投掷：上步投沙包课时教学实录

课

时

计

划

授课班级：五年

教师：凌海市沈家台镇萧军九年义务教育学校小学部

杜磊

教

学

1、上步投掷垒球或沙包

2、游戏：持球往返接力跑

内

容

教

学

目

标

1、知识与技能目标：通过教学，学生基本了解上步投垒球的技术动作，80%的学生学会上步与投掷动作协调，用力顺序正确。

2、过程与方法目标：通过练习发展学生的投掷能力，培养学生身体协调性和灵活性。

3、情感体验与价值观目标：通过自主学习，探究学习让学生有展示自我的愿望，培养学生勇敢顽强、克服困难的优良品质。

教育渗透（知

运动负荷

识、思想、健

次

时

调整回顾

康、安全等）

数

间

1、宣布上课

1、体委整队

2、师生问好

2、师生问好

纪律

一、课堂常规

组织：四列横队

3、宣布本课内容

3、报告人数

1

1′

要求：集合快、静、

4、检查服装

4、见习生出列

齐

5、安排见习生

二、准备活动

1、教师口令指挥三面转

1、听口令练习转法

6

9′

1复习三面转法

组织：四列横队

法

6

2 反口令练习

要求：动作到位、

2、教师带领学生跑步

2、进行图形跑、

1

3图形跑

活动充分

4活动各关节

3、教师领做活动各关节

3、活动各关节和专

1

5专门性准备活动

和专门性准备活动

门性准备活动

组织与要求

教学方法与手段

学生活动

课

的

课的内容

顺

序

准

备

部

分

课

的

顺

序

课的内容

基

本

部

分

结

束

部

分

运动

负荷

预计

组织与要求

教学方法与手段

1、组织复习原地投掷

动作

2、讲解示范上步投掷分

解动作

3、组织学生练习

4、巡回指导，个别纠正

5、强调重难点

6、纠正错误

1、教师讲清游戏规则

和方法

2、示范

3、组织游戏

教师领做、师生同动

学生活动

1、复习原地投掷动作

2、徒手练习上步投掷动作

3、练习快速挥臂鞭打动作

4、集体徒手练习和小组持

球出手练习相结合

5、认真思考、讨论，改正

错误

1、学生进行游戏

2、各队加油助威

随教师一起放松

教育渗透

安全

思想

健康

运动负荷

次数

时间

调整回顾

若干

2

1

18′

7′

5′

组织：

一、上步投掷垒球

或沙包

x x x x x x x x 重点：蹬地、转

x x x x x x x x

体、挥臂经肩上

x x x x x x x x 用力快速投掷。

x x x x x x x x 难点：以胸带臂

向前投出

，动作

要求：注意安全，

连贯，协调用力。

动作准确

组织：四路纵队

二、游戏：持球

要求：按规则游戏

往返接力跑

组织：四列横队

一、放松舞：让

要求：充分放松

我们荡起双浆”二、小结

三、下课

160

140

120

100

80

5

10

15

20

25

30

35

40

练习密度：40%

平均心率：110次/分

场地器材设计：录音机一台

垒球16个

小纸壳箱16个