基本体操：《七彩阳光》伸展运动优秀教案内容

体育课时计划

第

3周

课次

1

授课时间：

2018年3月13日

教教材1.七彩阳光：伸展运动

内2.游戏：沿线追击

容

材重难点

教1.初步学习伸展运动的方法要领。

学2.培养学生坚强勇敢不怕吃苦的精神。

目3.培养好学生的做操习惯和纪律意识。 标

课教学要教学内容

教师教学指导

序

求

1.开课常要求快、规

静、齐

2.热身慢步伐轻跑400米 快动作协调

指导集合，整队报数，检查服装。 宣布课题，讲本节课上课要求及安全。

带领学生跑步热身，激发学习积极性

重点

领域

运动参与

运动技能

身体素质

1.培养良好的身体姿式

2.动作规范整齐

学生学习活动量

组织形式

方式

次数

时间

体育委员组织集合整队清点人数，报告人数

学生成两列纵队跟随学生热身跑

队列练习2次

跑步操场2周

每个动作练习3次

3分钟

5分钟

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图1 准备部分

基本部分

教学内动作规1.教师示范讲解组织练容：

范，身体习并纠错

1.基本动协调。

作练习

（1）双手侧上举，侧下举，直上举

（2）起踵、马步练习。

学生认真看示范听要求，认真做练习。

5分

钟

基

本

部

分

结束部分

2.学习七要求：动彩阳光第作协调一节：伸规范

展运动

3.课课动作协练：一分调，坚持钟跳短绳

练习

4.游戏：

沿线追击 遵守规

则，积极跑动，注意安全

1.放松

积极欢

快

2.小结

认真细

致

3.师生再见，回收器材

2.1教师完整示范整节动作。并讲解动作要求。

2.2组织学习第一二个八拍，做分解动作练习

2.3组织学习第三四个八拍，做分解动作练习

2.4整节操动作练习，教师口令指挥，要求动作正确。

2.5分组展示，评出最好的一组，强调重难点。

2.6口令指挥集体练习

3.1讲作要求

3.2组织计时练习

3.1教师讲游戏规则及安全。

3.2组织练习，教师巡回指导。

学生听口令练习注意把握节奏

按教师要求练习跳短绳，尽量多跳

积极参与游戏活动注意安全

计时练习

2次

5分钟

5分钟

10分钟

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图2

1.1教师组织学生做放松活动

1.2小组合作自编自做游戏。

2.组织集合，小结本课学习内容，强调重点，布置学生课后多做练习。

3.安排学生回收器材

学生积极2次

参与放松活动

认真积极放松交流心得

场地空地一块，短跳绳60根

器材

课后小结

3分钟

2分钟

2分钟

平均率

负荷练习预计

度

心理荷

负荷

曲线预计

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图3 心135 密40％

负中