2、呼吸节奏掌握不好
教法：
1、教师讲解400米基本技术及动作要领。
2、通过跑走交替练习，体会耐久跑的技术动作。
3、分段练习，由150米、200米、300米逐渐增加到400米全程跑。
4、男、女生分别对待，进行400米全程跑练习。
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