10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑教案设计

《30~40米内通过4个障碍物的练习与比赛、游戏》教案

年 级

教学

内容

五年级

上课时间

2018.4.10

刘会芳

掌握跨、钻、爬、绕等简单障碍跑的教学重点

技术动作和方法，能够在身体各部分协调配合，最短时间通过障碍。

1.

30⌒40米内设4个障碍物

学生团结协作，充分发挥想象，综合2.《黄河长江》游戏

运用所学体育知识，进行勇敢、灵巧、教学难点

协调合理的方法通过障碍，感受成功的喜悦。

1．通过障碍物的教学，使学生初步掌握障碍跑的方法，提高学生过障碍跑的能力。

2．指导学生掌握快速跑时过障碍物的几种基本方法，提高学生身体的灵活性和协调性。

3．培养学生团结协作、仔细观察、积极思维、并在一动一静间，培养学生遵守游戏规则的意识。培养学生自信、果断敢于挑战的精神。

教学过程

教学内容

一、课堂常规

1．集合整队、检查服装和人数、师生问好。

2．宣布本节课的内容。

3．安排见习生。

二、准备活动

1．喊数抱团

2．快速热身韵律操

（扩胸运动4×8）

（腹背运动4×8）

（头部运动4×8）

（高抬腿4×8）

一、穿越障碍物

1．跨（小垫子）

教与学的过程

教 法：

1．督促整队，检查服装

2．讲解学习目标，提出学练要求

学练法：

1．明确学习目标及要求

2．迅速进入准备状态

教 法：

1．教师讲游戏规则及方法。

2．输者进行惩罚。

3．口哨指挥。

学练法：

学生积极参与活动。

教法

：

动作示范清楚，准确到位。

学练法：

在老师的带领下认真完成准备活动。 教法：

1教师讲解跨、钻、爬、绕的运动负荷

组织与要求

组织：四列横队

次

数

2

2

4

时

间

强

度

小

教学

目

标

开

始

部

分







1 



要求：整队快静齐

注意力集中

精神饱满

组织：学生沿圆圈跑进蓝

1 球场。

要求：遵守游戏规则，积

极参与。

1 组织：体操队形

要求：注意力集中

有节奏感。达到充

分热身。

组织：四列纵形

基

本

部

分

方法：正确选择踏跳点，单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高抬向前跨步。

2．钻（栏架）

方法：降低重心，低头猫腰不碰到。

3．爬（大垫子）

方法：俯卧，两臂撑垫，两腿屈膝向前爬行移动。

4．绕（标志物）

方法：降低重心，外侧脚的脚内侧着地，绕“8”字。

二、组合练习。

方法：跨过垫子、向前跑再钻过栏杆

、向前跑再爬过垫子，再向前跑绕过标志物返回来拍第二个同学的手，以此类推，直到一组跑完为止。

规则：返回时同组的队员不能进入跑道，率先返回起点的队伍获胜。

二、游戏

黄河长江

方法：把游戏者分成人数相等的两队，面对面站在中线的两边，一队起名叫“长江”，另一队叫“黄河”，各队记住自己的队名，当教师发出

“黄河”的口令时，

动作要领及注意事项。

2．教师示范，学生分组练习。

3．教师巡回检查，纠正错误动作。

4.教师组织学生比一比看一看。

5.进行组合障碍跑比赛。

6.及时点评。

学练法：

1．专心听讲，认真练习。

2．听从指挥，严谨有序。

3．严格按老师要求的动作去练习。

4．学会团结合作学习。

5．组织学生分小组练习，教师进行个别指导。

6．请动作较好的学生展示，从中达到互相弥补，共同提高。

教 法：

1．教师讲解游戏方法、规则

2教师请生示范．

3.教师组织学生分成四组进行练习。

4.教师巡回指导，强调安全问题。

5.组织学生比赛

学练法：

1.学生仔细聆听。

××××

××××

××××

××××

××××

△

采用集中方式教学。

要求：听从口令，服从指

挥。

组织：四列纵队

△

× × × ×

跨 跨 跨 跨

垫 垫 垫 垫

子 子 子 子

× × × ×

钻 钻 钻 钻

栏 栏 栏 栏

架 架 架 架

× × × ×

爬 爬 爬 爬

垫 垫 垫 垫

子 子 子 子

× × × ×

绕 绕 绕 绕

栏 栏 栏 栏

杆 杆 杆 杆

返回

要求：

积极参与练习，反应快，

注意安全，富有竟争意

识。

组织：

球场端线





3

3

12

9

中

中

球场端线

结束部分

“黄河”队马上转身往自己的场地跑，“长江”队立刻追击，如在限制线内追上者得一分。得分多的队为胜。

游戏规则：追赶时不得追出限定线。

一、配乐放松

二、总结评价

三、整理器材

2.分组进行比赛。

要求：

1. 积极参与游戏，富有竞争意识。

2.

全班同学必须认真对待比赛，在比赛中注意安全。

教 法：

1．播放音乐，领做动作提示放松

2．点评本次课的学习情况，以鼓励为主，充分提高学生上体育课的兴趣。

学练法：

1．模仿动作

2．听点评，自我反思，自我评价。

3．归还器材

安

全

措

施

组织：

放松

要求：

身心放松，模仿动作

5

小

场操场，体操垫8个，地栏架4个，标志物4器个，录音机1台。

材

1．充分做好热身准备

2．提示教学安全注意事项

通过本节课的学习，学生学会了跨、钻、爬、绕障碍物的技能技巧，整堂课学生积极参与，圆满完成了这节课的教学任务。只是个别学生动作不够协调，有待今后的学习中不断提高。

练习密度

35%—40%

平

均

心

率

90—100次/分钟

教

学

反

思