4 骨骼、肌肉的保健公开课教案

楚雄开发区实验小学科学集体备课导学案

单 元

课 题

备课年级

主备教师

第一单元 骨骼与肌肉

《肌肉》一课时

三年级上册

肖明

备课时间

是否有实验

及报告单

授课教师

肖明

是否有课件

有

研读后修改

2018年3月8日

有

备 课 方 案

【教材简析】

本课是四年级（下册）第一单元《骨骼与肌肉》里的一课内容。本课主要指导学生了解肌肉的收缩与舒张，是学生认识到骨骼与关节的运动成因。同时，还引进了建模的方法，通过制作手臂模型来进一步认识肌肉的作用，巩固骨骼和关节的知识。

【教学目标】

1．知道提供骨骼运动的力量来自于肌肉的收缩。

2．了解人体处于安静状态下，负责心跳、呼吸的一些肌肉仍在运动。

3．知道骨骼和肌肉是成对存在、工作的。

4.会制作手臂的简易模型。 【教学重点】

了解谷歌的运动时有骨骼肌的收缩和舒张引发的。

【教学难点】

制作手臂活动模型。

【教学器材备】

1.学生器材：课本、笔记本、文具

2.老师器材：硬纸板、气球皮、胶带、多媒体课件。

【教学课时】

第一课时

【教学过程】

一、导入

1.谈话：同学们，老师做完去了一个地方，去了这个地方之后，老师回到家一点力气也没有，今天都还觉得浑身酸痛，同学们猜一猜老师去了哪里？（健身房）

2.引入课题：同学们真聪明，老师去的就是健身房！那么老师去健身房干什么？健身主要是锻炼我们身体的什么部分呢？老师为什么要去健身房呢？为什么去了健身房之后会觉得浑身酸痛呢？想要知道这些问题的答案，我们就要先来学习今天的这节课《肌肉》

二、认识肌肉

（一）谈话：同学们，老师去了健身房，看到了很多人都在锻炼，我们先来看看他们在健身房里都做哪些运动呢？

（二）图片展示健身的项目（举杠铃、做仰卧起坐、引体向上……）

（三）提问：同学们看了这些人做得运动后，你知道它们做的这些运动分别是在锻炼身体的哪部分肌肉吗？

（三）学生回答：

（四）教师对学生的回答进行简单点评，并在PPT上展示上述运动锻炼到的肌肉，包括：肱二头肌、肱三头肌、胸大肌、腹肌、腓肠肌……

（五）提问：是什么力量让我们的身体运动起来？

（六）活动：找自己身上的肌肉

1.谈话：同学们，刚才老师介绍的这些肌肉，你能在自己的身上找到它们在哪吗? 2.学生对着图片一次寻找对应的肌肉所在位置。

（七）认识肌肉怎样工作

1.谈话：非常好，同学们都很快就找到了这些肌肉的位置，那现在我们以肱二头肌和肱三头肌为例，一起来看看这些肌肉它们是如何工作的吧。

2.活动：请同学们伸直右手，用左手摸一摸右手的肱二头肌，看看它这个时候是什么状态的？再将右手用力弯曲，再摸一摸肱二头肌现在的状态和刚才还是一样的吗?这是为什么呢？

3.学生思考，回答。

（八）教师介绍：肱二头肌位于我们上臂的上部（展示图片）。当我们伸直手臂的时候，肱二头肌就处于拉伸的状态，这个时候它是松弛的，所以我们会感觉到它是柔软的，而当手臂弯曲的时候，肱二头肌就收缩了，这个时候它的长度就变短了，但同时也变得又紧又硬。通过这个活动我们就知道了，肌肉在活动时它会收缩和舒张，收缩时肌肉会变短，而且变硬变紧，而在舒张时泽会变得放松。

（九）介绍肌肉成对工作：

1.与肱二头肌相对应的是另一块肌肉，位于肱二头肌的下方，它叫：肱三头肌。它与肱二头肌是成对工作的，那么肱三头肌在什么时候收缩，又在什时候舒张呢？

2.活动：制作手臂模型

（1）谈话：想要知道肱三头肌和肱二头肌的工作机制，我们就要先做一个模型，来帮助我们。

（2）教师指导学生利用手边的硬纸板、橡皮筋、气球皮、胶带等工具制作手臂模型。

（3）学生观察手臂弯曲时肱二头肌和肱三头肌分别处于什么状态，并回答。

3.教师小结归纳：当肱二头肌收缩时，肱三头肌就舒张，反之肱二头肌舒张时，肱三头肌就会收缩。由此可见，我们身上附着在骨骼上的肌肉都是成对工作的，一个收缩，另一个就放松。

三、认识内脏也有肌肉

（一）谈话：刚才我们认识到了在我们的骨骼上附着有肌肉，而且它们都是成对工作的，那么在没有骨骼的地方，比如内脏，这些地方有没有肌肉呢？

（二）学生回答。

（三）谈话：对，也有肌肉，那么老师想问问大家，当骨骼没有在运动的时候，身体上还有哪些肌肉仍在工作呢？

（四）学生思考，回答：心脏、呼吸器官等。

四、拓展

（一）谈话：看来大家非常聪明，的确对肌肉有了一些深入的了解了，那么接下来就由老师给大家在介绍一些关于肌肉的知识吧。

（二）教师介绍：要使我们的身体运动起来，光靠骨骼是不够的，还必须有肌肉的参与，肌肉的收缩和舒张带动了骨骼和关节运动。我们全身共有600多块肌肉，占到了人体体重的大约40%左右。肌肉受到刺激能收缩，肌纤维变短、变粗，并产生力量。通多锻炼来刺激肌肉，能使肌肉变得更强壮，更有力量。由于肌肉剧烈运动后产生了乳酸，所以运动后会感到酸痛，一般情况下这种酸痛会在休息后自然消失。但是运动过量之后就可能会造成肌肉损伤和其他器官的损伤，所以我们在运动时需要量力而行。

四、课堂小结

（一）谈话：同学们，在这节课里，我们认识了有关于肌肉的一些知识，知道了肌肉是怎样工作的，和肌肉的分布等等，关于肌肉的知识还有很多很多，比如全身600

多块肌肉都叫什么名字？怎样正确的锻炼身体，让我们的肌肉变得更有力量等等，这些问题就留到以后的学习中来认识。这节课就到这里，下课！

【板书设计】

3.肌肉

1.肌肉会收缩和舒张。 2.人体的各种运动是由肌肉收缩带动骨骼运动实现的。

3.骨骼肌是称对存在、工作的。

4.人全身由600多块肌肉。

课后反思: