武术优质课一等奖

武术教案

单 位

石家庄四中路小学

水平、年级

水平一、一年级

教材

内容

武术手型

人 数

40 教学

上肢手法练习：拳、内容

掌、勾

1、认知目标：能够说出本节课所学的名称并作出相应动作。

教学

2、技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，使学生能够熟练掌握并完成所学上肢的动作。 目标

3、情感目标：使学生能够以积极认真的态度学习，培养学生谦虚好学、开拓创新吃苦

耐劳的学习态度。

重点重点：学习武术的手型开步冲拳、推掌。连续快速冲拳。

难点

难点：不同方向的的手形、动作路线轨迹正确，节奏感强。

场地

音响 哨子

器材

课的

结构

教学步骤

组织教法

过程目标

时

间

次数

组织队形：

X X X X X X X X X X X X

课堂常规：

X X X X X X X X X X X X

1.体委整队，X X X X X X X X X X X X

师生问好！

X X X X X X X X X X X X

教师点评表

扬站队快速★

安静整齐的开始

教学组织：

同学。

部分

1.师生问好 1.精神饱满，声音

2.用武术谚语导入新课，提出学习目的洪亮，精神集中。

2.宣布本节以及练习要求，引导学生进入学习情境。 2.养成正确的身课的学习内3.教师提出本课任务目标，并讲明要求。

体姿态培养遵守容及要求

4.语言激发学生对课的期待

规则的习惯。

3.安排见习5.安全教育：检查服装，妥善放置钥匙、

生

眼镜，课上听从老师要求，防止伤害事

故发生。

热身：

1.手腕脚腕

2.头部运动

3.摆头练习、单轮臂、双轮臂。

4.压腿、拉伸腿部肌肉，活动踝、膝关节。

组织队形：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ★

教学组织：

1.教师带领学生完成热身活动，用语言激发学生热情。

2.语言引导学生的动作更加协调到位。

1.活动身心，逐渐进入运动状态。

2．充分活动，防止出现运动损伤。

2分钟

预计心率

80次/分钟

1次

1次

5-6 准

备

部

分

8分钟

预计心率

120次/分钟

2.游戏

手型猜拳

3.强调腿和肩关节重复活动

组织队形：

教学组织：

1.引导性学习：教师提问学生武术有什么手型？激发学生思考，引导学生如果把手型和石头剪刀布游戏在一起如何玩？

2.巩固练习：学生通过游戏规范手型动作。

3.教师讲解、示范拳、掌、勾。

掌→布、

勾→剪刀、

拳→石头

教师讲解游戏规则：

两人为一小组，以手型

拳、勾、掌、代替石头、

剪刀、布做游戏，教师可以找学生演示一下，引导学生主动思考并为手型猜拳奠定基础。进行猜拳游戏的队列

如上图所示：分小组围成圈进行练习。

规则

：要求输的一方要进行原地蹲起一个。

要求：

1.动作准确、到

位，反应灵敏。 2.遵守游戏规则。

组织队形：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 动作示范:

通过游戏加深学生对手型的认识和熟练性。

次

基

本

部

分

一、教学内容

1.学习手型:（拳

掌

勾）

拳

动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。

掌：动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。

勾：动作说明：五指撮拢成勾，屈腕

教学组织：

1 .教师讲解示范

2.学生听名称做出动作

3拳：要点：拳握紧、拳面平、直腕。

易犯错误：拳面不平、屈腕。

纠正方法：讲解拳的攻防作用。

5分钟

预计心

率

120次/1. 直观性模仿：分钟

通过模仿教师示

范等形式，学习武

术基本手型。

2.教师铿锵有力

的动作示范激发

学生练习热情，通

过不同角度示范，

让学生掌握动作。

1次

2次

1-2 次

2.分小组自主练习

方法：

自主练习，记忆动作

3、小组展示

方法：

先示范与讲解拳的规格、要求，再采用手型变换练习。

掌：要点：掌心开展、竖指。

易犯错误：松指、掌背外凸。

纠正方法：讲解掌的攻防作用。

勾：要点：屈腕。

易犯错误：松指，腕没有扣紧。

纠正方法：讲解勾手的攻防作用。

要求： 1.老师向学生提出问题：如何同时使用自己的嘴、手、脚发出声音，而且显得很霸气？

2.教师用动作名称带领学生练习。

3.教师带领学生练习，正面教、镜面示范，观察学生提出问题。：

组织队形: △

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

△

△

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

△

△

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

△

△

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

△

如上图所示：

前排向后转和后排对应同学两人一

组

要求：

1.两个人面对面听指挥同时做出动作 2.动作准确、到

位，反应灵敏。 3.加深练习：一方同学拿手靶，同学互相练习冲拳准确性，做到两个拳打一个点要求狠

准

稳。

教学组织：

1.教师分组练习，以小组的形式练习，组长带队

2.教师巡回指导，观察每一小组练习情况，对

组织队形：

① ○○○○○ ②

○○○○ ③

○ ④

★

教学组织：

1.教师安排每个组长带领进行成果展

1.让学生更快的掌握动作，做出冲拳、推掌的力度。一方出拳、一方出掌让学生更清楚自己出拳的方向感，要求两个拳打一个点。

2.学生更快的熟练掌握动作，同时培养合作探究的能力。

1.锻练组长组织能力，小组合作能力，培养团队意识，给学生自主记忆动作的时间。

2.能很快的发现问题，解决问题，及时表扬，鼓励学生，给学生认可，建立自信。

5分钟

预计心率

140次/分钟

8分钟

5分钟

预计心率

130次/分钟

4次

5次

三、体能练习

1.蛙跳

2.加速跑

方法：各组一路纵队，以竞赛形式进行。

示，其余小组认真观看。

要求：

1.学生精神饱满，做到自信大方的进行展示。2.其余小组认真观察，发现其他小组的优点和不足，取长补短。

组织队形： x x x x x x x x ○

x x x x x x x x →

→ ○

x x x x x x x x ○

x x x x x x x x ○

教学组织：

1.教师安排学生分四小组进行比赛。

2.学生快速站队，静

快

齐。

要求：

1.动作正确，速度最快的一组取胜

2.最后输的一组俯卧撑五个。

1.学生能够直观的看到每一个小组的优点及不足，能够更快的提高自己的动作质量。

1.补偿性练习，主要针对本次课重点练习上肢动作，学生下肢力量活动较少腿部力量欠缺，锻炼下肢爆发力。

2.培养学生坚忍不拔，吃苦耐劳的精神。

1．使学生在紧张的一节课后，手臂和腿部肌肉得到充分的放松，清楚自己一节课所学的技能，认可自己一节课的表现。

10分钟

10分钟

预计心率

130次/分钟

结

束

部

分

组织队形：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X X 1.武术太极X X X X X X X X X X X X 拉伸放松

方法：原地放★

松跳抖,抖手

腿臂上举同组织教学：

时深呼吸，臂1．随乐，教师带领学生进行放松练习

放下同时呼

2．学生谈体会：今天我学会了什么？

2.教师评价、3．教师评价

总结布置课4．师生再见．

后

要求：

1.

课堂秩序保持安静。

2.

学习认真完成每个放松环节。

3.

学生认真思考，并回答老师提出的问题，做到铭记于心。

2分钟

预计心率

80次/分钟

1次

课

后

小

结

本节课学生表现积极，参与性高，教学效果很好。通过手型猜拳的游戏把内容引到教学上，学生通过集体练习，在进行小组提高动作的练习，学生能够掌握手型动作名称并且做出相应的动作，部分学生还是对出拳的路线理解不到位，发力不正确。今后还是要多培养兴趣把学生习武气氛激发出来，注意培养学生学武先立品的优良武德精神，防止互相、对打事故发生。提高学生活动的能力，增强对武术的学习兴趣。在语言上仍需简明扼要、精讲多练。

心率预计心率曲线

150100心率50001020时间304050预计70% -75% 密度

心率