3.仆步压腿教案评析｜教案在线预览

资料摘要

后压腿、仆步压腿教案1．后压腿预备姿势：同正压腿，唯背对。动作说明：左脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈并做振压动作。要点：挺胸，展髋，腰后屈。易犯错误：两腿不直。纠正方法：挺膝或同伴用手顶其被压腿膝部，另一手协助其上体后振。教法提示：同正压腿。2．仆步压腿预备姿势：开步站立。动作说明：右腿全蹲，左

资料类型：教学教案文档

所属课文：3.仆步压腿

支持正文预览，并提供同课文课件入口

浏览次数

274

下载次数

更新时间

2018-06-04 17:42:00

来源学校

学校：鹤壁市淇滨区明达小学

3.仆步压腿教案评析

未知

2018-06-04 17:42:00

274

PDF / 未知页

未知字

摘要：暂无摘要

关键词：3.仆步压腿教案评析

正文

后压腿、仆步压腿教案

1．后压腿

预备姿势：同正压腿，唯背对。

动作说明：左脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈并做振压动作。

要点：挺胸，展髋，腰后屈。

易犯错误：两腿不直。纠正方法：挺膝或同伴用手顶其被压腿膝部，另一手协助其上体后振。

教法提示：同正压腿。

2．仆步压腿

预备姿势：开步站立。

动作说明：右腿全蹲，左腿挺膝伸直，脚尖内扣。两脚全脚掌着地，两手分别抓握两脚外侧（如上图）。

要点：挺胸、立腰、沉髋，臀部尽量贴近地面。

易犯错误：步幅太小，髋关节拉不开。纠正方法：逐步加大两脚距离。

教法提示：

仆步振压时，不要太猛，以免拉伤韧带。结合手法，仆步与弓步交换练习（如右两图）。

二、游戏：口号追人（跑）

1．游戏方法：让游戏者站成一个圆圈，从排头报数，每人记住自己的号数。当教师叫某个号数后，如“5”号则“5”号队员立刻在圈外向逆时针方向跑去，则“6号”队员就迅速去追。如“5号”队员在途中被追上，则“6号”队员胜。如没有追上“5号”队员胜，两人回原位。教师再叫别的号数，游戏继续进行。

2．游戏规则：

（1）没有叫号的不能跑。

（2）必须按规定的方向跑圈。

（3）追者只能拍，不能椎拉。

3．教法建议：

（1）人数较多时，可分为两个圆圈进行活动。

（2）为了提高游戏者的积极性，还可分两组进行比赛，单数为一组，双数为一组。最后以哪一组追上的人数多为胜。

关于本教案的常见问题

Q：3.仆步压腿教案评析是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.仆步压腿》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

资料摘要

3.仆步压腿教案评析