4．双杠第二课时教案

水平四，双杠单元，第二课时

《分腿坐，一腿经杠中向后摆越同时转体180度成外侧坐》的教学设计（蒋鑫）

一、教材分析

双杠是典型的支撑练习项目。通过双杠的上、下法及杠上的各种动作，对发展上肢、肩带及腰腹肌肉群力量和柔韧性、提高身体的灵敏和协调能力以及养成文明有序的礼仪意识有不可替代的作用。依据水平四的目标和以上分析，该双杠教材可分为六学时进行教学。第一课时：杠端跳上成支撑摆动，前摆成分腿坐，分腿坐前行；第二课时：分腿坐，一腿经杠中后摆180度成外侧坐；第三课时：外侧坐越两杠挺身下；第四课时：全套动作完整练习；第五课时：全套动作完整练习，部分学生能完成考核；第六课时：考核该套动作

。本课是双杠教学的第二课时。

二.学情分析

由于双杠动作具有一定的挑战性，对上肢力量、协调能力和勇气有很高的要求，且平时接触较少。因此，学生具有一定的好奇心理和尝试欲望；又由于初二女学生的身体素质差异很大（尤其是上肢力量），部分学生对双杠还有一定的恐惧心理。

三、教学目标

依据水平四的目标和以上分析，确立本课的教学目标是：

（1）通过学习学生理解所学动作名称及动作构成。85%以上的学生在保护与帮助下能完成动作，40%左右的能选择较难的标准练习，并能积极大方的参加动作展示、相互学习活动。

（2）通过小组成员间的相互保护与帮助，树立安全意识，练习过程中能认真、负责、注意力集中地完成保护与帮助任务，学会关心和帮助同学。

（3）培养勇敢果断的心理品质，合作探究的团队精神，获得成功的体验，树立自信心。

四、重点、难点

教学重点：分腿坐，一腿经杠中后摆180度成外侧坐

教学难点：恐惧心理的克服

五、教法、学法

本课围绕教学目标、针对学生情况，在以小组合作，互帮互助，共同学习、提高为主要学习形式的情况下，通过课前预习、讲解示范结合分析与讨论、保护与帮助方法的指导、择难练习与动作评比等多种练习的教法来突破重点难点。

本课为了使学生能达到学习目标，依据教材与学生身心特点，在小组合作探究学习的方式下采用的学法有：通过预习使学生提前了解技术动作；通过观察法、分析与讨论法使学生明确动作要点；通过练习法和相互保护与帮助改进和提高学生的技术动作；通过选择难度练习法满足不同能力学生的学习要求，促进学生技能的掌握；展示所学动作、相互“拜师学艺”的方法使学生体会并欣赏双杠动作，精益求精，提高动作质量。 六、教学策略

本课以“健康第一”为指导思想。在教学上，要积极利用有利因素并克服消极因素进行教学。给学生设置不同难度的学习标准，形成可选择的阶梯式学习内容，满足不同能力学生群体的学习要求。同时用语言、用暗示、用合理的保护与帮助来协助学生完成挑战、掌握动作。 力求做到面向全体学生，以学生为主体，

以小组合作探究为学习主线，通过灵活多样的教学手段，调动学生的学习兴趣，培养学生自主合作学练的能力并体验获得知识与技能的快乐与成功感；充分发挥体育骨干的作用，培养学生的勇敢果断、互帮互助的意识和自主、探究的学习能力。通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。

七、教学流程

第一部分：导入。本部分主要安排以下几个内容，第1个内容、常规；第2个内容、小游戏：摆垫子。做法，以小组为单位，将预先放置好的小垫子以一定的要求摆放好，比一比，哪组最快最齐，做这个练习的目的是，一，集中学生注意力；二，热身；三，为后续的练习做准备；第3个内容、垫上练习，主要通过压肩、拉伸、坐压、侧压等以及垫上辅助练习，充分活动身体，感受本课学习内容，为后续的教学做铺垫。预计用时8分钟左右。

第二部分：学习动作阶段。本部分一共安排了四个内容。第1个内容、杠上热身，通过杠端跳上成分腿坐练习和分腿坐前进的复习练习，帮助学生克服恐惧心理，感受双杠；有利于循序渐进，温故而知新的展开教学，组织方法是将学生分成四组，在老师的统一指挥下有序地进行练习。第2个内容、学习分腿坐，一腿经杠中后摆180度成外侧坐。首先教师讲解示范，使学生建立正确的动作印象，和学生一起探讨保护与帮助的最佳方式；第二，学生自主尝试练习，在观察体验的基础上，学生分八组进行尝试体验，学习动作，教师巡回指导；充分发挥学生的自主性，使学生积极主动的探究动作；第3个内容、分层练习，在上面练习的基础上，根据学生的掌握情况，分成2个层次，掌握较好的一组在原来的杠上，按照老师的新的要求进一步练习提高动作质量，尝试组合创编。另一组在第五个杠上由教师指导，继续学习掌握学习分腿坐，一腿经杠中后摆180度成外侧坐动作。这样做的目的：一、使能力强，掌握快的同学有拓展的机会，提高学习积极性；二、体现区别对待的原则，教师可以关注到更多的能力较差的学生。第4个内容、展示成果、拜师学艺。集中，每组推选1-2名学生进行展示自我创编的动作，其他同学观察、欣赏，然后学生根据自身情况，有选择的进行学习，拜师学艺。教师配合学生一起进行指导。给学生提供一个感受成功，大方文明的展示自我，相互交流的平台。预计用时28分钟左右。

第三部分：身心调适阶段。本部分一概安排了两个内容。第1个内容、小游戏：垫上比快比多。以小组为单位进行，比快是用一块垫子，比一比哪组用最短的时间所有学生站到垫上；比多是将垫子折起，比一比哪组在半块垫上站人最多。通过这样的游戏调适身心，培养学生创新和团结协作精神。第2个内容、垫上放松，每人一块垫子，坐在垫上，在老师的带领下按摩放松，恢复身心。预计用时8分钟左右。

第四部分：结束阶段。集中、回收器材，师生再见。

七、教学亮点

：

1、动作组合创编的尝试；2、学生相互“拜师学艺”；3、大方文明的展示自我。

八、教学注意事项

根据以上对教材和学生情况的分析，在教学中，教师一方面要指导、激励学生积极参与双杠的练习，以培养其勇敢、果断、自信的优良品质，另一方面，要加强安全教育，选择责任心强、有能力的学生做小组长，强调保护与帮助的重要性，以免发生伤害事故。

教学内容

分腿坐，一腿经杠中后摆180度成外侧坐

教学目1）通过学习学生理解所学动作名称及动作构成。85%以上的学生在保护与帮助下能完成动作，40%左右的能选择较难的标准练习，并能积极大方的参加动作展示、相互学习活动。

（2）通过小组成员间的相互保护与帮助，树立安全意识，练习过程中能认真、负责、注意力集中地完成保护与帮助任务，学会关心和帮助同学。

（3）培养勇敢果断的心理品质，合作探究的团队精神，大方文明有序的礼仪意识。获得成功的体验，

过程

导

入

阶

段

时间：

8分钟

学

习

动

作

阶

段

时28分钟

标

树立自信心。

教

学

内

容

练习次数

1次

四列横队集合

教

学

组

织

目

的

1、

课堂常规

2、小游戏：摆垫子

2、

垫上热身：（1）垫上操

（2）垫上分腿坐前进

（3）垫上顶牛

1、

杠上热身：

（1）复习杠端跳上支撑摆动练习

（2）复习分腿坐前进的练习

2、讲解示范分腿坐，一腿经杠中后摆180度成外侧坐及其保护与帮助方法

一腿经杠中后摆180度成外侧坐

4、分层练习：

A层掌握较好的一组在原来的杠上，按照老师的新的要求进一步练习提高动作质量，尝试组合创编

B层由教师指导，继续学习掌握学习分腿坐，一腿经杠中后摆180度成外侧坐动作

5、展示成果、拜师学艺

集中，每组推选1-2名学生进行展示自我创编的动作，其他同学观察、欣赏，然后学生根据自身情况，有选择的进行学习，拜同学为师学习技艺。

要求：快、静齐

四组小组听到信号后将小垫子“一”字铺开，比一比，哪组最快最齐

在铺好的小垫子上（每人一张），按照老师的要求，跟随热身，充分活动身体，为后续的练习做准备。

3-5次

2-3次

老师的示范一起练习

2次

2次

6-8次

6-8次

2、

× × × ×

× × × ×

× × × ×

▲

× × × ×

× × × ×

× × × ×

学生练习队形

队形相对松散，自由，教师参与其中，四处巡视，进行一些指导。

1、

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×

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×

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×

▲

×

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×

×

×

×

×

教师讲解示范、学生展示动作队形

循序渐进，温故而知新的展开教学

建立所学动作的初步直观印象

充分发挥学生的自主性，和合作探究的能力

区别对待，教师可以关注到更多的能力较差的学生。

给学生创设一个感受成功，大方文明展示自我，相互交流的平台。

间：

3、学生分组自主体验练习分腿坐，

身

心

调

适

阶

段

时8分钟

结束

阶段

时间1 教

学

后

记

教

学

内

容

练习次数

教

学

组

织

1、

比一块小垫子上哪一个组同学最先全部站到上面

目

的

调适身心，培养学生创新和团结协加入下肢的练习

3-4次

1、垫上比快比多

每人一块垫子，坐在垫上，在老师的带领下按摩放松

2、

将一块小垫子对折，比一比哪个小组站上去的人最多

作能力。

间：

2、垫上放松

1、集中队伍

2、回收器材，

3、师生再见

运动强

度

中等

运动密

度

45%

五步拳考核：

一、

教材分析

健身拳属于长拳类，它舒展大方、快速有力，节奏鲜明，攻防动作清晰，难度低，对身体素质、武术基础要求不高，非常适合初学武术者进行习练，它对培养一个人正确的武术观，提高身体的灵敏、协调、柔韧素质具有良好的锻炼价值，能很好地达成水平四所确立的目标。如果只教授健身拳，一般2—3课时，学生就能基本掌握套路了，但这样做总给人以蜻蜓点水，走马观花之感，对学生领会套路中的攻防内涵，以及中华武术所特有的精、气、神帮助不大。所以本人在设计武术单元教材时，有意识地选用了实用攻防技法、常见武术动作这两个内容，并把这两个内容有机地揉合到教学中去，从而增加了课堂容量，增长了学生的见识，激发学生的习武兴趣，使武术课堂更加丰满、多元，切合学生实际。同时，这两项内容要求较高，学生一时无法完全掌握，这样就能激发他们不断练习，提高武术技艺，从而使武术教学由课堂延伸至课外，由今天走向未来。

在本单元教学中，一共设计6课时，分别为：投石问路、横扫千军、燕子入云、妙手回春、釜底抽薪、沙场点兵，我要说的是第六课时：沙场点兵，也就是一堂武术考核课的教学。通过前面几节课的学习，学生已基本掌握健身拳套路，或多或少的掌握了实用攻防技法和常见武术动作，本堂课的主要任务是：检查学习情况，找出自身不足，明确努力方向。

二、

教学目标

1、通过本次课的学习，学生能清楚地知道本套路的评分标准，并能够按标准的要求进行练习，提高套路的演练水平。

2、考核时设立多种奖励措施，给学生以充分展示自我的舞台，体验成功的喜悦。

3、以武促德，通过武术练习培养文明、互敬、的礼仪意识，培养学生勇于超越，精诚团结，敢为人先意志品质。

三、教学重、难点

重点：教学内容的考核

难点：1、学生展示自我的信心不足；2、评审团无法正确把握套路的评分标准，或者评分时无法做到客观、公正。

四、

教法、学法

为保证教学目标的顺利达成，突破本课的教学难点，教学中我坚持给学生以自主学习的空间，合作学习的氛围，不断探究的内容。

在课上主要运用的教、学方法有：比赛法、自主练习、小团体学习法、讨论、多媒体演示等。

五、设计思想

本课为武术单元第六课时：沙场点兵，主要是对前面学习的内容进行考核。按照传统的做法：学生练习，教师考核，轻松是轻松了，但很难达到预期的目标。本人认为，考核课是整个教学的有机组成部分，它同样是一堂学习的课，提高的课，不能仅仅把它当着对学生的一次考核，一考了之。新课程强调，要以鼓励的、发展的态度对待体育考核，对于这堂考核课，我的定位是：发展能力，提高技艺，促进文明，增长见识。具体而言在本节武术课的考核中，本人试着从以下几点尝试考核：

1、变单一考核为综合评价

考核时设立多种奖励措施，多点开花，各展所长，包括武术之星，最佳团体，最佳表演，最熟练奖等，给学生以充分展示自我的舞台，力争让每一个学生都能感受到自己在进步，体验到成功的喜悦。

2、变短期考核为长效管理

1）建立学情记录表，一表统领，跟踪检测，自评、互评、教师评价相结合，淡化等级差别，着眼未来发展。2）依托现代信息技术，包括电视、摄像

机、电脑等，形象直观，多点反馈，全面提升武术课的教育教学功能。

3、变集中考核为分组考核

组长负责，分组评定，提高课堂效率。

整个教学均以比赛的形式展开，在比赛中学会学习，在比赛中学会合作，在比赛中学会包容。

五、教学流程

1、常规

集中整队，教师帮助学生回忆本堂考核课的总体安排，让学生明白本堂课的意义作用，学生能清楚地知道本次课分成几个环节，每个环节要干什么，从而做到心中有数，有的放矢。

2、排序记时比赛

教师课前把健身拳12个动作制着成卡片，比赛时每组选派一名学生参赛（2组一轮次），教师记时，最终评出前三名获得最熟练奖。通过比赛，让学生的兴趣、注意力迅速集中到课堂上来。

组织：每小组为一单位，总体成半圆做于地板上。

3、分组练习

各小组由组长带领，做热身活动，复习教学内容。电视上反复播放教师拍的录像及套路的评分标准。背景音乐：《中国功夫》。给学生充分的自主空间，提高学习兴趣。

组织：小组为一单位，散点练习，教师巡回指导。

4、沙场点兵

沙场点兵共分3大环节，1）团队表演

每组集体进行套路演练，其他组组长成立评审团，前三名获最佳团体奖。要求：小组演练时必须面向评审团，开始结束时都要行抱拳礼。组长须按照套路的评分标准，以满分10分，公正评定。2）个人表演

a、套路

b、常规动作，这2项分别评出前三名同学为武术之星和最佳表演。3）分组考核

每组在组长的安排下，进行套路考核，考核由组长或本组套路演练最好的学生负责，最终给出每个学生的等级，同时，所有学生完成自评。

通过这样的形式，给学生以充分展示自我的舞台，力争让每一个学生都能感受到自己在进步，体验到成功的喜悦。由此，整个教学达到一个顶峰。

组织：表演区域成长方形，评审团成员面南背北做于一面，各小组做于其他三面。（个人表演的组织队形同此）

4、集中点评

点评的目的有两个：一是对学生的学习情况做高屋建瓴式的评价，并提出希望；二是平静学生的情绪，为后续练习做铺垫。

组织：学生成自然队形围在教师周围。

5、集体配乐演练套路

在醉拳的旋律中，师生集体演练健身拳（正反2遍），在昂扬奋进的音乐声中结束教学。

本课的内在节奏：

第六课时-----教案

教学内容：武术考核

教学目标：

1、通过本次课的学习，学生能清晰说出本套路的评分标准，并能够按标准的要求进行练习，提高套路的演练水平。

2、考核时设立多种奖励措施，给学生以充分展示自我的舞台，体验成功的喜悦。

3、培养学生勇于超越，精诚团结，文明礼仪，敢为人先意志品质。

课的流程

1、常规

教师帮助学生回忆本堂考核课的总体安排，学生能清楚地知道本次课分成几个环节，每个

环节要干什么，从而做到心中有数，有的放矢。

2、排序记时比赛

方法：教师课前把健身拳12个动作制着成卡片，比赛时每组选派一名学生参赛（2组一轮次），教师记时，最终评出前三名获得最熟练奖

组织：每小组为一单位，总体成半圆做于地板上。

3、分组练习

各小组由组长带领，做热身活动，复习教学内容。电视上反复播放教师拍的录像及套路的评分标准。背景音乐：《中国功夫》。

组织：小组为一单位，散点练习。

4、沙场点兵

1）团队表演

每组集体进行套路演练，其他组组长成立评审团，前三名获最佳团体奖。

组织：表演区域成长方形，评审团成员面南背北做于一面，各小组做于其他三面。（个人表演的组织队形同此）

要求：小组演练时必须面向评审团，开始结束时都要行抱拳礼。组长须按照套路的评分标准，以满分10分，公正评定。

2）个人表演

a、套路

b、常规动作

这2项分别评出前三名同学为武术之星和最佳表演。

组织方法、要求基本同团体表演。

3）分组考核

每组在组长的安排下，进行套路考核，考核由组长或本组套路演练最好的学生负责，最终给出每个学生的等级，同时，所有学生完成自评。

组织：小组为一单位，散点进行。

5、集中点评

教师对学生在本单元中的学习情况进行点评，并提出希望。

6、集体演练（配乐）

在醉拳的旋律中，师生集体演练健身拳（正反2遍），在昂扬奋进的音乐声中结束教学。