2.300~400米耐久跑优秀课堂实录

教

学

基

本

信

息

400米跑

单元

共3 课次

本课为

1. 各种方式发展奔跑耐力的跑 课题

第1课次

2. 游戏：小篮球“合作拍球”

1．

认知目标：让学生在欢快的氛围中，忘却疲劳或推迟疲劳的出现，从而获得奔跑的动作体验和奔跑耐力的发展与提高。

2．

技能与身体素质目标：初步学习耐久跑的动作方法，使80%左右的学生教学目标

做到上体前倾角度小，跑的动作轻快、协调。

3．

情感目标：激发学生学习耐久跑的兴趣，培养学生克服困难的勇气、吃苦耐劳的精神和顽强的意志品质。

教学重、难点

学科

教材

重点：动作幅度小，轻快、协调，呼吸和跑速有节奏。

难点：途中跑的动作轻松自然、协调，呼吸与跑速有节奏。

体育

学段：水平二

年级

三年级

书名：《体育》

出版社：人民教育出版社

出版日期：

2001 年

7 月

一、

指导思想与理论依据：

本课以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康课程标准》中

“以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习”的基本理念；根据水平目标实施课的过程。结合教材特点和中年级学生好动、善模仿、表现欲望强烈、兴趣易激发等特点，以“乐于探究，交流合作”为主要学习方式，激发学生的学习热情，体验参与运动的乐趣，促进学生积极主动的学习，增强学生体能。关注个体差异，促进学生身体、心理和社会能力健康、全面发展，使本课的教学目标实现理想的效果。

二、教学内容:

课题：1. 各种方式发展奔跑耐力的跑 2.游戏：“合作拍球”

版本：

《体育》出版社： 人民教育出版社 出版日期：2001 年7 月

年级：水平二（三年级）

三、教学背景分析： 1.教材说明：

（1）在奔跑游戏中，不仅要使学生跑得快，又能跑得持久，就是为了让学生在游戏欢乐的氛围中，忘却疲劳或推迟疲劳的出现，从而获得奔跑动作的体验和奔跑耐力的发展与提高。要使学生跑得轻快而持久，不仅要保持跑的正确姿势，还要让学生掌握耐久跑的方法和调节跑的速度，体会和运用跑时的动作节奏与呼吸节奏，同时，还要有克服困难的勇气、吃苦耐劳的精神和顽强的意志品质。在学习中易出现问题：（1）

跑步姿势不正确；（2）呼吸与步

伐节奏不匹配；（3）脚落地动作错误等现象。主要运用提示，展示，讲解，体验等方法解决错误动作。我通过运用多个练习方式调动他们的参与活动的积极性，使他们体验到各种方式发展奔跑耐力的跑的锻炼意义，并感悟到合作学习所带来的乐趣。本课选自人教版水平二，三年级单元计划五课次的第一次课。

（2）游戏：合作拍球，这是一项通过游戏的方式学习和运用简单的小篮球技术的练习。该游戏要求注意力能较长时间集中在对球运动状态的感知觉和判断上，感知触球部位、手部动作与用力之间的关系。学生学习拍球的过程，由拍不准到能控球的过程，再到合作拍球，也是感知能力的发展过程。不仅有助于学生本体运动感知觉能力的发展，也能促进身体准确、灵活与协调性，以及动作能力的发展；而且有助于学生从游戏中感受乐趣，从而对小篮球活动产生兴趣。

本课主教材：各种方式发展奔跑耐力的跑 配以游戏: “合作拍球” 教材搭配科学合理，促进学生身体全面发展。

2.学生情况分析：

结合中年级学生特点分析，认为他们好奇心、好动使他们能够对学习新事物显示出特别的热情和注意力。学生善于模仿、喜表现、爱展示个体。由于他们的个性行为，完成一些动作很容易，但是相互合作，互帮互助的意识比较缺乏，不会交流与沟通，表现出自私自利，指责他人，不会尊重与爱护同伴，缺乏集体观念。通过合作学习方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。该班学生身体素质较好，之前已经学习了600——800米跑走交替，由于基础较好,继续学习耐久跑就比较容易。对于教学中的组织、在教学中对学生的要求以及在学习中的安全措施要有充分预设。预计可能出现的问题和困难是：（1）跑姿不正确；采取语言提示，专项练习。（2）呼吸与跑速配合不协调，采用教师示范，学生随做的方法纠正。教学方式与手段说明（1）多种方式练习：学生不喜欢单调乏味的动作练习，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、主动、积极地进行体育课程学习。在教学设计上，本课以学生主动跑、快乐的跑、有竞争地跑为主线，采用小组合作伴同练习，集体参与练习，音乐伴奏练习。（2 ）合作互动学习法：学生通过小组内的互动、交流、讨论、探究式地学习，充分发挥学生的主动性，培

养学生积极思维、自己学习、自主创新的能力，同时激发学生帮助同伴改进动作，并能相互帮助，共同提高，在成功中获得快乐。（3）游戏法：让学生树立良好的竞争意识，树立自信、树立集体荣誉感。另外在教学中要关注学生的个体差异，分层教学，尊重学生的主体地位。

四、单元课次：三年级400米单元教学计划：本单元共5次课，本课为第1课次。

1、认知目标：让学生在欢快的氛围中，忘却疲劳或推迟疲劳的出现，从而获得奔跑的动作体验和奔跑耐力的发展与提高。 2、技能与身体素质目标：初步学习耐久跑的动作方法，使80%左右的学生做到上体前倾角度小，跑的动作轻快、协调。

3、情感目标：激发学生学习耐久跑的兴趣，培养学生克服困难的勇气、吃苦耐劳的精神和顽强的意志品质。

课次

教学目标

初步学习耐久跑动作方法，使80%左右的学生做到上体前倾角度小，跑的轻快、协调。发重点：动作幅度小，轻快、协调，1 展学生的耐力素质，提高跑的呼吸和跑速有节奏。

能力，培养学生刻苦锻炼，吃难点：途中跑的动作轻松自然、协苦耐劳的意志品质。要求：跑调，呼吸与跑速有节奏。

得动作自然、轻快，速度均匀，呼吸有节奏。

进一步学习400米全程跑技术，使80%——90%的学生学会呼吸的方法，做到跑的动作自然、轻松，速度均匀，呼吸有节奏，重点：途中跑的动作轻松自然、协2 并初步学会体力分配的方法。调，呼吸与跑速有节奏。

发展学生的耐力素质，提高跑难点：途中跑的动作协调，呼吸与的能力，培养学生刻苦锻炼，跑速有节奏，跑完全程。

吃苦耐劳的意志品质。

要求：途中跑得动作协调、速度均匀，掌握呼吸节奏。

教学重难点

巩固、提高400米跑技术，使90%以上的学生学会体力分配的方法和很好的掌握呼吸节奏，学会玩到跑技术。发展学3 生的耐力素质，提高跑的能力，培养学生勇于克服困难的精神。

要求：站立式起跑，快速跑20——30米加入途中跑。掌握弯道跑技术，跑完全程。

重点：进一步领会400米全程跑的过程，呼吸节奏、体力分配和弯道跑技术。

难点：

体力分配合理，弯道跑沿跑道内沿跑，克服离心力。

五、

课时教学计划

教学内容： 1.各种方式发展奔跑耐力的跑 2.游戏：“合作拍球”

教学目标：

1.

知识与技能：通过各种方式发展学生奔跑耐久力，培养学生学习的兴趣，提高学生参与活动的积极性和主动性，发展学生耐力素质和持久跑的能力；在另一个游戏“合作拍球”中体验合作换位连续拍球的方法，发展灵敏、协调素质及上肢力量。

2.

过程与方法：在教学的过程中让学生以小组合作的学习方式进行学习，逐步形成团结协作，相互配合，克服困难的能力。

3.

情感、态度、价值观：让学生体验到合作学习所带来的成功与喜悦，充分调动他们的学习热情与渴望，培养合作意识，增强团队精神，学会正确对待成功与失败，体谅同伴。

主题运用：合作学习方式的运用

顺

序

开

始

部

分

教

学

内

容

时次间

数

学生学习方法

教师指导方法

1.手势引导站队

2.教师问好

3.宣布本课内容活动中明确目标，积极参与。语言激发学生练习的自信心和积极性。

4.教师口令及音乐伴奏

教师领做

1.

教师讲解游戏方法

2.

教师与学生一起游戏

教师讲解动作方法并示范

教学

要求

注意力集中

精神饱满

节奏感强

课堂礼仪教育

动作认真，整齐到位，积极参与，充分活动开

认真练习活动充分

目标

体现

1.队长整队

2.师生问好

3.宣布本课内容

4.队列练习：

（1）原地转法

（2）齐步走—立定

1.

学生站成四列横队（图1）

2.

学生问好

33.

听教师口令队

分列练习及在音4 钟

乐《小号手之

歌》伴奏声中行

进间齐步走练习

4 ×

8 拍

学生随做

学生积极参与游戏

学生随做

在队列练习中保持正确身体姿势

一、《身体部位操》

1.头部运动

准

2.扩胸运动

3.体侧运动

4.体转运动

5.俯背运动

6.压腿运动

备

7.膝绕环

8.跳跃运动

二、游戏：模仿

“小皮球拍拍”

部

三、专项练习

1.

原地摆臂练习

2.

原地跑步练习分

耐久跑呼吸方法

5至7分钟

培养学生具有关注身体和健康的意识

培养学生正确耐力跑的跑姿和呼吸方法

顺

序

教

学

内

容

时次间

数

1次

1次

1次

17

至

18

分

钟

1次

学生学习方法

1.

学生以学习小组为单位沿操场篮球场地线跑

2.

小组展示

3.

认真倾听，自我体会动作及相互提示

4.

随老师一起练习，体验集体练习乐趣

5.

认真倾听，努力感知、理解

6.

学生分组商讨

7.

学生在音乐伴奏下进行定时跑

8.

学生互评

9.

小组评价

教师指导方法

1.

教师用语言激发学生自主练习

2.

请学生小组展示

3.

结合展示，教师提示耐久跑技术动作要领

4.

带领全班同学进行“图形跑”练习

5.

教师用语言激发挑战自我提问：想挑战更长时间的耐力跑么？

6.

参与学生活动

7.

观察，及时提示，表扬练习认真的小组

8.

教师评价：鼓励、表扬，关注学困生

9.

教师提示评价要点

教学

要求

积极参与

开动脑筋

展开想象

注意安全

活动时不

妨碍他人

会倾听

善思考

认真体验

明确小组

合作学习

团结协作

完成任务

积极动脑

学会倾听

勇于实践

注意安全

大胆发言

讨论热烈

小组学习练习目标是否完成

目标

体现

培养学生乐于参与活动意识

培养学生观察想象能力

培养学生正确的学习方法

体验集体练习乐趣

运用定时，让学生体验奔跑耐力跑

提高学生集体协同动作的水平

体验成功

培养学生与同伴协调配合的意识

培养学生通过体育活动建立和谐人际关系

一、各种方式发展奔跑耐力的跑

动作方法：

动作方法：上体正直或略有前倾，以脚前掌着地或用全基

脚掌着地迅速过渡

到全脚掌蹬地，每

跑2—3步呼一次

气，再跑2-3步吸

一次气。动作轻松，

跑速均匀

教材重点：

步伐均匀，动作轻

快、协调

本

教学难点：

呼吸与步伐节奏

相匹配

1.

“蛇形跑、螺

旋形跑、对角部

线跑”（图2）

2.

“定时跑”

（图3）

分

顺

序

教

学

内

容

时次间

数

10至11分钟

1次

2次

1次

学生学习方法

1.学生每人一个球集体练习原地拍球：左、右手

2.学生四人一组练习合作拍球（图4）

3. 学生分组比赛（计时30秒、15秒）

4. 学生八人一组练习合作拍球

5.自我评价

6.小组中学生间相互评价

7.教师评价

教师指导方法

教师运用看手势等游戏方法，提高学生控制住球

练习难度加大，激励学生努力练习观察学生活动，及时评价

树立榜样，激励其他学生学习兴趣

提示合作练习人数增多，难度增强，加强合作意识

提示与评价：自主与合作学习的表现

教学

要求

明确练习目标

控制住球

动作协调控

制住球

严格执行规则

树立自信心充分展

目标

体现

体验球性感受乐趣

使学生学会与同伴合作练习

培养学生感受游戏的快乐，激发对小篮球活动的兴趣

正确对待成功与失败

在评价时实事求是

二、游戏：“合作拍球”

游戏规则：

1.球落地不起算失误

基

2.拍球时因外界

干扰或球触自然

物体，造成失误，

可继续做

本

部

分

结

束

部

分

一、放松活动

“抛抛乐”

二、小结本课学习情况

三、宣布下课

四、收拾器材

3分钟

学生练习

学生相互评价学习情况

教师用语言激发

教师总结本课情况

充分放松

肯定成绩

积极参与

1.

2.

教

3.

4.

5.

具

6.

7.

标志座若干个

小篮球45个

呼啦圈10个

录音机1台

讲解卡片10张

评价表10张

口哨1把

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

运动曲线预计

180 160 140 120 100 80

5 10 15 20

25 30 35 40

安全养护措施

采用语言强化，规则限制。 充分做好准备活动。

讲解练习奔跑耐力跑的意义。

讲解奔跑耐力跑的技术动作方法及呼吸方法。

提示学生自我防护

。

教师根据天气情况，学生身体反应情况调控练习密度及运动量。

场地需平整，设计合理。

练习密度

35% 至

40% 图1 队列 图3 “定时跑”

场

地

布

置

图2“图形跑” 图4 “合作拍球”

六、

学习效果评价设计

效果预测：通过观察、实践体验、展示、获得成功，达到学有所获，浅学知识，由易到难，采用多种形式的练习方式，激发学生练习的兴趣，使学生在愉悦的氛围中掌握耐久跑技术动作。运用这样的学习、练习渐进层次，使95%学生完成学

习目标。在体验中提高学习的自主意识，在活动中提高学生运动能力，使学生全面、协调发展。

评价原则：

激励性评价方面：跑的动作轻松自然、协调，呼吸与跑速有节奏。

过程性评价：采用自评(评价表)、互评和师评的方式进行。

总结性评价：最后教师总结。

心理状况评价：

根据本课的特点，学生能够积极主动参与学习，学习情趣高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流，能够团结协作、互相帮助完成教学任务。

全课练习密度35%——40%，全课平均心率130——140次/分钟。

七、

教学设计特色说明

1.

本课教师把主教材的图解和动作方法及重点、难点进行图文并茂，让学生直观的观察、思考、学习。

2.

场地设计合理，充分利用场地、器材，提高教学效率。

3.

采用多种练习方式，激发学习兴趣

在这堂课中，采用多种练习方式，使学生获得最佳有意注意，学生学习兴趣的提高促进了课堂教学效果的质量。

4.

自主合作探究，促进身心发展

学生通过小组合作的学习，小组间生生之间的互动、评价、交流、讨论、探究式，充分发挥学生的主动性。