快速跑：蹲踞式起跑第一课时教学实录

蹲踞式起跑

横县横州镇洪德小学

苏碟县

本课完成了“以人为本、健康第一“的指导思想。侧重于学生主体地位的落实。对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养。学会欣赏他人，体验成功的心情，同时进行思想教育，又不泛其个性的张扬。促进综合素质的提高。在教材内容的选择上，由于蹲踞式起跑对于活泼好动，富有求知欲望的小学中高年级来说，蹲踞式起跑这一教材会显得枯燥无味。对此，通过情景导入的方式进行游戏，达到课上的运动量，还体现出小组探究与合作的课堂氛围。

教

材

分

析

学

情

分

析

指

导

思

想

本节课主要是《蹲踞式起跑》，是小学中高年级主要教材之一。本课是五年级第二学期第一课，教学任务是初步学会蹲踞式起跑动作。由于田径短跑比赛都必须采取蹲踞式起跑姿势，对于五年级同学来讲技术难度也比较大。通过学习、可以让学生多掌握一种技能、获取更快的速度、提高人的反应能力。可以了解更多的体育知识，获取更多的运动乐趣。

重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听口令快速起跑。

难点：如何做到蹬地有力。

教

学

流

程

基于教学目标的制定和重难点的提出，结合《新课标》理念，我采用了自我感悟、自主探究、合作交流、自我创新等学习方式，努力构建开放而有活力的新型课堂教学。始终体现学生是学习的主人、教师是学生学习伙伴中的首席的教育理念。依据本课我设计了情景激趣——自主探究——升华情感——拓展迁移的教学模式。整节课的设计，由课内延伸到课外，真正体现了学生自主的体育教学观。

安

全

防

范

1、准备活动充分2、场地平整3、进行思想教育、要放松，克服心理障碍

班级：五年级

科目：体育课次

：1

教师：苏碟县

时间：2017.4.14

正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑1.短跑：蹲踞式起跑

重点

课题

动作

2.游戏：抢救伤员

难点

蹬地有力，快速起跑。

1、学生初步学习蹲踞式起跑的技术建立快速跑的概念，能按口令做出课

蹲踞式起跑动作；

的

2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。

任

3、培养学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和务

成功的愉悦。

结构

运动量

时间

次数

1、体育委员整队，报告上课人

数；

2分

2、师生问好，考勤；

3、宣布本节课内容、任务；

4、检查、整理服装；

5、安排见习生。

教学内容

组织、教法、要求

组织：如图所示

××××××××

开

○○○○○○○○

始

××××××××

部

○○○○○○○○

分

△

要求：1.队伍整齐、安静。

2.认真听讲。

一、小游戏：快乐找朋友

组织：

1.学生成圈进行慢方法：同学按路线慢跑听到数1分

跑

练习。

如图：

准

字5秒时间迅速找旁边的同学

拉手听到口令马上停止，不许

备

打闹

遵守纪律。

二、徒手操

①头部运动

②扩

4 × 8

部

胸运动

③体转运动

④腹背运

动

⑤弓步压腿

⑥膝绕环

⑦

拍

4分

△

要求：

1.慢跑时队伍要分

踝、腕关节活动

1、原地快跑

保持整齐、

安静。

2.做徒2、原地高抬腿跑

手操时动作规范、有

力。

基

本

一、学生自主练习

分成八个小组进行讨论交流再跟挂图进行练习模仿自主学习练习。

一、学生认真组织进行讨

论看图自主学习。

组织如图：

× × × ×

× × × ×

× × × ×

△

× × × ×

○ ○

○ ○

○ ○

○ ○

○ ○

○ ○

○ ○

○ ○

2 至

二、组织如图：

部

分

结

束

部

分

二、教师讲解示范

20分

3 次

蹲踞式起跑的方法：

前脚距起跑线一脚至一脚半。

○

× × ○

○

后脚距前脚一脚半，两个脚中

× ○ ○

○

×

轴线间隔约15厘米，两手虎口

△

向前与肩同宽撑与起跑线后。

× × ○

○

×

× × ○ ○

○

2、起跑的动作要领：

起跑包

括“各就位”、“预备”、鸣枪三个

教法： △ 1.介绍蹲踞式动作。听到“各就位”口令后，两

起跑的意义；

2.分组练习

手撑地，有力的脚放在前面， 8分

1次

蹲踞式起跑，使学生直观的另一只脚在后面，然后后膝跪了解；

3.教师讲解示范蹲在地上，两手拇指相对，其余踞式起跑的动作要领和口四指并拢，虎口向前撑于起跑令；

4.分组做起跑的分解线后。两手约与肩同宽，两臂动作；

5.分组听口令做蹲伸直，肩微前移超过起跑线，踞式起跑；

6.分组进行快颈部自然放松，两眼视前下方速反应练习；

7.纠正练习半米处，注意听预备口令。听中出现的错误。

要求：

1.到“预备”口令后，平稳抬起臀队伍保持整齐；

2.练习时部，稍高于肩，身体重心前移，动作规范；

3.注意安全。

注意力高度集中，当听到“枪声”

二、组织如图所示：学生时，两手迅速推离地面，两臂分成四组进行练习。

用力前后摆动，两腿迅速蹬地

面。

二、游戏：

抢救伤员

游戏方

法：

激情引入在刚刚我们练习蹲

踞式起跑的过程中有一支医疗 ×

×

×

×

队从我们这经过他们伤员很

×

×

×

×

多，同学们我们要帮帮他们

×

×

×

×

吗？

1、跳过障碍物2、跨过垫3、

绕过障碍物；加速跑至折返点

△

△

△

△

用接力棒敲响铜锣后快速跑回

队尾。

第一名同学做完全部练

习返回终点时

，第二名同学开

始进行第一个练习，以此类推。要求：

1.队伍保持整齐；

完成早的队伍获胜。

2.练习时动作规范；

3.注意安全；

4.服从老师指挥。

1、集合整队

2、放松练习

3、

组织：

学生成四列体操队课后小结

4、布置作业

5、师

形进行放松练习。

要生道别

6、归还器材

求： 1.队伍整齐。

2.放5分

松时轻松、愉快。