耐久跑：围绕自然地形跑教学设计及说课稿

耐久跑：围绕自然地形跑

教学

内容：

耐久跑:围绕自然地形跑

教

学习变速跑的方法，掌握正确的呼吸方法，体验弯道跑的技术；在运动中学

学会测试自己的脉搏，能够科学的评价自己的练习。发展学生的有氧代谢能力，目

通过学习，培养学生的自信心，坚强意志并体验耐久跑的

乐标

促进身体全面发展。趣，利用情景教学，激发学生的爱国热情培养集体注意主意意识。

呼吸方法正确 教 学

重 点

能正确评价自己

教 学

难 点

掌握正确的呼吸方法

部时次内容

教师主导

学生活动

教学要求

组织

分

间

数

1、老师问， 1、宣布本次 1、用心听讲，记清学欢快、活泼，＊＊＊＊＊学生答。

课的学习内习内容，作到心中有数。

精神饱满。

＊＊＊＊＊情2、师生问容，简述教学2、乐于参加本节课的学集中学生注＊＊＊＊＊景好；

要求和目的。

习。

意力，激发＊＊＊＊＊2

导3、情景导入

2、安排见习

学生好奇心＊＊＊＊＊入

生。

和求知欲。

＊＊＊ 3、检查整理

服装。

▲

1、跑走交替

1、按照要求慢跑。

1、学生情绪 400米。

2、跟老师一起做热身欢快活跃。

2、热身操

1、教师领做。

操。

2、积极参与情上肢运动 2、

随音乐和3、认真完成热身操。

热身操的学2景踢腿运动

学生一起作。

习，动作协5×展体转运动

调，舒展大’

8开

体侧运动

方。

拍

压腿运动

3、善于开动跳跃运动

脑筋，激发放松运动

创新思维。

一、学习耐

提出问题：1、认真听讲

积极思考1、学生仔 久跑的技术“耐久跑的大胆回答。

细、专心听、动作和呼吸正确的呼吸2、合作讨论，认真尝试看；

方式。

方法？”

练习。

2、学生积极呼吸方法:2、和学生一3、相互交流，学生示范，参与练习；

呼吸自然有起回顾耐久集体练习。

3、教师善于深度，呼和跑的呼吸方4、分组练习互相纠错、调动学生情吸应与跑步法。

鼓励、评价；

绪，正确运成

一定的3、教师提出 用评价、激节奏，形成练习要求，学励机制，提两步一呼，生体验。

高学生学习两步一吸。

4、教学生体积极性。

会弯道跑的技术

94’

组

内容

教师主导

学生活动

教学要求

组织

时次间

数

二、

1、迅速调整队伍

1、听老师指挥进行各组学生

耐久跑:围2、教师

语言激队列调动；

积极参加比绕自然地形趣，说明象征性2、仔细看、听；认赛，在竞赛

跑

长跑的要求和目真领会象征性长跑中积极进的。

的“路线”和“方式”

取，顽强拼 3、教师教会学3、按要求进行自然搏，团结协生的正确的测脉地形跑，同时积极为作。 搏的方法。并和本队同伴加油。

情学生一起记下脉4、分成两组进行竞

景搏的变化。

赛；

15 深 4、每到一个象5、学习测试自己脉积极思考，1入

征性的地方教师搏的方法，并记录自认真模仿。

次

就作出简单评己的脉搏，及时调整价；

自己的体力和跑步加强同伴之5、

针对跑步中进程，做到积极参与间的相互激跑的技术动作出主动科学的学习和励，重视安全教育

现偏差和错误动锻炼。

作，组织进行纠6、根据测试的脉搏正练习和巩固强评价自己在耐久跑化练习。

中的科学的方法。

一、放松活1、带领学生一1、学生在音乐声中动脑、动手，

动

起做放松舞蹈，和教师一起跳

《幸协同配合。

《幸福拍动作优美有感染福拍手歌》

积极动脑、情手歌》

力。

境2、小结：情2、小结本课。

2、部分学生留下来充分想象，结境发展情况（一）本课教学帮教师收放器材。

创造出更多

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的优美造束归纳、技能目标的完成情’

型。

欢快、蹦跳、部学习情况小况。（二）课堂地退场。

分

结。 3、整组织纪律表现。

充分放松，理场地，收尽快恢复到放器材。4、平静状态。

师生道别。