第11章　野外活动教学实录

课件设计

一、指导思想

以“健康第一”为指导思想。关注全体学生的不同需求，使每位学生都能受益，通过学习基本掌握单摇跳绳的技术要领，提高运动技能，在活动中发展学生的弹跳、速度、力量和协调等身体素质，初步形成锻炼身体的习惯，保持积极向上的情绪和良好的心态。

二、教材选择

跳绳是一项民间传统体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较强的锻炼价值。它形式多样，不受场地，器材设备的限制，不同身体条件的学生都可以参加。通过学习增强学生体质，发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、弹跳和协调等身体素质，促进学生健康成长。培养学生顽强拼搏的意志品德。符合七年级学生身心健康及年龄特点，因此，选择跳绳这个教材。

三、教学目标

1、基本掌握跳绳的动作要领，能够单独完成单摇双脚跳、单脚跳、两脚交换跳的动作技能，感受跳绳活动的乐趣。

2、发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、弹跳和协调等能力。

3、培养学生相互合作、团结友爱，展示自我、顽强拼搏的意志品德。

四、学情分析

七年级学生，年龄处在12——13岁，好学易动，反应灵敏，动作接受快，而在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。

虽然学生存在运动技能的差异，但是学生的身体素质接受动作能力较强，能够达到教学预期目的。教学过程中，我将以学生为主体，教师为引导，充分发挥体育骨干作用，让学生轻松愉快的学习，促使学生努力完成教学目标。

五、教学重难点

教学重点：摇绳动作和身体的配合。

教学难点：上、下肢动作协调。

六、教法与学法

教法：演示法、讲解法、指导法、比赛法。

学法：自主、合作、体验、评价等方法

七、课的过程

1、开始部分

课堂常规

2、准备部分

（1）慢跑热身练习，在跑动中听数抱团内容，提高学生的注意力。

（2）绳操练习，充分活动全身各关节，并提高学生的观察能力、模仿能力。

（3）专项辅助练习，为下步学习打下基础。

3、基本部分

（1）教师讲解、示范技术动作要领。

（2）通过不同的练习形式，提高学生的跳绳技术。

（3）展示，纠错，指导练习，巩固提高。

（4）1分钟计时跳绳比赛，优秀选手展示。

（5）30米跳绳跑，提高跑的能力。

4、结束部分

放松与小结，交还体育器材。

八、《体育与健康》七年级跳绳实践教学案：

七年级跳绳实践教学案

单位：滕州市北辛中学

任课教师：崔建华

班级人数：40人

一、学习：单摇跳绳

二、素质练习：1、一分钟计时原教学内容

地双脚跳

2、30米跳绳跑

教

学

目

标

1、基本掌握跳绳的动作要领，能够单独完成单摇双脚跳、单脚跳、两脚交换的动作技能，感受跳绳活动的乐趣。

2、发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、弹跳和协调等能力。

3、培养学生相互合作、团结友爱，展示自我、顽强拼搏的意志品德。

教学重点

摇绳动作和身体的配合

教学难点

上、下肢动作协调

时

课的部分

间

内容组织要求

教师活动

学生活动

开

始

部

分

2

一、课堂常规：

1、接受体委1、体委集合整报告，巡查学生队、报告人数；二、站队队形：

服饰，师生问好！

师生问好！

2、宣布课的2、认真听讲，分四列横队（女前男后）

钟

集合做到：静、快、齐。

内容目标、要求牢记目标要求；

等。

3、见习生随堂3、安排见习活动。

生活动。

准

备

部

分

一、热身慢跑；

1、随队活动并口1、在教师的带领二、绳操：1、上肢令2、口令并巡查下集体活动；

运动

2、体转运动3、学生动作质量

腹背运动4、压腿运动

2、要求动作到位、积极练习，免于受伤。

105、跳跃运动6整理运

分动。

钟

3、讲解并示范动3、认真练习、听三、专项辅助练习：

作（1）、（2）、（3）、从指挥，体操队1、摇绳练习

2、原地双脚跳练习

3、原地单脚跳练习

4、原地双脚交换跳练习。

（4）

提出要形。

求。

基

本

部

一、学习单摇跳绳动作技术

师问：小学阶

段学过哪些跳绳

学生展示——

1、单摇双脚跳：两方法？

手握绳，两臂自然弯那个同学愿意

曲，绳由体后向前摇展示一下：

动，当绳从体后向体前1、认真听讲，仔1、讲解单摇跳细观摩，牢记要30 摇动至脚下时，双脚跳绳双脚跳动作要领。

分

起过绳落地缓冲叫正领；示范其动作；2、积极练习，提钟

摇双脚跳。反之为反摇个例展示指导；高技能。

双脚跳。（以正摇为主）

集体练习巡视指3、不会就问，掌2、单摇单脚跳：正摇导。

绳或反摇绳，一脚悬空握技术。

2、讲练单摇跳4、正确练习，熟抬起，另一脚支撑连续绳单脚跳动作。

练掌握。

跳，叫单摇单脚跳。

3、讲练单摇跳

3、单摇双脚交换跳：绳双脚交换跳动

在单摇双脚跳绳时，左作。

右脚轮流交替跳叫原地跑步跳绳；行进间向前跑动，两步一跳绳为跳绳跑。

组织：

4、系统指导练

习：（1）正摇双

脚跳（2）正摇

单脚跳（3）正

摇双脚交换跳

分

要求：认真听讲，积极练习，听从指挥，相互帮助。

二、素质练习：

1、一分钟计时原地双脚跳

要求：积极练习，动作规范，自己报数。

2、30米跳绳跑

要求：积极跑动，争取优异成绩。

5、一分钟教师5、积极努力提高计时原地双脚跳

达标个人展示。

6、教师指挥练6、积极跑动，相习30米跳绳跑

互合作，争取优良成绩。

结

束

部

3

一、放松活动

1、集体单脚跳。

2、二人相互甩臂，

1、带领学生集

1、在教师的带体放松活动（1）、领下集体放松活（2）（3）。

2、课堂小结：

动（体操队形）；

2、认真听讲，发扬成绩，改进不分3整理运动。

钟

二、课堂讲评：

分

三、师生再见，交还器3、安排交还器足；

材。

材。

3、交还器材。

田径场：塑胶场地；跳场地

绳41个，计时表一块，标器材

志物4个。

心

率

密

度

125-130次/分

35--40%