武术：弓步、弓步冲拳优质课教案推荐

小学体育与健康实践课教案

水平段

水平二三年级

武术单元5-3 人数：50 人

执教者：

时露 1、在学习中了解武术拳弓步冲拳和蹬腿推掌的名称，了解中国传统武术文化

学习目标

2、80%能学会并能正确的做出武术组合两个动作，20%的同学能做出冲拳顺腰、蹬推发力，发展学生的灵敏、协调能力

3、培养积极进取、敢于自我表现的精神，增强合作的意识

教学内容

学习重、难点

课的

结构

1、武术：小组合 2、游戏：“小乌龟翻身”

重点：掌握正确的动作路线

难点：冲拳顺肩、拧转发力

教与学的活动

教学准备

音响

体操垫25个

运动负荷

学练内容

组织形式与要求

时间

xxxxxxx

xxxxxxx

ooooooo ooooooo

1 （图1）

3

1

一路纵队绕场地

慢跑

（图2）

5 要求：有序慢跑

积极模仿

组织：四列横队

要求：安全练习

30’

组织：同图1 要求：保持间距

1 认真学习

1

1 次数

1

4*8

数次

1

2

3

1

1 强度

常规与导入

1、体育委员整队汇报人数

一、2、师生问好，宣布课的内容

3、安全检查

二、准备活动

1、武林模仿1、带领学生在指定的场地内进行有序的慢跑，准

秀

听哨音模仿动作。

备

部 分

2、武术热身2、学生积极模仿教师的动作，感受武术魅力

操

3、小游戏：

3、学生两人一组，一人持垫子弓步保护，作为

阵地攻击赛

防守一方，一人分别用手掌、拳头进攻，作为攻

击方，若防守一方脚步移动，即攻击方得分，反

之防守方得分，教师引导学生感受发力。

1、动作示范

教师进行弓步冲拳的完整示范，学生建立正确一、武术：

的动作概念。

2、冲拳练习

教师进行慢动作冲拳练习，学生掌握冲拳的

正确路线，使用哨音控制学生冲拳的速度，学生

在冲拳练习中感受正确的动作发力。

3、推掌练习

1、弓步冲

学生体验练习，找到正确的推掌姿势，体会力达掌根，顺肩拧转。

拳

“

4、完整动作

教师引导学生弓步冲拳完整动作练习，体会动作的发力，拧转顺肩，力达拳面。

5、优秀同学展示，学生分组进行动作的纠错练习。

140

¦

150

125

¦

130

125

¦

130

2、蹬腿推掌

基 本

部

分

6、蹬腿推掌

教师完整动作示范，学生明确正确的动作路线

7、分解教学蹬腿推掌，教师通过背面示范、侧面示范，指导学生由上肢动作学习到下肢动作，学生通过观察将动作连贯练习。

8、教师使用哨音节奏控制练习强度，学生掌握正确的动作方式，做到收拳、推掌、蹬腿同步。

9、优秀同学展示，学生分组纠错练习。

10、“武林小高手”展示表演，学生相互评价学习效果，巩固动作·，激发学生对武术操的兴趣，大胆做出全套动作

11、分组学练

12、小结学习情况，说出学习感受

分组练习场地：

1

11

2

3

1

4

（图3）

30

秒

要求：认真练习

1

1

2

3

1

1

5

155

¦

165

1、教师与学生试做，讲解游戏的方法与规则，学生认真听讲，知道游戏方法。

2、听哨音，完成游戏，提示学生注意安全

3、分组比赛，提高学生竞争意识和合作意识

4、表扬突出的小组，在师生互评中熟悉掌握游戏方法

5、小结游戏

x x x x x x x

--------------------

o o o o o o o x x x x x x x

--------------------

o o o o o o o

▲

（图4）

要求：安全有序

2

数次

1-2

110

¦

115

基 四、游戏：

本 “小乌龟翻部 分

身”

五、

放松活动

总结点评

结

六、

束

部 分

七、收拾器材

4、师生再见，协助老师收好器材

1、在舒缓的乐声中，教师带领学生进行身体的

放松练习，学生完成柔韧性练习，彻底放松身体

组织：同图1 2、引导学生说出学习感受，激发学生对武术的

要求：身心放松

喜爱

2

1

100

¦

110

生理负荷预测

练习密度

45%±5 平均心率

130—135次/分