技巧：肩肘倒立教案推荐

肩肘倒立

各位评委大家好，我是1号选手，我的课题是肩肘倒立，希望在课后得到各位评委的帮助与指导。下面我会从以下六点来进行本次说课。

一、

说教材

本课的主教材选自未来出版社体育与健康小学五年级教材中的肩肘倒立，其动作是课标要求完成的基础动作之一，本课为第一课时。肩肘倒立的动作方法是两腿伸直并腿坐，上体前倾，胸部贴近大腿，两手触脚面，后到翻臀，两臂压垫两腿上伸，同时两手迅速撑腰背。挺腹、展髋，成肩颈大臂支撑的肩肘倒立姿势。其动作主要是静力练习，可以增强腰腹肌力量，协调，平衡能力，发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的控制能力，培养学生相互协作积极向上的进取精神。

二、

说学生

小学五年级的学生在知识，技能上有一定的基础。但是对知识的理解，技能的掌握，学习方法和兴趣上存在一定的差异。在教学中应关注学生的个体差异，确保每位学生受益。该阶段学生心理素质处于思维活跃期，思路敏捷，乐于思考。自信心和集体荣誉感较强。身体素质处于发育期，所以呈现出身体素质发育不均衡的特性，教学中应因材施教，使每位学生得到最大的锻炼。

三、

说目标

认知目标：使学生了解动作概念以及完整动作的相关原理。

技能目标：掌握后倒翻臀、两臂压垫、夹肘支撑的动作方法。85%的学生能够在同学之间保护帮助下完成夹肘支撑动作。

情感目标：增强学生的自尊自信，培养学生相互协作积极向上的进取精神。

四、

重难点

重点：后倒翻臀、两臂压垫、夹肘支撑

难点：夹肘支撑

五、说教学方法

本课主要采用示范、讲解、纠错、评价教学方法、学生主要以自主探究、协作学习的方法进行学习。

六、教学过程

开始部分：除课堂常规外，主要对本课提出要求。

准备部分：我安排了快速热身操，在寒冷的天气中让学生在短时间内达到热身效果，快速变换动作吸引学生注意力，快速把学生从懒散状态调整到学习状态。后面针对本课主教材肩肘倒立把颈、肘做充分的拉伸，预防拉伤。

基本部分：

一、肩肘倒立针对肩肘倒立我设计三个环节，翻一翻、停一停、试一试从而慢慢一步一步的掌握肩肘倒立的技术动作。并设计闯关环节激发学生的学习热情。

1翻一翻：后倒翻臀、两臂压垫，主要掌握臀部充分翻起，为夹肘支撑做准备。

2停一停：夹肘支撑，主要是让学生掌握手、肘的支撑的动作方法。并设计两人一组检查手型，培养学生互助互学能力。

3试一试：尝试伸腿展髋，挑战肩肘倒立动作。

二、课课练：仰卧蹬腿、主要目的是加强学生的加腹肌力量。

结束部分：针对本课主要锻炼部位进行拉伸放松。并对本课做一小结。

小学体育（水平三）技巧——肩肘倒立教案（第一次课）

内容

教

学

目

标

教学重点

教学难点

教学过程

赵效勇

肩肘倒立

班级

器材

五年级

53块垫子

认知目标：使学生了解动作概念以及完整动作的相关原理。

技能目标：掌握后倒翻臀、两臂压垫、夹肘支撑动作方法。85%的学生能够在同学帮助下完成夹肘支撑。

情感目标：增强学生的自尊自信，培养学生相互协作积极向上的进取精神。

后倒翻臀、两臂压垫、夹肘支撑

夹肘支撑

教学内容

一

课堂常规

1.师生问好

2.宣布本节课的课堂内容及要求。

3.安排见习生

二、快速热身操

在寒冷的天气中让学生在短时间内达到热身效果，快速变换动作吸引学生注意力，快速把学生状态调整到学习状态。

教师活动

学生活动

组织形式

时间

活力热身激发兴趣1.教师指导观察

2.向学生宣布本节课的课堂内容及要求

3.安排见习生

4.带领学生进行模仿操练习。

1.文体委员整队报告人数。

2.向老师问好，认真听讲。

3.跟随老师做模仿练习。

4.大胆模仿，积极练习

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* * * * * ○

一．肩肘倒立（新授）

练习1：“翻一翻”

积极参与1.教师示范。

2.组织学生尝试练习并提示要点。

提问

3. 重点体会：

4.语言激励，鼓励型后倒两臂压垫，使臀评价。

部充分翻起，为夹肘支撑做准备。

1.认真观看老师示范，积极思考。

2.认真练习，体会动作要领。

* * * * *

* * * * *

* * * * * ’

* * * * *

○

大胆尝试1示范“停一停”练练习2：“停一停”

习的演示。

重点解决：

2.讲解帮助者的帮夹肘撑背，为伸腿、助方法。

展髋、立腰支撑打下3.组织学生练习。

基础。

4.巡回指导，纠错。

5.组织学生展示、评价。

练习3：“试一试”

1..教师示范完整动作并提示动作要点。

2.讲解帮助者的帮助方法。

3.巡回指导，帮助、纠错。

4.语言鼓励、评价。

5.鼓励学生大胆尝试，语言激励。

6.练习后小结。

教师活动

1.认真观看老师示范，仔细倾听讲解。

2.与同伴合作练习，帮助同伴时认真负责。

3.大胆尝试

* * * * *

* * * * *

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* * * * *

○

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1

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* * * * *

○

时间

自主

学习

合作

探究

教学过程

放松

身心

回顾

评价

重点: 挑战自我

大胆尝试

教学内容

1.仔细观看老师的示范，积极思考。

2.大胆练习，体会动作要领。

3.大胆展示自我，为同伴做出合理评价。

学生活动

组织形式

二．游戏：课课练

仰姿自行车主要增强腰腹肌力量。

1.讲解动作方法。

2.提出练习要求3.组织学生游戏。

1.了解动作方法。

2.积极练习。

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* * * * ○

一.放松

二.课后小结

三.宣布下课

1.模仿老师的动作进行放松1.教师领做放松操。

操练习。

* * * *

* * * * 2.组织学生进行课2.跟随老师，* * * * 对本节课的动后小结。

* * * * 作要点进行回

○

3.宣布下课，与学生顾。

互道再见。。

3.与老师互道再见。