4.400米耐力跑的技术与体力分配教案2

《音乐与耐久跑》教学设计

教师：马立华

班级

人数

教材内容

3、情感目标：体验耐力跑的身体感受和乐趣，培养学生吃苦耐劳的品质和坚毅顽强的意志品质。

教学重难点

教学过程

准备部分

一、

课堂常规

1、

集合整队，清点人数

2、师生问好

3、宣布本节课的教学内容和要求

二、准备活动

2、配乐徒手操：

教学组织与教法

教学内容或达成目标

教师教法

集合队形：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△ ○：学生

△：教师

要求：集合时口令清晰，重点介绍本次课的学习内容。

要求：大胆想象自己要跳绳的身体充分预热。

课堂导入：《马拉松的故事》将学生吸引到新课中。

集合队形：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△

要求：集合时要快、静、齐，遵守课堂纪律。

想象中的跳绳热身。

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△

要求：发挥自己的想象，大胆练习，要求都做和节奏一致。

学生学法

时间

2 分钟

6 分钟

次数

1 次

若干次

练习

1、本课重点：教学重点：呼吸有节奏和动作要协调。

2、教学难点：合理的分配体力

50人

1、耐久跑

五年级

男：25 女：25 水平三

场地器材

第1课次

教学目标或教学任务

长绳1根、、口哨一个、录音机一台、红旗一面、呼啦圈一个、跳板2个

1、认知目标：初步了解耐力跑正确动作方法和呼吸方法。

2、技能目标：发展学生耐力素质和持久跑能力。

1、想象中的跳绳（热身）

方法和动作，并且努练习，使

基本部分

结一、讲解耐久跑的练习方法和要求

二：练习新课耐久跑

教法：讲解、示范、激励

教学组织：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△

要求：讲清动作技术要领，和练习的方法要求，在练习前鼓励学生努力完成动作。

教法：分组练习法

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△

1、组织学生分组练习耐久跑

2、通过创设情境、领头跑等方法带领学生练习耐久跑。

3、通过测量脉搏的方法吸引学生不断练习。

集合队形：

方法：集体提绳跑

要求：练习时要遵守课堂秩序，努力完成老师的教学要求，与同伴友好合作，为小组争取荣誉。

方法：红旗领头跑

2、

方法：钻洞跑

3、

方法：过桥跑

要求：认真听取老师的练习要求，和练习方法，做好坚持运动的准备。

学法：分组学习、合作学习

练习队形：

1、学习队形: ○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△

2 分钟

25 分钟

5分若干次

若干次

1

束部分

一、

放松练习

音乐漫步走

二、总结所学内容

三、布置作业

四、师生互道再见，宣布下课

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△

要求：集合时要快、静、齐，遵守课堂纪律。

预

设

问

题

处

理

办

法

运

动

负

荷

预

计

最高心率：150次/分 心率曲线：

最低心率：120次/分 140 平均心率：135-145次/分 120 强度负荷：中等 100 80 60 5 10 15 20 25 30 35 40 时间/分

课后小

1、

采用音乐伴奏教学，提高学生练习的积极性。

2、

课堂中学生训练的队形调动在老师的统一安排下进行

1、

教学内容比较枯燥，且运动量打，学生练习的积极性不高或不能坚持到底。

2、

借班上课对学生部了解且学生人数多，课堂纪律不好组织。

钟

次

结