跳跃：立定跳远优秀教案

立定跳远

教学目标：使90%的学生初步认识和了解立定跳远的动作要领；85%的学生能基本掌握立定跳远的技术动作；通过模仿和游戏激发学生兴趣，培养学生自信、自强的心理品质及在练习中的合作意识和团队精神。

教学重点：1、摆臂与蹬地动作的配合

2、两脚同时起跳，落定平稳

难点：抬腿收腹

一．集合

【鸣哨】学生到老师这里来集合。整队，清点人数，宣布本节课内容，安排见习生。

二．准备活动：

1.慢跑（围绕运动场地慢跑两圈）

2活动操（头部运动，扩胸运动，体转运动，正压腿，侧压腿，膝关节运动，手腕脚踝运动，每个动作两个八拍）

三．情境导入

今天我们要来模仿一种小动物，大家先猜猜它是谁？“一位游泳家，说话呱呱呱，小时有尾没有脚，大时有脚没尾巴。”（顿一下）同学们真聪明，对，就是小青蛙。今天我们就来模仿一下小青蛙。

四．模仿小青蛙

小青蛙最擅长跳跃了，我们来模仿一下，首先请大家先模仿小青蛙，自己练习，让老师来看看谁模仿的最像。学生模仿，教师观察。表扬：这只小青蛙跳的不错，能跳这么远；这只小青蛙也不错，手臂摆动得很有力。

五．教师完整动作示范

【鸣哨】大家过来集合。刚才老师看了同学们的小青蛙跳，感觉不错，大家想不想看看老师跳一次？【示范完整动作】问：大家想像老师一样跳得高跳得远，落得稳吗？那就跟老师一起来学习今天的内容--立定跳远。首先跟老师一起大声的诵读动作要领

口诀：一摆二蹲三跳起，快速蹲地展身体；

收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起。

六．教师语言激励

今天老师发现很多小朋友诵读口诀时声音洪亮，站姿标准。在本节课中，老师要与表现最好的同学进行击掌和拥抱，以示鼓励，让老师看看谁最棒。

七．原地纵跳练习

下面，请大家首先跟老师做一个练习，两脚自然左右开立，与肩同宽，听到1时手臂伸直上举；听到2时手臂后摆，两腿弯曲；听到哨音时，手臂充分向上摆，两腿同时用力蹬地，看看谁跳的最高，记住在跳起时将我们的身体尽量舒展。先跟老师做2次。（略2次练习）

学生自己练习，每人练习6次。（自己喊口令自己练习）

表扬评价：这个同学做的不错，手臂能伸直迅速摆动，带动身体跃起，很好；这个同学请你注意一下，两脚要同时蹬地向上跳，一只脚的力量肯定不如两只脚力量足。

八．向前上方跳练习

刚才的练***家完成的非常好，下面老师要大家要把手臂向额头前上方摆，尽力向前上方跳，注意落地时要做到屈膝缓冲，蹲下去，减缓落地时地面对身体的冲击。先跟老师做2次练习。（略2次练习）

同样，学生自己练习，每人练习6次。（自己喊口令自己练习）

表扬评价：这个同学你的动作非常漂亮，是不是发现自己跳的更远啦；这个同学请你注意落地时的屈膝缓冲，要不跳多了膝盖容易受伤；这个同学，请你注意手臂摆动的方向是额头前

上方，通过手臂摆动和两脚同时蹬地，将身体在空中舒展开，以便于能跳得更远。

九．跟老师集体练习

【鸣哨】请大家跟老师一起练习。注意前后左右的间隔距离稍微大一点，以免在跳的过程中碰到小伙伴。（语气重，命令）

1.两脚自然左右开立，与肩同宽，手臂伸直上举；

2.手臂后摆，两腿弯曲；3.听到哨音时，手臂充分向上摆，两腿同时用力蹬地。（语速慢，强调）（口令+哨音 集体练习2次）

2.两人一组互相学习纠错

下面请大家找个小伙伴，2人一组，一个做一个观察，如果有错误请及时指出并帮助他纠正，开始练习。

学生两人练习时，教师巡回指导，表扬优秀学生。这个同学，你的动作比刚才练习时有了明显进步，来跟老师击个掌，真棒！这个同学，你不仅自己跳的好，还能很好的指导小伙伴，使其进步，很棒，跟老师拥抱一下。

十. “猜拳跳”游戏

经过了前面的学习，小青蛙们对于本领的掌握和运用已经很自如了，下面我们来做个游戏，请你找一个小伙伴，跟他一起站在这条线后，与小伙伴进行用手的“石头剪子布”，一次“石头剪子布”后，获胜的同学先跳，输的同学后跳，看谁先跳到对岸。

刚才的练***家做的很棒，请大家跟老师来比一比，用脚进行“石头剪子布”，获胜的同学可以向前跳一次，比一比谁先到达对岸。开始……（略）

小朋友们，你们今天表现的非常棒，大家鼓励下自己。

十一.结束

1.放松：带领学生进行呼吸吐纳放松（3次），学生两人一组互相放松（拍打胳膊和双腿）

2.总结：今天上课的时候大家都表现的非常积极，学习认真，大部分学生能掌握立定跳远的技术动作，非常好，课下要多加巩固练习。

今天我们的课就上到这里，下课！

课后教学反思

这节课的教学重点是发展学生的想象创新能力，培养学生对跳的兴趣，以及双脚起跳和落地的动作要领。执教后我心中深有感触，反思如下：

一、本节课充分体现新课程的教学理念，在教学中培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的目标之一。为达到这个目标，本课采用了将视频教学融于一定的教学内容之中，以谜语，游戏等教学形式贯穿教学全过程，通过教学活动让学生在乐中练、趣中练、玩中练。既充分调动了学生的学习兴趣，

教学环节的衔接紧凑自然，打破了传统的体育课教学中过于简单和模式化的开课形式。

二、教学中基本上实现本节课教学目标，上课和教学设计基本相符。教学中尝试运用了启发、诱导、合作、游戏、评价、激励等教学方法，关注学生的运动兴趣，激发学生学习的自觉性和积极性，让学生尽情发挥自己的想象力，积极主动地参与到活动中，从而真正体验到体育活动的乐趣。

三、留给学生互评互说的空间。通过学生自评、互评、教师评等多种评价手段，让学生踊跃参与评价活动，达到学生与同伴的学习表现给予正确评价，并通过评价弥补自己不足之处、并给自己提出努力的方向。

四、本节课不足的地方也很多。首先教学中没有把握好教材的重点，教师示范的不到位，没有充分发挥优秀学生的示范作用，学生常规还不到位。其次，没有突出体育课特色，教学时间分配不够合理。以上不足将在今后的教学中不断的改进完善。