3.仆步压腿优秀公开课教案

水平二体育课教案

教学内容：

1、复习武术套路：少年拳

2、快速跑步专项训练

3、游戏：绕杆接力赛

教学目标：

1、通过复习武术套路，训练学生的肢体协调性，增强学生身体的柔韧性。

2、通过快速跑步专项练习，增强学生腿部肌肉的力量和身体的爆发力。

3、通过游戏活动，提高学生的起跑及跑步速度，培养学生的拼搏精神和竞争意识，体验与他人合作的愉悦。

教学重点：快速跑步训练。

课序

一、课堂常规：

1、集合、整队、清点人开数。

始2、宣布本节课的内容、部任务并提出要求（遵守纪律，保证安全，认真锻分

炼）。

3、安排见习生，整理服装。

一二

准备部分

二、准备活动：

1、活动身体各个关节和韧带：颈肩胸肘腕腰膝踝等；

2、专项准备活动：蹲跳、僵尸跳、双臂绕环。

1、学生站成四列横

队，精神饱满。

1、教师语言要清晰。

2、学生认真听教师的2、教师讲解课堂要求讲解。

和任务要明确。

3、注意安全。

1、组织

××××××

××××××

××××××

××××××

△

四列横队，体操队形。

1、教师语言要清晰。

1、学生站成四列横队。

2、师生一同做准备活2、师生一同练习。

动。

3、动作一致，精神饱满。

4、注意安全。

一、复习少年拳第一套

1、学生演练全套动作，

1、教师在中间巡回

1、学生四列横队站立。

2、演练动作认真。

3、演练动作规范。

4、注意安全。

××××××

××××××

××××××

××××××

△

四列横队，体操队形。

5 ××××××

××××××

××××××

××××××

△

四列横队，体操队形。

5 教学内容

教师活动

教学难点：腿部力量训练。

学生活动

场地

时间

3 教师边发口令边纠正动指导，并纠正错误。

三

基作；

本2、教师强调：动作规范、教师讲解清楚明白。

部有力、节奏鲜明。

分

3、学生再重新演练一遍，教师点评。

教学重点：动作规范。

教学难点：学生难以理解动作的真正含义。

二、快速跑步专项训练

1、立定跳远

2、螃蟹前行

3、跨步跑

三、游戏：绕杆接力赛

1、讲清游戏方法：向前跑，绕杆回来交棒。

2、明确游戏规则：候跑不得越线，交棒只能手递手接。

3、指挥学生进行游戏。

强调：

1、立定跳远：摆臂要大，起跳要高，落地要轻。

2、螃蟹前行：臀部放低，胯部放松，腿部用力。

3、跨步跑：后腿蹬地有力，前腿弓步大跨。

强调：

1、起跑、绕杆、跑中注意安全。

2、交棒不得乱扔。

3、强调安全。

1、认真听教师讲解说明。

2、听指挥排好队伍进行训练。

3、注意安全。

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××××××

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△

12

四列横队，体操队形。

10

× × × × × × × ×

× × × × × × × × × × × × × × × × △ 四列纵队，体操队形。

一、放松：1、原地踏步；

四结束部分

2、全身放松。

二、总结本节课情况。

1、教师指出本次课的

1、认真听教师讲评。

2、师生再见。

组织：四排横队。

5 三、指挥学生收回器材。

优缺点。

四、师生道别。下课。

2、师生再见。

场标杆4根，接力棒4根。

地

器材

执教老师：北碚区两江名居小学

马兰

班级：两江名居小学四年级1班

2018年0 4月23日