走和跑：快速跑优质课教学设计

快速跑教案

姓名

谢海燕

班级

授课时间

教材内1、跑的练习：快速跑 2、游戏：“四角接力赛”

容

场地器运动场、篮球场1个、接力棒4根、报纸31张、灰斗一个、灰粉少许

材

1、使90﹪的学生初步了解正确的跑步摆臂姿势和途中跑的动作技术方法，发展

教

学

目

标

速度、力量、灵敏等身体素质。

2、80﹪的学生掌握摆臂姿势和途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。

3、培养学生乐于助人、团结合作、积极向上的优良品质和奉献精神。

重点

正确的摆臂姿势和途中跑时不低头、不耸肩、眼平视、蹬地有力。

难点

培养参加体育锻炼的习惯。

课的结构

教学内容

1、教学常规

2、激发热情

教法：

组织形式与要求

次时间

数

3、认真领会老师要求，积极进行热身活动。

组织：四列横队（如下图）

○○○○○○○○

○○○○○○○○ 女生

××××××××

×××××××× 男生

△教师

图一

要求：遵守纪律，认真练习，活动充分

3＇

4＇

2＇

1、整队，师生问好，宣布本课内容。

2、引导学生激发热情练习。

学法：

1、学生成四列横队，明确学习内容。

2、在老师口令的引导下，学生给自己鼓劲、加油，激发热情。

开

始

热

身

部

分

9

分

钟

1、热身活动（8拍*4）

①伸展运动、

②扩胸运动

③体侧运动

④体转运动

⑤腹背运动

⑥膝关节运动

⑦踝关节运动

⑧正压腿

⑨侧压腿

2、跑的专门性练习

①原地摆臂

②原地快速跑

③原地高抬腿

教法：

1、教师讲解游戏方法。

2

3

一、1．快速集合游戏：

2、利用情景引导学生练习。

听到哨声，迅速到达老师学法：

指定地点成四路纵队集合，练习学生的反应能力。

1、学生进行练习（反应能力）。

学

习

提

高

部

分

32

分

钟

二、快速练习

组织：四列横队（同上图）

（情景模拟：雷锋具有的2、学生根据老师的要求，迅速到集合地点集合。

时间观念）。

4＇

|

要求：学生听清哨声，迅速集合。

4

|

组织：四路纵队（如图）

组织：

×××× ××××

×××× ×××× 5＇

让一名学生在前面1米用毛球起飞后面学生起跑跑步追羽毛球，那么跑步的学生捡羽毛球回来做为哪羽毛球起飞的学生，

拿羽毛球的学生跑到这排队伍后面排好队，依次轮 ┝→ 10米 ←┤

回。

教法：

（情景模拟：雷锋第一时间 到达现场助人）。

1、提出要求

2、巡视指导

学法：

1、直线加速跑练习

7＇

|

8＇

（1）看谁先到终点。

三、快速跑比赛

要求：积极的摆臂加上脚的频率协调跑

教法：

1、讲解游戏方法及安全事项。

10＇

|

2、适时参与，并及时引导学生思考问题。

学法：

1、积极参与练习。

3

|

学生将羽毛球摆放在地2、进行合作探究学习。

上做为练习的辅助道具，发挥学生自己的想象力，组织：四路纵队（如下图）。

（用高台腿，快速跑小步跑等方法）并体会摆臂的重要性和沿直线跑及途中跑时不低头、不耸肩、眼平视、蹬地有力。

（情景模拟：雷锋想出各种办法多为人民做好事

┝ 30米 ┥

要求：学生积极练习，尽量发挥自己想象；练习时眼视前方，脚要尽量落在一条直线上跑。

学

习

提

四、四角快速游戏：

把学生分别分成人数相等的四路纵队分别站在安排场地的四个角上（如图），每组第一个队员听老师的口哨声一起安规定的跑追自己队前面的队员，追到的就输了，如此循环，直到跑完为止，先完成者为胜。

教法：

1、老师讲解游戏规则，引导学生积极参与游戏。

2、请学生与老师一起当裁判。

学法：

1、了解游戏规则，学生积极参与游戏。

4

11＇

1|2

8＇

2、每组同学集体为本小组同学加油，争

高

部

分

32

分

钟

（情景模拟：我们现在接取胜利，享受成功的乐趣。

过雷锋同志助人为乐的接力棒一代一代传下去）。

规则：

1、注意体会途中跑的动作。

2、要注意安全。

要求：

①要有团队合作精神，以最快的速度完成比赛，争取胜利。

②注意安全。

组织：如下图

|

11＇

恢

复

身

心

部

分

4

分

1、调整放松。

2、课堂小结，对学生的课堂表现予以充分肯定和表扬。

3、学生自评与互评。

4、布置收还器材。

5、安全教育。

6、宣布下课，师生道别。

教

学

反

思

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