快速跑：蹲踞式起跑公开课教案

教学内容：50米蹲踞式起跑

活动目标：

1、认知目标：明确蹲踞式起跑的动作要领，建立正确的技术动作概念。

2、技能目标：初步学习蹲踞式起跑的技术，在练习中锻炼上肢、下肢力量，

反应速度。

3、情感目标：学习能够积极主动的参与学习，在练习中学会合作、互评、自评。

活动过程

时间

课 的 内 容

组 织 教 法 与 要 求

教育内容与

方法

开始部5分钟

1.集合。

组织：

表扬动作规分

2.整队，报数。

ｘｘｘｘｘｘ

范，精神饱3.师生问好。

ｘｘｘｘｘｘ

满；培养学生4.热身操

：

ｘｘｘｘｘｘ

的整体意识。

-颈部运动；

ｘｘｘｘｘｘ

-肩部运动；

教法：

-腰部运动；

1.

教师引导学生回忆动作

-膝盖运动；

要点。

-脚踝运动；

2.

听口令集体练习。

-放松运动；

要求：

1.集合快、静、齐，师生问好声音洪亮。

2.队列练习整齐、一致，精神饱满，口号声音洪亮。

基 本 25—30分一、蹲踞式起跑：

组织 ：

遵守规则，培部 分

钟

动作方法：

ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ

养学生的安 1、各就位：前脚

全意识和社 离起跑线一脚远，ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ

会适应能力。

后膝跪在前脚边，在练习中注 双手撑地宽于肩ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ

重技能、心

膀。

理、身体等学

ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ

习领域的

2、预备：重心提

学习和提高。

高并往前移，双肩教法：

一、了解蹲踞式起跑的动作顺过线。

序。

3、鸣枪：听枪声

响后或者听到指二、蹲踞式起跑的动作顺序学令后，双脚迅速蹬习：

1、教师通过讲解，示范让地，后脚先迈向前，加甩臂动作。

学生对所学动作有清晰全面的了解；通过让学生示范，对易

犯错误进行纠错。

重点：学习蹲踞式

起跑的基本动作要领，能够集中注三、集体练习，从各就位、预意力完成起跑动备、鸣枪三个顺序逐一训练，再连贯起来。

作。

四、多人一组50蹲踞式起跑比

难点：全身各部位赛。

能够协调用力，动

作自然，能以最充分的力度起跑，起跑时髋、膝、踝等关节充分蹬伸，以最快的反应速度进入加速状态。

结 束 3-5分钟

一、放松活动：原地踮脚跳跃。让组织： 培养学学生身

心得到放松。

部 分

ｘｘｘｘｘｘ

生有序

ｘｘｘｘｘｘ

的习二、师生小结：与学生一起来回顾

ｘｘｘｘｘｘ

惯。

本次学习的内容，对不合理的地方

ｘｘｘｘｘｘｘ

进行指正，对好的同学进行表扬，

对其他同学进行进一步要求与鼓要求：集合快静齐。

励让他们有信心学好接下来的教学内容。

三、师生再见。

课

后

反

思：

这是孩子们第一次接触蹲踞式起跑这个内容，虽然平时大家都比较热爱跑步，但是对于这么专业的技术动作还是第一次接触，所以孩子们在学习的过程中都很感兴趣，乐意去学习。教法上增加了学生和老师的互动环节，蹲踞式起跑，教师讲解后，出示了图片，没有单纯的教师讲、学生听，而是师生共同点出要点。对比练习，小组游戏，这样既加深了学生对动作的理解又充分发挥了学生的主体参与意识，效果好于上节课。

一节好课不是靠一朝一夕的突击实现的，而是靠平时每一节课狠抓基本功，不断积累而成的。在今后的教学中我要更加注重细节考虑，重点从语言、激情两方面提高，体育课的语言要简练、重点突出、有节奏。课前把课堂上要说的每一句话写下来请老师指导，避免废话，口令要加强节奏感。也希望孩子们能在课堂中有所收获。

上岭桥镇中心小学

叶润涛