2.双摇跳名师课堂实录

《花式跳绳-双摇》教学设计

一、指导思想

本课依据《体育与健康》课程标准，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想。

以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健

康。通过教师和优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学

会双摇的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的

形式培养学生良好的团结合作能力。师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。

二、教学目标

1、能够积极参与课堂活动，体验运动的乐趣，培养学生的终身体育意识。

2、了解并掌握双摇跳绳的基本技术动作，90%的学生能够完成一次双摇跳绳

3、通过本课练习，发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质。

4、在学习中充分展现自我，在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。

5、通过本课练习，让学生体验到团队的力量，在活动中能与同伴合理分配角色，建立和谐的

人际关系，培养良好的合作精神。

三、学生特征

本课的授课对象是第十小学学生，通过观察发现学生有一定的跳绳基础部分学生程度较

好，部分较弱。但好动是小学生的天性,他们对体育活动有着广泛兴趣，喜欢学习别人的运动

技巧，自信心强，他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓

厚兴趣，开始注意教师和同学们对自己的态度。

四、教学内容

本节是水平三发展跳跃能力的练习内容，共分为三课时本课为第一课时，主要任务是通

过本课的学习，让同学们基本掌握单个双摇跳绳的动作要领和方法，初步形成正确双摇跳绳

的方法，最终达到锻炼身体的协调性和增强学生的弹跳力，发展学生的思维空间能力的目的。

教学重点：掌握摇绳和起跳时机

教学难点：上下肢协调配合

五、教学方法

在教学中针对学生的心理、生理特征和已有的技能、经验，灵活的安排多样的跳法练习，

采用示范、展示、小组合作交流等手段，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生充

分的活动天地，让学生自由学习，在观察思考中得到启示，得到锻炼。有效的发挥了团队精

神，培养了学生的合作意识，有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中得到成功感，

给学生带来愉快成功的喜悦，获胜了的开心和自豪。并注重对学生的正确评价，及时鼓励，

正确引导，扭转不良的心理倾向。学生的运动技能、身体、心理得到了健康发展。

六、教学过程

1、热身与兴趣部分：

教学常规、游戏、绳操共

6 分左右。

（设计意图：常规加强学生习惯养成、通过“摸尾巴”的小游戏，合着音乐做绳操使学生

充分活动开身体各关节，提高对本课的兴趣。

）

2、掌握与形成部分：复习单摇单脚跳、双脚跳短绳；

学习花样双摇跳绳；

辅助分组练习；

游戏共

30 分左右。

（设计意图：复习旧知识顺利过渡新知识、充分发挥学生合作探究性学习。通过游戏，培

养学生良好的团结协作的精神。

）

6、回味与放松部分：小结与放松共

4 分左右。

（设计意图：回顾本课所学内容强化概念、通过“放松操”使学生的身心得到放松。

）

七、教学流程图：

开始部分

准备活动

说说、跳跳

展

示

交

流

小结、讲评

整理放松

游戏拼图

八、目标达成预计：

通过学习，

使

90%的学生基本学会花样双摇跳绳的方法，

平均心率在

130——140 次/分，

密度预计

40——50% 案例设计

教

学

内

容

1、双摇

跳绳

2、拼字游戏

学

习

目

标

运动参与目标：能够积极参与课堂活动，体验运动的乐趣，培养学生的终身体育意识。

运动技能目标：了解并掌握双摇跳绳的基本技术动作，90%的学生能够完成一次双摇跳绳

身体健康目标：通过本课练习，发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质。

心理健康目标：在学习中充分展现自我，在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。

社会适应目标：通过本课练习，让学生体验到团队的力量，在活动中能与同伴合理分配

角色，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神。

重

难

教学重点：掌握摇绳和起跳时机

点

教学难点：上下肢协调配合

程

序

教学内容

一、教学常规

教师活动

学生活动

组织形式

1、师生问好，用手中

1、整队、报告人数

的绳子引出学习的主

2、师生互问好

题“玩绳”并通过情

3 、宣布本课内容及

景展开；

要求

2、教师示范并喊口。

热

身

与

兴

趣

二、摸尾巴游戏

6 介绍游戏规则

′

4 、安全教育、安排

见习生

组织：

四列横队集合站立

1、

学生站成

+ + + + + + + + + 四列横队集合。

+ + + + + + + + + 2、体委整队、报告人

+ + + + + + + + + 数，师生问好。

+ + + + + + + + + 3、认真听本课的要

求。

1、教师导入：

小猴子长出了尾巴，

伙伴

们

都很好奇，想摸一摸

同伴的尾巴”

2、

讲解规则方法并示范，

和

学生一起做游戏；

3、组织全体同学抓尾巴

比赛

1、散点

2、将跳绳对折系于腰间

组织：散点

+ +*++* +++++*+*++* +*+++++++** ++ ++++++* + +++ +* 3、积极主动的进行热身游戏

4、看谁抓的多

三、

绳操

第一节：体转运动

讲解示范法

语言激励

第二节：肩胸运动

1、

第三节：体转运动

2、口令指挥学生进行队

第四节：跳跃运动

列练习

第五节：整理运

组织：

四列横队集合站立

1、动作整齐、节奏感

强

2、

在教师带领下做绳

操。

+ + + +

+ + + +

+ + + +

+ + + +

+ + + +

+ + + +

+ + + +

+ + + +

+ + + + 四、花样跳绳（双

基本准备动作开始，

2、学生认真听讲，并

摇）

复习：

单摇

（双脚连

续跳、单脚连续跳、

单脚交换跳）

讲解双摇技术要领：

1、

引导学生自由练习

结伴练习。

3、教师巡回辅导。

巡

视纠错，提示学生相

互观察。

组织：如图所示

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + 两脚掌蹬地发力，跳

起一定高度（略高于

单摇）

，提膝、收腹、

稍含胸，大臂下垂，

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + 尽量贴近身体，双手

辅助练习：

以手腕发力为主，迅

掌

1 、原地无绳连续

速

向

前

摇

绳

绕

体

两

握

跳练习，

周，屈膝，前脚掌着

与

2、双手摇绳练习，

地，即为完成一次。

形

双手拿双绳（同时

成

在体侧摇绳）

1、组织学生进行多种

30 3 、原地无绳模拟

方

式

方

法

的

跳

绳

练

′

摇跳练习

习

4 、单个双摇跳练

习。

2、巡回指导，纠正

5、分组练习

个别学生的错误技

术，表扬和激励全体

学生

1、教师讲解游戏方法和

规则

2、教师语言启发引导学

生进行拼图游戏。

4、学生积极参与。

5、

教师请个别学生进

行展示。

7、学生认真观察，

并

进行点评；

教师总评。

7、学生再次练习。

组织：

五、游戏：拼图

跳绳在规定的场地

进行拼图游戏，比一

比那组拼的又快又

好

3、赞美作品

4、总结和表扬、鼓励

4、

集体出动集体回归

游戏规则：

5、体现合作能力；

1、一切行动听指挥

6、

开心地一起观看其

2、又快又好

他组的作品；

3、完成后返回起点

组织：四列横队

负荷预计

平均心率

130-140 次/分

练习密度：40-50% 150 140 130 120 80 0 10 20 30 1、发挥想像力和创造力

以及求新、求异的思路

2、快速准确的进行拼字

游戏

3、团队合作

十

小

中国

回

味

与

放

松

4 ′

一、集合

二、放松活动

（放松操）

三、小结与评价。

四、师生互再见

五、收放器材

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 场地器材

操场

跳绳人手一根

音乐