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关键词：跳跃课件配套优秀获奖教案

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立定跳远教学设计

教学目标：

1.认知目标：初步建立立定跳远的动作技术，使90%的学生了解有关发展跳跃能力的辅助性练习和立定跳远的基本练习方法。

2.技能目标：使80%-85%的学生基本掌握立定跳远的技术，提高学生下肢力量，增进身体健康。

3.情感目标：通过集体练习有效的激发学生的热情，培养团队意识和集体荣誉感。

重难点：

1.重点：理解并掌握立定跳远完整的技术要领。

2.难点：动作的协调性、连贯性。

教学方法

：

讲授法、提问法、练习法等

教学过程

一、开始部分

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本节课的内容及要求。

4、安排见习生。

5、安全检查和教育。

二、准备部分

（一）、围绕操场慢跑

（二）、准备运动

1、头部运动

2、肩部运动

3、扩胸运动

4、正、侧压腿

5、膝关节运动

6、手腕脚踝运动

三、基本部分

1、教师讲解动作要领：

①预摆，两脚自然张开，与肩同宽，两臂上摆。

②双脚瞬间起跳的技术动作：两臂下摆至身后，两腿微屈，两膝微屈，两臂带动两腿迅速蹬离地面。

③身体腾空跳跃技术动作：起跳后空中收腹。

④双脚落地缓冲，在腾空中有一个屈腿前伸，双腿落地要缓冲。

2、教师示范完整动作，学生做模仿练习

3、原地蹲起跳

4、分组练习

5、教给学生立定跳远的一个顺口溜

两腿开立与肩齐，

两膝弯屈身前倾，

一摆二蹬三起跳，

快速蹬地展身体，

提膝收腹伸小腿，

脚跟着地膝缓冲。

四、放松部分

1、放松操

2、总结评价

3、学生互评

4、收还器材

5、宣布下课

五、场地与器材：

田径场

预计生理负荷：

预计练习密度：预计心率指数：

扩音器

35%--45% 1.6—1.8

跳跃课件配套优秀获奖教案

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