1．技巧课件配套优秀获奖教案

教学设计

《技巧-肩肘倒立》

本课教学内容为：技巧——肩肘倒立-前滚成立蹲，游戏——素质障碍跑接力

一、教材简析：

本课选择“肩肘倒立”作为主教材，根据义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》水平四（七—九年级）中肩肘倒立教材内容分析，运动技术应该说并不简单，要让学生掌握较准确的技术、技能，不是件易事。肩肘倒立技术要领包括：直腿坐、倒体翻臀、压臂伸髋、夹肘稳定等四个主要步骤，以及后续连贯保护动作屈腿前滚起。其中“倒体翻臀”是整个肩肘倒立技术动作中的首要环节，只有臀部翻起来，才能较好的完成伸髋、夹肘支撑等动作，为能把臀部有效地翻起来我是这样设计的：

1、从直腿坐开始做的倒体动作，要有一定速度，动作要干脆利落。

2、压臂，压臂不仅可以帮助翻臀动作的有效进行，也同样对下一个伸髋动作有良好效果，帮助练习者通过借助双臂直臂压住两侧地面或垫子，使身体在稳定中有效地做好翻臀竖背动作。

3、伸髋技术，到翻臀竖背时，开始做伸髋动作，同时通过夹肘、并腿、绷脚、挺髋、展腹等动作，使之完成一个比较稳定的倒立姿势。这里夹肘、挺髋是关键

4、根据本课运动强度不够的情况，利用现有的垫子和场地，在肩肘倒立学习结束后又安排了一个“障碍跑”教学内容作为本课的辅助教材。

5、当下，中国教育界正在探讨以“大概念”构建课程与教学方法，根据国家《课程标准》的要求以及当下学科核心素养的教学目标，体育学科在教学中应该更多的从课堂教学的运动负荷、体能练习和运动技能教学3方面，搭建课程与课堂实践之间的框架。“大概念”下的体育教学应该从核心素养的角度与纬度解析，本课意在从学生兴趣出发，使学生在活跃的运动氛围中学习和掌握结构化的体育与健康知识及技能，能“know it”（知之）、“do it”（行之）、“love it”（乐之）即“大概念”下的提高运动能力（Know it），并在日常生活中积极、主动运用，养成良好健康行为（Do it）、最终形成良好的运动爱好与兴趣，培养体育品德，并终身受益（Love it）。那么，肩肘倒立的学习既是技能的学习亦是生活中自我保护与强身的动作。

二、学情分析：

首先，初一学生正处在青春发育期，肌肉、关节等弹性较好，牢固性、力量较差，同时，从身体素质及掌握运动技能的能力方面，学生之间都存在很大差异，所以教学上要循序渐进，对学生区别对待，提出不同要求，使他们共同进步。

其次，这一年龄段的学生心理特点是兴趣极易转移，不宜长时间做单一的技巧动作，要注重变化，抓住学生兴趣点，提高练习积极性，从而提高练习实效。

三、教学目标：

1.健康行为方面：通过学习，使学生建立对肩肘倒立动作的正确概念，对练习中的保护与帮助有正确认识，同时，了解跳跃练习的有不同方式。

2.运动能力方面：让学生体会提臀、展髋、两肘内夹的动作要领，学习并掌握保护与帮助的方法，通过学

***部分学生可以初步学会肩肘倒立动作。

3.体育品格方面：通过学习，培养学生团队协作能力，感悟合作学习的乐趣，并在学习中树立克服困难和互帮互助的精神，体会成功带来的喜悦。

四、教学重、难点：

重点：肩肘倒立身体挺直，与支撑面保持垂直；前滚成蹲立时屈膝团身时机；

难点：伸髖立腰，动作协调、连贯，姿势优美。

五、教法与学法：

教法：主要采用了直观教学法，创设情景法，启发教学法，激励法、巡回纠错法等。力求朴实，教学内容由易到难，循序渐进，给学生提供一个体验成功、快乐及展示自我的平台。

学法：学生通过观察、思考，进行模仿自主练习与小组协作练习，个人及小组展示、比赛等方式，巩固与提高技术动作质量。

《技巧-肩肘倒立》

上课班级：7.13 人

数：57人

日期：2019年5月17日

指导教师：陶毅

1.健康行为方面：通过学习，使学生建立对肩肘倒立动作的正确概念，对练习中的保护与授课教师：刘敏

课

的

内

容

1.技巧-肩肘倒立-前滚成蹲立2.素质游戏-素质障碍跑接力

教

材

七年级体育与健康全一册体操技巧单元

教学重点

教学难点

课运动负荷

结时

构

强度

开始部分

间

1、整队集合，清点人数；

2、师生问好，检查服装，安排见习生活动；

3、宣布本次课的内容。

4、宣读本节课安全要求

帮助有正确认识，同时，了解跳跃练习的有不同方式。

教

学目2.运动能力方面：让学生体会提臀、展髋、两肘内夹的动作要领，学习并掌握保护与帮助标

的方法，通过学***部分学生可以初步学会肩肘倒立动作。

3.体育品格方面：通过学习，培养学生团队协作能力，感悟合作学习的乐趣，并在学习中树立克服困难和互帮互助的精神，体会成功带来的喜悦。

重点：肩肘倒立身体挺直，与支撑面保持垂直；前滚成蹲立时屈膝团身时机；

难点：伸髖立腰，动作协调、连贯，姿势优美。

教

学

内

容

组织教学与练法

教

师

活

动

1.接受报告，了解学生情况；

2.向学生问好；

3.宣布本课的内容、目标，安排见习生。

学

生

活

动

1.体育委员整队，检查人数，汇报老师；

2.向老师问好；

3.认真听取老师关于课堂的安排。

组

织

与

要

求

组织：四列横队

2 弱

分钟

♀：学生（前两排女生后两排男生）； ▲：老师（同下）

■：体操垫（同下）

要求：快、静、齐

组织:

准

8 备中

分部钟

分

1、热身跑-穿梭行进

全班同学在教师的指导下成一路纵队，沿着篮球场的边线，穿梭于体操垫中完成，使同学们的身体尽快的热起来。

1．教师讲解热身跑的方法和要求；

2．一路纵队，由老师指导学生绕球场慢跑，行进过程中绕体操垫进行穿梭。

学生认真完成热身跑，安静、整齐、有序，跑动过程中严禁嬉戏、打闹。

要求：在教师指导下认真

2、自编热身操—体能热身操

基本部分

强

17 分钟

一、

专项辅助练习

（1）臀桥练习展髋动作

（2）仰卧屈膝团身，膝靠头

（3）仰卧举腿至头后，双手臂压垫

（4）压垫后倒脚尖触地

1、教师讲解、示范动作

2、组织学生进行练习

3、音乐带领学生跟做

学生在教师的带领下跟随教师的音乐节奏认真完成热身操

完成热身跑。

组织：四列横队站在垫子后边

（与下图一直）

组织：

教师活动：

1、教师讲解示范，辅助练习动作

2、强调动作的规范性，强调安全与自我保护。

3、引导学生进行集体训练

教师活动：

1、展示英语大写字母“L”诱导学生思考，让学生尝试练习。

2、先让学生尝试，再

示范。

3、讲解肩肘倒立动作方法

4、诱导学生自练，巡回指导，及时纠正

5、教师示范肩肘倒立

6、要求学生尝试练习肩肘倒立

7、请两位不同学习层次的学生对比，共同探究完成动作的关键

8、总结动作要点，学习口诀

9、引导学生边学口诀边做：两腿伸直并腿坐，上体后倒膝靠头，屈肘内收把腰撑，臀部夹紧把髋伸，脚尖绷直成“L”

10、讲解、示范保护

1.学生认真观看与听取教师的指导与示范，形成基本的框架与模仿能力。

2.学生根据教师要求进行集体练习

（5）后倒翻臀，插腰夹肘，成屈腿倒立

二、肩肘倒立-前滚成蹲立

3.仔细观看教师的示范动作

4.认真积极按要求练习

5.两人公用一个垫子

要求：认真练习，体会动作要领；两个同学一组

动作要领：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫，屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿伸直。

肩肘倒立成前滚蹲立

动作要领：前滚时，两手伸直，身体前倒，经肩、背、腰、臀依次滚动，当臀部将要着垫时，迅速屈膝收腿，团身跟肩，抱腿成蹲立。

保护与帮助方法：帮助者站在练习者正前方，当同伴后倒上举腿时，两手握其小腿向上提，

学生活动：

1.主动思考，根据师

出示字母“L”进行尝

试练习。

组织：

2.主动要求示范

四列横对，两两迎面3.认真听讲解，记住相对，教师在中间示动作方法

范讲解

4.自主练习乐意接组织队形：

受教师指导。

♀♀♀♀♀♀♀

5.认真观看教师的♀♀♀♀♀♀♀

示范动作

▲

6.尝试模仿完成肩♀♀♀♀♀♀♀

肘倒立

♀♀♀♀♀♀♀

7.参与探讨完成动要求：积极参与，开动脑作的要点

筋，勇于探索

8.认真学习口诀

两人一组，左右两人。

9.根据口诀，努力提醒安全

完成动作

10.学习保护与帮助方法

11.按要求进行两人协作练习

两人一组进行练习12.挑战自我，按要与帮助

求个人完成动作，

体验成功感

用一膝轻抵其腰部，帮与帮组的方法

11、组织学生左右两助伸髋。

人一组，一人练习一人保护帮组

12、根据不同接受能力，选择屈膝提臀或直脚提臀做肩肘倒立练习

13、提高难度，组织（1）

探索学习

学生尝试个人完成练（2）

看示范模仿练习

习

（3）

互助练习

14、教师巡视观察学（4）

团结合作学习

生动作，及时表扬与（5）

纠错练习

纠错

（6）

集体练习

15、个人展示，比比（7）

单人展示与评价

谁立的直且时间长

（5）拓展动作，肩肘倒16、拓展练习：尝试立前滚成蹲立的尝试练滚成蹲立

2人为一组，前后排习

开，听到哨音，依次完成肩肘倒立，听到哨音再依次放下腿。

教师活动：

1、用肩肘倒立动作，三、素质游戏-素质障碍脚尖触球底部

跑

2、教师讲解并脚跳的练一练，比一比，跳一要求

跳

3、比跳远：组织学生（1）肩肘倒立脚尖触球

并脚连续跳过3个（2）跳“口”字

“口”

（3）跳“日”字

4、4个小组进行比（4）绕过标志桶冲刺回

赛，强调不许小跳，起点，下一名同学不许碰垫子

比跳高：组织学生继续进行，直到最后一5、并脚连续跳高3个个同学过算赢。

“日”字形栏架

6、4个小组比赛

教法：小组竞赛；游戏中进行

13.挑战自我，尝试要求：认真练习，相互观不同难度的动作

察、纠错、学习，体会动14.虚心接受，及时作要领

纠正错误

15.听从口令进行比赛、展示自我

16.小组合作进行拓展练习。

要求：学生主动积极参与课堂研究，练习中注意安全，挑战自我，认真练习

学生活动：

1、认真听要求

2、练习并脚连续跳过3个“口”字形垫子

3、听指挥进行小组比赛

4、练习并脚连续跳高3个“日”字形垫子

5、听指挥进行小组比赛

6、用于挑战，融入比赛

组织：

（1）四列横队，前后四位学生为一小组

（2）以横排为单位，分四个小组进行障碍跳

♀垫

■

■

♀垫■

■

♀垫■

■ ♀垫■

■ ▲

要求：学生要认真积极，勇于挑战，不怕困难，听从指挥，注意安全。

8 中分上

钟

结束部分

5 分

弱

钟

1.全班同学在教师带领下采取音乐伴奏--静力拉伸放松练习；

2.教师点评，对本次课进行小结；

3.布置课外活动作业，安排学生归还器材，师生再见。

1.带领学生认真进行放松练习；

2.提醒学生在做的过程当中做到放松、平心、静气；

3.点评及课堂小结；

4.布置课外活动作业，安排学生归还器材，师生再见。

1.跟随老师积极进行放松练习；

2.认真听取教师对本次课的点评与小结；

组织：

组织学生四列横队集合，体操队形散开，坐立于体操垫上

组织队形：

■■■■■■■

♀♀♀♀♀♀♀♀

■■■■■■■■

♀♀♀♀♀♀♀♀

■■■■■■■■

♀♀♀♀♀♀♀♀

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♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

要求：轻松愉快、认真完成放松练习。

3.归还器材，师生再见。

场

地

器操场一块、垫子30块、排球4个、4个标志桶，小蜜蜂1、音响1个

材

强度心率

预计平均心率：130次／分左右

运动强度：中上

练习密度：45%-55%

课后小结