3．排球教学实录及点评

排球课教学设计---垫球

教

学

内

容

1.复习准备姿势和移动

2.正面双手垫球

1. 认知目标：通过教学，

使学生能够掌握排球垫球的基本动作要领及练习方法。

教2．技能目标：通过练习学生能使用正确的垫球方法练习，在“抛球+垫球练习”中能将抛来学

的球比较柔和、准确地垫到目标位置；发展学生的灵敏、协调等身体素质。

目

标

3．情感目标：培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。

教

学

重

难

点

场

地

与

器

材

教学时过间

程

1.教学重点：击球部位（直臂夹紧、击球底部或中下部）。

2.教学难点：准确判断来球的方向，控制击球的力量。

1.平整空地一块（篮球场亦可）

2.排球若干（每个学生一个或两人一个排球）

强度

教学内容

组织

教法

要求

说明

组织队形：四列横队

x x x x x x x

开2 始分部钟

分

1．体育委员整队并报告人数

2．师生问好

3．检查着装，安排见习生

4．宣布课的内容及任务

x x x x x x x

x x x x x x x

通过教师的人格力量影响学生，一开课即形成严肃、紧张、活泼的课堂气氛。

小

x x x x x x x

△

教法：教师语言手势提示

要求：站姿端正、精神饱满，

集合快速、安静、整齐。

学生在呈四列横队的基础上，由老师下达口令由一列横队变两列、三列横队。最后快速组成一个同心圆，以便于下一个游戏的顺利进行。

场地：

空地一块。

方

法:学生沿同心圆圈逆时针方向慢跑，教师突然喊出一个数字（10以内）“2”、“3”、“4”……。学生听到数字后，立即与邻近的同学按教师所喊出的数字组成一队，人数不够的学生表演节目。

规

则:不得用推、拉等动作挤出已经组队的人。

在跑动中，教师指导学生进行一些素质练习，锻炼学生身体，提高学生肢体平衡、协调能力。

准7备分部钟

分

1．队列队形变换：

2．体育游戏

《喊数组队》

目的：调动学生积极性，集中学生注意力，提高反应能力，为下面的课奠定基础

小

意义：

1、在游戏中发展学生快速跑的能力，提高学生灵敏与协调性

2、在游戏中充分发挥学生的自主能动性、独立思考和互相协调的能力

一、复习准备姿势和移动

目的：1、通过复习使学生熟练掌握准备姿势和移动的基本动作要领。

2、提高学生对准备姿势和移动技术重要性的认识。

二、正面双手垫球

垫球的特点与作用

1.垫球的特点：

动作简单易学，便于初学者掌握

便于接离身体远、速度快、弧度低的球

基30本分部钟

分

垫球的准确性不及双手传球高

中

2.垫球的作用：

垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。

3.本课目的：

（1）通过教师的讲解、示范及学生的练习，达到学生初步认识和了解。

（2）通过不同的练习形式达到提高学生的学习兴趣和培养集体主义观念。

4.注重在教学中理论与实践相结合，排球运动的特点与锻炼价值相结合，排球的基本知识与技术特点相结合，便于学生对排球运动有一个全面、系统地了解，因材施教。

正面双手垫球的动作规格与要领：

1.

垫球手型: 目前常用的方法有两种(1)叠指法：两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直夹紧。（注意手掌部分不能相叠

）。（2）包拳法:两手抱拳互握，两拇指平行放于食指上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面

2.击球点、击球部位：正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球

3.垫球的动作要领及重点: (1)插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

（2）夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

（3）提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下击球。

（4）蹬--移动到位，正面对准来球，手臂击球时，下肢伸腿蹬地，重心随球向前。

要求：学生通过教师的讲解、示范，能够在头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习中给予加教学步骤

与方法：1.教师讲解示范

2.练习顺序:插、夹、提、蹬

3.模仿练习：垫球手型的练习集体原地做练习，教师进行检查纠正。（注意：垫球动作要规范；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。）

（1）徒手练习：原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。

（2）有球练习：两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。

（3）垫击抛来的球：两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原

5.“帮教型分组”练习及比赛：

学生分组垫球，每组两名同学，垫球次数之和为本组最终垫球次数，多者为胜。

6.机动练习：

高垫球+低垫球

抛球+垫球入圆圈

方法：

抛球同学抛出球后两臂围成一个圆圈，垫球同学将球垫入圆圈中。

深和巩固，最终基本掌握。

教学组织：

1．通过集体讲解、示范使学生头脑中形成正确的动作定型。

2．采用徒手、触球、比赛游戏等多种形式的练习方式

垫球常见的错误及纠正方法：

1.初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯规或无法将球垫起，其主要原因是动作概念不清。纠正方法：多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘夹肩。

2.垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要原因是动作不太熟练，身体协调性差。纠正方法：多做徒手和垫固定球练习，体会身体协调用力的方法；还可结合一抛一垫来纠正动作。

3.垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。主要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。纠正方法：多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫击面去找球的习惯。

地正面双手垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。

（4）对垫4-5人一个球，围成一个圆相互对垫，但要求在上述练习中，都必须尽量采用正面垫球。

注意：在练习过程中要加强自我保护意识，抛球和垫球力量不宜过大，避免对垫球部位造成运动损伤。两人或多人垫球时要提高安全防范意识，不能对着头部垫球。

4 分钟

结束部分

小

1、带领学生做放松操；

2、带领学生拍腿，抖手放松口令提示动作；

3、引导学生集体放松。

○ ○ ○

1、放松操；

2、跟着老师的提示拍拍腿部，抖

○ △ ○

抖手，随老师提示调整呼吸；

○ ○ 3、也可随意的放松。

○ ○ ○ x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x

△

2 分钟

小

1、课堂小结：针对课堂的某些不足之处，给予指出，1、认真听讲；

好的现象，给学生以表扬，2、积极主动还器材；

鼓励等；

2、组织学生归还器材；

3、宣布下课，师生生道别。

预

计

负

荷

课

后

小

结

练习密度：50 %

平均心率：

130次/分

本堂课目标明确，且练习按照循序渐进的原则安排合理。学生练习次数较多，基本掌握了排球垫球的动作要领。运动量到位，重点突出学生的主体地位。预计本堂课练习密度达25%——30%。生理负荷：平均心率达120次/分—130次/分。