2.300~400米耐久跑优质课教案整理｜教案在线预览

资料摘要

300-400米耐久跑教学设计一、教学目标1、发展跑的能力和一般耐力,了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。2、发展学生的有氧耐力,增强学生的心肺功能。3、通过耐久跑活动,培养学生不畏艰难,顽强拼搏的意志品质。二、重难点: 重点:动作轻快,步幅匀称,呼吸有节奏难点:动作协调配合三、教学程序（一）课堂常规：

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所属课文：2.300~400米耐久跑

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2.300~400米耐久跑优质课教案整理

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关键词：2.300~400米耐久跑优质课教案整理

正文

300-400米耐久跑教学设计

一、教学目标

1、发展跑的能力和一般耐力,了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。

2、发展学生的有氧耐力,增强学生的心肺功能。

3、通过耐久跑活动,培养学生不畏艰难,顽强拼搏的意志品质。

二、重难点: 重点:动作轻快,步幅匀称,呼吸有节奏

难点:动作协调配合

三、教学程序

（一）课堂常规：

1学生做好课前准备，列队站好。

2教师用简单生动语言宣布本学习内容

（二）做相反动作，教师下达不同的队列口令，学生立即做出与口令相反的动作

（三）热身运动《做老鹰做小鸡的游戏》

（四）耐力跑的传授

1. 讲解示范: (1)示范:教师进行完整技术动作示范,学生认真观察、思考。

(2)讲解:讲解

300-400米耐久跑的技术, 让学生回顾技术动作的要领, 重点讲述动作轻快, 步幅匀称, 呼吸有节奏。

2. 原地弓箭步练习，重点脚落地轻巧，呼吸均匀

3. 两步一呼两步一吸练习:原地进行小步跑动,结合呼吸练习

4. 游戏:《叫号结伴》。

教学提示；教师要随时启发学生在奔跑中体验呼吸的方法和跑的正确姿势。

（五）放松身心。游戏：《唱歌过城门》。录音机放歌，学生边走边拍手，走成圆形队伍，让两个学生用手搭建个城门，大家依次轮流通过，当歌声突然停止时，被扣在城门下的学生则即兴表演，在欢歌笑语中放松心情。

（六）

教师小结。

教师点评学生的课堂表现，师生相互交流快乐的感受。

四

器材：录音机

五、教学效果预计

1. 预计

80%以上的学生能掌握本课所学的动作技术。

2. 预计本课学生的运动强度为中等,平均心率

100-120次

/分左右,最高心率

130次

/分左右,练习密度为

45%左右。

关于本教案的常见问题

Q：2.300~400米耐久跑优质课教案整理是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2.300~400米耐久跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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