3．调节你的情绪优秀公开课教案｜教案在线预览

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教案科目：体育与健康课题：调节你的情绪单位：新乡市第二十四中学作课人：李庆棚时间：2019年5月调节你的情绪一、教学目标1、认识目标：让学生知道情绪的含义，认识到学会调节情绪的意义和作用；让学生知道几种既简单、又便于操作、效果又好的调节情绪的方法。2 、能力目标：让学生掌握几种调节情绪的有效方

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所属课文：3．调节你的情绪

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2020-08-16 10:34:27

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学校：新乡市第三十五中学校

3．调节你的情绪优秀公开课教案

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关键词：3．调节你的情绪优秀公开课教案

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教案

科

目：体育与健康

课

题：调节你的情绪

单

位：新乡市第二十四中学

作课人：李庆棚

时

间：2019年5月

调节你的情绪

一、教学目标

1、

认识目标：让学生知道情绪的含义，认识到学会调节情绪的意义和作用；让学生知道几种既简单、又便于操作、效果又好的调节情绪的方法。

2 、能力目标：让学生掌握几种调节情绪的有效方法，并要求学生结合自己情绪的实际情况，采用不同的方法进行情绪的调控。

3、情感目标：培养学生的自控情绪的能力，消除不良情绪对自身的影响，促进学生心理健康的发展。二、教学重点和难点

教学重点：掌握调节自身情绪的方法。教学难点：提高学生自练的自觉性。

三、教学方法

运用多媒体教学手段，采用启发式教学，合理创设教学情境，小组合作探究，融入观察法、直观法，以学生讨论、感悟为主，教师引导为主，帮助学生突破重、难点。

四、课时准备

一课时。

五、教学过程

（一）激趣导入

1、集中注意力练习（有效口令与无效口令）。

2、展示学习目标：了解你的情绪；学会几种调节情绪的方法。

（二）什么是情绪

1 、师出示情绪的含义

2、师要求学生列举一般会产生哪些情绪？

3、展示图片，使学生了解什么是积极情绪、什么是消极情绪。

4、想一想：哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？

5、师问：你了解自己的情绪体验变化吗？下面我们通过一个小测验来了解一下自己的情绪体验。师出示《测一测》。

6、学生讨论情绪的作用，分析一下情绪会对人产生什么影响？

7、教师总结：积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。

8、展示中国两次申办奥运会后的图片，引导学生调节自己的情绪。

（三）．调节情绪的方法 1 、师问：请同学们想一想，平时遇到这些事情时，你是怎样做的？（ 1 ）考试时，十分紧张；（ 2 ）考试失利，又悔又恨；（ 3 ）受到了严厉的批评，很生气；（ 4 ）失去了好朋友，很伤心。 ……………………

2 、学生分小组自我探讨调节情绪的方法，并请每小组派一位代表发言。

3 、师出示并解释调节情绪的主要方法，并带领学生进行练习。

（1）参加有氧运动；

（2）呼吸法；

（3）肌肉放松；

（4）自我暗示法。重点是肌肉放松法，师放录音，让学生在音乐声中完成肌肉放松，做完后请同学们谈一谈自己的感受。师生交流一下热感阶段、静感阶段、松静状态的感受。 4、、讲授

“笑——静态慢跑”。

（四）师生小结本节课主要内容，并指出除了运用这些心理调节方法消除紧张外，还要保证充足的休息和睡眠。

作业：为了同学们的身心健康，建议每天做 1 － 2 次肌肉放松练习。

关于本教案的常见问题

Q：3．调节你的情绪优秀公开课教案是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3．调节你的情绪》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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