1．技巧优质课教案整理

初中体育教学设计

教学内容：

侧手翻、移动速度练习

年 级：

七年级

姓 名：

张佳楠

单 位：

保定市第十三中学

2019年06月

七年级侧手翻教学设计

教学内容

侧手翻、移动速度练习

课 型

基本信息

授课对象

七年级学生

新授课

张佳楠

授课教师

本课依据《体育与健康课程标准》精神，从培养学生体育核心素养出发，坚持以人为本、健康第一、终身体育的指导思想。

教学指导思想

认真分析教材特点，根据七年级学生身心发展特点，选择体操技巧《侧手翻》作为教学内容。在教学中创设快乐有趣的学习气氛，在课堂教学中除了传授学生侧手翻基本技能，还讲明所学内容对发展力学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结协作、互帮互助的集体主义精神，建立“终身体育”的意识。

1.

侧手翻是体操运动技巧教材手翻类动作内容之一，通过练习，有利于发展肩、臂、腰腹力量，提高身体灵活性和动作协调性，对人体平衡能力、控制能力具有积极作用，增进健康，增强体质。

2.

通过练习，不断克服自身心理障碍，培养学生勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质，同学之间互相保护帮助，培养合作意识和交往能力。

3.

侧手翻的动作要点是两臂依次推撑地面，两腿依次摆动，然后两手依次推离以形成翻转的动力。

4.

本教材共分4课时，本次课为第1课时，主要学习直臂顶肩支撑动作。

1. 七年级学生正处在发育的关键时期，模仿能力强，好奇心强，敢于表现自我。但他们力量有限，协调性差，学习侧手翻有一定动作难度和心理障碍，因此在教学时，一方面应循序渐进、逐步提高动作要求，另一方面要帮助学生克服心理障碍和生理困难，引导学生树立信心，提高自我学练能力。

2. 根据学生的特点，本节课主要学习直臂顶肩支撑动作，它是完成侧手翻动作的基础和关键。通过创设情境、观察、模仿的形式，抓住学生的好奇心和学习兴趣，通过逐步提高动作难度的方法，帮助学生克服恐惧心理，引导学生自主思考、大胆实践、团结协作的能力。保护与帮助,增加了同学之间的信任感、责任感。最后结合体能游戏，发展学生下肢力量、灵敏等素质，促进学生全面发展，为培养学生终身体育打下良好基础。

鉴于以上分析，针对本课教学内容，特制订以下教学目标、教学重点与难点。

1 教学理念

量、协调、灵敏等身体素质和增强体质具有积极作用。同时注重培养教材分析

学情分析

运动参与目标

使学生乐于参与侧手翻的学习，建立侧手翻动作概念，培养终身体育思想。

通过学生观察、模仿、练习，使学生掌握直臂顶肩支撑动作和侧手翻保护帮助方法，体会侧手翻完整动作。

发展学生手臂腰腹下肢力量，增强身体协调性、灵敏性等素运动技能目标

教学目标

身体健康目标

质。

心理健康目标

培养学生勇敢果断、克服困难的意志品质和互帮互助的精神。

培养学生的组织性、纪律性以及团结合作精神，构建和谐的同学关系。

直臂顶肩支撑

社会适应目标

教学重点与难点

重

点

难

点

直臂，依次撑手

在侧手翻学习中，采用教师示范、讲解法，学生观察、模仿、练习法，教学策略通过集体教学和分组练习相结合，使学生达到对侧手翻动作的基本认知。

在移动速度练习中，采用游戏法，通过启发式教学，鼓励学生动手动脑，设计说明

自主探究，在练习过程中，相互帮助，共同进步，体现学生的主体地位，发挥教师主导作用。

教学过程

课的时部分

间

2．

师生问好

教师活动

1．

集合整队，清点人数

学生活动

1．队形：四列横队，如图（1）。

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设计意图

将学生的注意吸引到本节课的内容上，做好安全检查，建立良好的师生关系。

开始部分

2’

▲

图（1）

2.要求：积极思考，主动参与；注意安全，相互协作。

3．见习生随班见习。

2 3．

宣布本课内容及要求

4．

安排见习生

课的时部分

间

教师活动

一、一般准备活动

1．沿8字型路线，慢跑2圈。

学生活动

设计意图

1.队形：四路纵队，如图（2）。

积极参与慢跑活动。

图（2）

2.要求：按教师要求慢跑，路线正确。

2．关节操——五禽拳

（1）虎举：4X8 拍

3.队形：体操队形，如图（3） 五禽拳模仿★

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五禽的动作和姿势，引伸肢体，动诸关节，活络筋骨，练养相兼。

准备部分

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8’

预备 1.2 3.4 5.6

▲

图（3）

4.要求：根据老师口令，尝试各种练习，动作到位，注意安全。

7．8 二至四八拍同一八拍。

（2）鹿奔：4X8 拍

1.2 3.4 5.6 7.8 二至四八拍同一八拍，方向相反。

3

课的时部分

间

教师活动

（3）熊晃：4X8 拍

1.2 3.4 5.6 7.8

学生活动

设计意图

外形动作效仿：

虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷。

在准备活动同时，力求蕴含“五禽”的神韵，意气相随，内外合一。

利用准备活二至四八拍同一八拍，方向相反。

（4）猿提：4X8 拍

1.2 3.4 5.6 7.8 二至四八拍同一八拍。

1.2 3.4 5.6 7.8 二至四八拍同一八拍，方向相反。

二、专项准备活动

1. 提肩练习

2. 直臂肩绕环

3. 踝腕关节运动

4. 直臂支撑练习

动作要领：手指向前，手掌撑地，手臂伸直，两肩夹紧，挺腰直腿。

4

准备部分

8’

（5）鸟伸：4X8 拍

充分拉伸5.队形：体操队形，如图（3）。

动，韧带、活动关6.要求：充分拉伸各关节肌肉和节，为本节课韧带，防止受伤。

主要内容学

习做铺垫。

直臂支撑是侧手翻基础关键动作。

课的时部分

间

教师活动

一、学习侧手翻动作

（一）明确侧手翻动作要领及特点

学生活动

1. 队形：四列横队，如图（4）。

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设计意图

明确目标，主动练习，

安全第一，

互帮互学。

▲

图（4）

1. 动作要领：（以向左侧手翻为例）

2. 要求：积极思考，把握动作蹬地摆腿身体侧，

两手依次撑一线，

直臂顶肩倒V字，

推手展体分腿站。

2. 教法：

（1）教师侧手翻完整动作示范。

（2）教师边讲解动作要领边示范。

特点。

3. 学法： （1）学生自习观察侧手翻动作。

（2）积极思考侧手翻动作特点。（3）初步建立对侧手翻的认识。

4. 队形：体操队形，如图（5）。

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基本部分

27’

（二）模拟侧手翻动作练习

1. 动作要领：（以向左侧手翻为例）

正向并步站立姿势开始，

（1）两直臂上举，左腿绷脚尖前抬；

（2）左腿屈膝蹬地，右腿上摆，两手依次撑地；

（3）两手依次推离地面，成站立姿势。

2. 教法：

（1）教师完整动作示范。

（2）教师边讲解边示范。

（3）教师口令提示学生分解动作练习。

（4）强调动作要领（手脚撑落成一条直线）。

5 ▲

图（5）

5. 要求：体会侧手翻动作轨迹，注意安全。

6.

学法： （1）学生观看完整动作示范。

（2）学生边看边听，模仿老师动作。

（3）集体分解动作练习。

（4）明确动作要领。

课的时部分

间

教师活动

（三）蹬地摆腿练习

学生活动

7.队形：体操队形，如图（5）

设计意图

1. 动作要领：（以向左侧手翻为例）

8.要求：

正向并步站立姿势开始，

（1）蹬地摆腿配合协调。

（1）两直臂上举，左腿绷脚尖前抬；

（2）两手依次撑垫，在一条直（2）左腿屈膝蹬地，右腿直腿上摆，线上。

同时两手依次撑地，手脚支撑在一条直线上。 2. 教法：

（1）教师完整动作示范。

（2）教师边讲解边示范。

（3）教师口令提示学生集体练习。

9.学法： （1）学生观看完整动作示范。

（2）学生模仿老师动作。

（3）学生集体分解动作练习。

直臂分腿倒立尝试为下节课教学做铺垫。

图（6）

11. 要求：练习者直臂顶肩、立腰、分腿，注意安全；保护者站位正确，互帮互助。

鼓励学生进行合作练习，培养学生组织协调能力。

（四）体验蹬地摆腿成分腿倒立练习

10. 队形：八路纵队，如图（6）

1. 动作要领：（以向左侧手翻为例）

由蹬地摆腿支撑开始，顶肩立腰成分基本部分

27’

腿倒立。

2. 保护与帮助：

①-②保护者（2人）站在练习者背后（跟练习者移动）。当上步摆腿时，一人接住摆动腿，向上提拉摆动腿；另一人向上推扶另一腿，帮助做好分腿倒立姿势。（1人保护时，两手交叉扶练习者的腰部两侧，帮助做好分腿倒立姿势。）

③推扶腰侧，顺势上提帮助翻转成分腿站立。

6

课的时部分

间

3.教法：

教师活动

学生活动

12. 学法：

（1）学生边看边听，模仿老师动作。

（2）学生分组练习，模仿保护与帮助动作、体会蹬地摆腿成倒立分腿动作。

设计意图

（1）教师边讲解保护帮助方法边示范。

（2）学生分组练习（2人保护帮助，1人练习，依次轮换），在保护帮助下做蹬地摆腿成分腿倒立。

（3）教师巡回指导，纠正错误动作，（3）纠正错误动作，明确动作强调动作要领。

（4）分层教学，鼓励学生尝试支撑倒立接落地动作。

（5）学生展示练习成果。

要领。

（4）学生进行合作性练习，有能力的同学尝试分腿倒立落地动作。

（5）学生展示学习成果。

1.

队形：四路纵队，如图（7）。

基本部分

二、体能训练：移动速度练习

27’

1. 体能游戏：“野外探险”

2. 游戏内容：每人依次穿过丛林、跃过小溪、钻过山洞，直线加速跑回大本营。

3. 游戏场地布置要求：每一排为一组，用3组器材设置障碍，自己设计启发学生发散思维，创新游戏形式，充分体现学生

主体地位，是图（7）

2. 要求：

学生全面发展的重要途径。

发展下肢速度、灵敏素质，培养学生合作创新意识和吃苦耐劳的精神。

路线、布置场地，进行“探险”游戏。

（1）

学生发散思维，创新路线；

4. 游戏方法：

蛇形跑-依次快速通过4个标志桶（丛林）；

（2）在制定区域摆放器材；

（3）四路纵队同时进行练习，保持好间距；

小步跑-快速通过1条绳梯（小溪）；

（4）安全有序进行。

快速爬-通过1块体操垫（山洞）。

5. 游戏进行1-2次。

7

一、

放松练习

二、小结

3’

三、布置作业

四、回收器材

五、宣布下课，师生再见

大垫子：8块

1.队形：体操队形，如图（5）

缓解肌肉疲2.要求：放松拉伸肌肉、调整呼吸、心情恢复平静

3.作业：反思本课所学技术动作，与家人分享学习成果，坚持每日一练。

4.

值日生回收器材。

劳。

培养学生锻炼的习惯和终身体育意识。

结束部分

图例说明：

场地器材

标志桶：16个

绳 梯：4条

音 箱：1个

备 注

▲：教师

★：男生

●：女生

场地布置

运动负荷曲线预计

180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 60

B

课的密度预计

C A

40分钟/课

A ■

--- 学生练习75% B ■

--- 教师讲解20% C ■

--- 其它5%

5

15

25

35

40 8

学生们学习态度端正，训练刻苦，表现非常棒，85%的学生基本掌握了本节课的学习内容，本节课的重点难点是直臂顶肩支撑。通过教师讲解示范，学生分组合作练习、探究学习，加深了同学们课堂小结

对侧手翻动作的了解和认识，同时也培养了同学们组织协调能力和团结协作精神。体能训练采用游戏方法，充分发挥学生主观能动性，在发展移动速度素质的同时，培养了学生不断探索，合作创新的精神。希望同学们课下多总结反思，争取每位同学都能与家人和朋友分享学习成果和感悟！

学生在教师的组织下积极参与练习，课堂气氛活跃。通过课堂练习，学生基本掌握直臂顶肩支撑动作，突破了本节课的重点难点，并能在同学的帮助下体会侧手翻完整动作。

通过学练，发展学生的力量、协调等身体素质，提高身体的感教学预期

效果

知和控制能力。提高学生合作学习能力，培养学生勇敢、果断的意志品质和团结协作精神。通过移动速度练习，发展学生下肢速度、协调等素质，充分发挥学生主观能动性，帮助学生掌握锻炼身体的科学方法，达到增强体质的目的，培养学生终身体育意识。

本节课平均心率120-150/分钟，基本达到教学目标的预期要求和效果。

1.

在准备部分中，为照顾到每个学生能观察到老师的动作，学生的队形要错开站位。

2. 在基本部分中，为激发学生学练的兴趣，满足学生的不同要求，促进技能的熟练掌握，应遵循因材施教、循序渐进的原则，逐步提教学反思

高动作难度，鼓励学生克服恐惧心理，突破自我、超越自己。

3. 在原地自由练习过程中，应该注意调整学生之间的安全间距。

4. 在游戏环节中，存在教师语言过多，学生布置游戏场地耽误时间，导致练习密度小。应展示场地器材布置示意图，引导学生选取器材，带领同学进行摆放，以增加练习及比赛次数，激发学生参与热情。

9