2.300~400米耐久跑优质课教案整理｜教案在线预览

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耐久跑教学设计教学内容耐久跑课次3——11、通过游戏了解耐久跑的锻炼价值，感知耐久跑带来的身心变化，提高学教学目标生耐久跑的能力，感受耐久跑的节奏感和正确的呼吸方法。2、发展学生的耐力素质和心肺功能；3、培养学生对耐久跑的兴趣和顽强拼搏、坚毅的意志品质以及不怕困难的精神和竞争意识。教学重难点重点：体

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所属课文：2.300~400米耐久跑

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学校：长春市绿园区四季青小学

2.300~400米耐久跑优质课教案整理

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关键词：2.300~400米耐久跑优质课教案整理

正文

耐久跑教学设计

教学内容

耐久跑

课次

3——1

1、通过游戏了解耐久跑的锻炼价值，感知耐久跑带来的身心变化，提高学教学

目标

生耐久跑的能力，感受耐久跑的节奏感和正确的呼吸方法。

2、发展学生的耐力素质和心肺功能；

3、培养学生对耐久跑的兴趣和顽强拼搏、坚毅的意志品质以及不怕困难的精神和竞争意识。

教学重难点

重点：体力的合理分配难点：跑速节奏的控制

教学

过程

组织形式

安全指示

▲

1、集合成四列横队，要求静、齐、快

2、行走放松，跑动自然，注意队形。

耐久跑：

教法：

图1：

2’

运动量

强次数

时间

度

内容与方法

教法与学法

1、教学常规

整队、宣布课的内容2、十字环形走、跑

等；

方法：四列横队成十教法：

字队形，听到指令后1、讲解练习方法；

进行走和慢跑练习。

2、组织学生练习。

准备部提示：对练习走、跑学法：

分

速度节奏的控制。

1、走1/4圈；

10’

2、走1/2圈；

3、走1圈；

4、慢跑；

5、拉大左右两排距离慢跑。

xxxxxx xxxxx

小

4’

1、取彩球（图1）

1、讲解练习方法；

练习1：四组同学各2、第一次练习后指导基本部分

26’

成一路纵队进行耐久学生测量脉搏，感受身跑练习，在间距15米处放置若干小彩体变化；

3、语言引导：跑动中

球，第一次往返时由注意呼吸节奏和均匀的▲

排头取一个彩球，第步伐；

o o x x

二次往返由第二位同o o x x

4、观察指导，观察一学取一个彩球，直至o o x x

组每次往返的时间，并中

3’

每人都取到一个彩球告知学生。

为止。

学法：

练习2：同练习1，1、成四路纵队进行耐但要求每个学生取回久跑练习；

两个彩球，增加距离至20米。同时注意调整好呼吸节奏和均匀的步伐。

2、夺彩球（图2）

方法：全班分成两组，成两列横队，在间距20米处放置总数150个小彩球，听到指令后，每生每2、测量脉搏，感受耐

久跑给身体带来的变化；

3、第二次练习；

o o x x

图2：

大

3’

4、注意调整好呼吸节

奏。

教法：

1、讲解游戏规则和方▲

法；

oooooooooooooo

2、语言引导：跑动中

xxxxxxxxxxxxxx

强调游戏时注意安全次夺取一个小彩球，注意呼吸节奏和体力合直至小彩球被取完，理分配；

看谁往返次数最多；第二组把小彩球送回，看谁送得多。

3、观察指导，给学生和有秩序，跑动中注加油，鼓励学生勇于争意避让同学，礼让三夺。

学法：

1、成两列横队，依次练习；

2、跑的轻快、自然，保持良好的节奏与分配好体力。

oooooooooo

xxxxxxxxxx

▲

若干

小

1’

分，避免碰撞。音伴。

结束

部分

4’

1、意念放松

2、教师小结

3、宣布下课、回收器材

1、放松身心

2、积极收还器材

场地器材

课的预计

纸篓16个、七彩球136个、录音机1台

练习密度：30-35% 练习强度：大平均心率：135-140次/分

关于本教案的常见问题

Q：2.300~400米耐久跑优质课教案整理是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2.300~400米耐久跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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