奔跑游戏：绕物赛跑特级教师教学实录

障碍跑

执教教师：朱小梅

教学目标 1、认知目标：知道障碍跑的意义和通过简单障碍物的方法,了解所做简单钻、跳、绕、爬等动作的术语,明白安全运动的重要性,具有主动参与练习的态度，乐于按游戏的规则进行比赛。

2、技能目标：做出钻、跨、绕、滚等为主的简单障碍跑方法,体验过障碍成功时带来的快乐，发展速度、灵敏、协调等身体素质和增强过障碍的基本活动能力。

3、情感目标：体验过障碍成功带来的快乐,发展速度、灵敏、协调等身体素质。培养学生团结合作、突破自我，通过合作学习方式，提高学生学习兴趣，体验运动的快乐，创新的趣味，感受成功的喜悦。

重点：学生能在慢跑和快跑中安全地通过障碍。

难点：身体各部位协调配合，提高快速穿越障碍的能力。

教学方法：

尝试练习法、重复练习法、讲解示范法、合作学习法、纠错练习法、竞赛法

开始准备部分

1、常规教学：1、师生问好，清点人数。2、宣布本课任务目标及要求。3、绕足球场中圈慢跑。4、教师带领学生做。

2、热身练习及徒手操：（1）头颈运动（2）肩绕环

（3）腹背运动（4）膝绕环（5）跳跃运动（6）自由活动各关节

要求：注意力集中，精神饱满，注意安全。

X X X X X 步伐一致，动作协调。

X X X X X 动作美观，协调。

O O O O O O O O O O 组织：四列横队

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1、体委整队，向教师汇报出勤情况。

2、认真听讲，并记住要求，精神面貌佳。

基本部分 1.集中注意力游戏“五角/一元”

2.固定障碍练习

3.人体移动障碍练习

4.小组展示人体固定、移动障碍

5.混合障碍比赛 1.教师讲解游戏方法、要求，组织学生练习。2、教师设计好障碍，组织学生练习。3、固定器械障碍有很多形式，那我们能不能利用人体做固定障碍呢，我们评选出最有创意小组，教师分组，小组讨论，练习。4、同学们都很有创意、设计了各式各样的人体固定障碍，那我们能不能利用人体做移动的障碍呢，小组讨论、练习。5、下面我们请最有创意小组给我们展示他们的智慧成果，教师评价，学生互评。 6、教师设计混合障碍，分小组进行比赛。

四个小组，两个小组先比，另外两个小组做人体固定、移动障碍，然后互换。

1、学生按游戏方法、要求进行游戏。2、学生按要求穿越障碍。3、学生按组讨论设计人体固定障碍并练习。4、学生思考设计人体移动障碍并练习5、创意小组展示，学生互评。6、学生按要求、规则进行比赛。

绕过标志杆 跳过跨栏架 钻过呼啦圈 踩石头过河 1. 放松操 拍打放松 教师边喊口令边示范与学生一起练习 2. 小结 师生共同总结学习内容、障碍跑的要领、方法自评、互评

3.师生再见

4.收回器材 指令前排收回器材 5、宣布下课

运动心率曲线图 预计练习密度：42% 预计平均心率：140-150次/分