2．篮球教学设计思路

短跑途中跑技术教学教案

上课班级：初三4班

人数：32人

任课教师：邓国辉

时间：2019年4月7日

学知识性目标

让学生了解短跑直道途中跑技术，建立短跑技术概念。

习技能性目标

发展学生速度，灵敏等身体素质。

目标

情意性目标

培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质，注意安全教育。

学1．跑的专门性练习

习2．直道途中跑技术 内容

3．比赛实践

教材分析

课的程序

场地器材

田径场

重点

直道途中跑技术

难点

大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。

达成领域目标

教学内容

1.教学常规

2.热身

活动

学生活动

教师活动

教学组织

负荷

小

导入及热身

1.建立良好的师生关系和学习氛围。

组织：如下图

3.多种2.充分活动身激趣练体，使身体各机习

（1）弓5′

能进入运动状态。

身爬行

（2）仰视蜘蛛前行

1．原地摆臂练习

1．讲解示范

身体自然站立，两眼平视，虚握拳，右腿后撤半步，虚足前脚掌站立，肘关节弯曲为90度。摆动时以肩为轴，前后摆动。两1．体委整队集合，1.宣布上课。

×××××××××××

报告出勤率

×××××××××××

2.宣布本课的内容、×××××××××××

2．师生间问好

任务、要求。

×××××××××××

3.宣布本次课内3.安排见习生，强调

▲

容、目的、要求、安全性。

注意事项

4.带领学生做热身要求：集合做到4．全身的准备活活动

快、静、齐精力动

集中、精神饱满

中

2．带领学生练习

3.指导学生练习。

4．提问和回答学生1．边讲解边示不明的问题，指出犯范，同时提重点的错误,并矫正。

问题。

学习与体验

8′

增强学生对于短跑的学习兴趣。

跑的专门性练习

臂与身体之间的空隙较小。前摆时手的高度不超过下额，后摆较大。

2．高抬腿

保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平，频率越快，效果越好.主要作用是训练腿部爆发力,提高下肌肉群的蹬撑能力。

3．思考如何才能更好地完成动作。

组织:如下图

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

▲

接受新知识

15′

1．强化短跑途1.学习中跑基本动作直道途概念。

中跑技术

2.加深学生对途中跑技术的 2.素质掌握。

练习

3.建立途中跑的技术概念。

(1)跑格子练习

4．发展学生的速度素质

（2）跳障碍练

习

（3）原地阻力摆臂练习

（4）原地推肩阻力跑练习

1．学习直道途中跑技术：

途中跑的技术包括后蹬与前摆、腾空、着地与缓冲等动作。当身体重心移过支点垂直面时就进入了蹬地腿的后蹬与摆动腿的前摆。摆动腿前摆动作由大腿肌群发力开始加速。从支撑腿蹬离地面至摆动腿着地为腾空。当摆动腿的前脚掌着地的瞬间，即开始了着地缓冲动作。

2．分四小组练习，练习时注意安全，动作到位，协调一致，轻松自然。

把学习的技术灵活的运用到实际1．讲解示范，然后1．教师讲解示范中

让学生练习.用70%、直道途中跑技80%、100%的速度跑术。 完全程

2．教师强调讲解放松跑的作用

要求：①动作放

松。

2．注意观察学生的②足前掌着地，动作，再集合矫正动充分发挥踝关节作，并请做得好的学弹性，体会正确生示范。

的缓冲技术。

③步幅不宜过3．教师要多与学生大。

之间进行互动，通过自身的肢体语言让学生系统地了解动作结构。

延伸发散思维，激发比赛实学习的热情，增践

教师临场指导，提高给予一定的提学生的学习热情。

示，发挥每个学中

部分

10′

身心放松

2′

进身心健康。

迎面接力

中，学生之间多点互动. 生的特长。

放松肌肉,减少乳酸堆积,消除疲劳。

放松活动

学习动作

跟随老师进行放松

讲解示范动作和功能作用。

指导学生进行放松。

带领学生做放松练习。

小

练习密度

50-60% 运动负荷预计

130-150次/分

课后查阅相关书籍、了课后练习

解短跑的技术特点

小结

器材

橡皮筋16根、接力棒4根、纸盒5个

课 的 设 计

一、指导思想

随着《体育与健康课程标准》的实施和新课程的推进与完善，体育教学传统的模式需要相应地发生变革，体育教学需要在教学目标、教学内容、教师的教法、学生的学法上进行创新，在“以人为本，健康第一”的理念驱动下，本次课根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，采用“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，创设和谐、宽松的学习氛围，既有教师指导下的学练，又有学生间的创新、互探、合作的学习，将“师生互动”、“生生互动”融入到课堂教学中。

二、组织形式和教学特点

1、准备活动中利用多种激趣练习，促进了学生的学习热情。

2、通过练习发展学生下肢肌肉富有弹性，增强下肢力量，培养学生自学、自创、自练的能力，最终达到体验成功的愉悦心情。

3、短跑途中跑的教学通过学生自主、对比、合作、探讨的多种形式来完成，增强学生主动参与的意识，为运动技能学习与掌握提供了坚实的基础。

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