走和跑：各种姿势的起跑教学设计实例

教学班级

教学内容

教学场地

教学目标

三年级

篮球场

教学人数

各种姿势的起跑

教学器材和教具

46人

篮球场一个、标志桶八个

1、初步学习各种姿势的跑，提高学生快速反应的能力。

2、通过反复练习各种姿势跑的动作，发展学生的下肢的力量、灵活性和耐力，增强身体的协调性。

3、发现自己与其他同学的差异，取长补短，互助提高，学会合作。

环节1：导入与准备

教学内容

一、课堂常规

1、整队集合

2、师生问好

3、宣布本课内容及要求

4、安排见习生、安全教育

5、列队队形练习，慢跑

二、游戏：数字抱团

当听到口令“2”时，两个同学抱成一团；当口令是“3”时三个同学抱成一团，抱成一团与口令不符合为失败，奖励五个下蹲，游戏继续

三、徒手操

1、头部运动

2、扩胸、振臂运动

3、俯背运动

4、弓步压腿

5、伏步压腿

6、手腕踝关节运动

学习重点

1、听从指挥，动作一致

2、精神饱满，积极参加

3、注意安全

组织形式

成四列横队

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

教学指导

1、吸引学生注意力，宣布教学内容及目标

2、对学生进行安全教育，避免伤害事故发生

3、要求：精神饱满，认真听讲

1、教师讲解游戏规则，并提出要求

2、教师示范游戏动作，组织学生开展好游戏，并与学生共同参与

要求：动作规范，不能推人或撞人，注意安全

目标体现

1、建立良好的学习氛围，规范课堂常规，让学生积极参与

2、礼仪教育

3、安全教育

学生集中注意力的能力

听到口令后迅速做出判断和快速找到同伴

动作正确、到位，活动充分

成四列横队

x

x

x

x

x

1、讲解动作要x

x

x

x

x 领及要求

x

x

x

x

x 2、师生共同练x

x

x

x

x 习徒手操，教师

注意观察学生

动作随时指导

1、动作到位，充分活动身体的各个关节

2、培养学生的组织性、纪律性

环节2：指导与学练

教学内容

四、各种姿势的起跑

1、俯卧撑式起跑

动作要领：两手掌、两脚尖着地

学习重点

组织形式

教学指导

1、教师示范讲解，提示动作要领

2、纠正错误动作

2、双腿弯曲，单手撑地

身体重心放在双腿上

四列纵队进行练习沿篮球场跑（同上）

1、教师示范讲解，提示动作要领

2、纠正错误动作

1、教师示范讲解，提示动作要领

2、纠正错误动作

1、教师示范讲解，提示动作要领

2、纠正错误动作

1、教师示范讲解，提示动作要领

2、纠正错误动作

1、教师示范讲解，提示动作要领

2、纠正错误动作

3、强调安全

1、学生学会这种跑的姿势，发展下肢力量

1、发展学生灵活性，增强身体的协调性。

1、发展学生灵活性，增强身体的协调性。

1、发展上下肢力量，锻炼身体的灵活性与协调性

1、初步学习蹲踞式起跑，为以后学习短距离跑奠定基础

2、发展学生快速跑的能力

目标体现

1、让学生了解俯卧撑姿势起跑

2、发展学生上肢力量，增强身体素质

四列纵队练习

x x x x x x x x 手掌撑在地上，x x x x 手肘弯曲，腰部x x x x 挺起

3、站立背对

先转身后跑动，四列纵队进行以防摔倒

练习沿篮球场跑（同上）

先站立后再转身

四列纵队进行练习沿篮球场跑（同上）

4、坐姿背对

5、四肢着地，仰面

迅速站起来

四列纵队进行练习沿篮球场跑（同上）

四列纵队进行练习沿篮球场跑（同上

6、蹲踞式

两脚的距离，重心的迁移，手臂的支撑

环节3：放松与小节

教学内容

学习重点

组织形式

教学指导

目标体现

一、放松练习

1、拉伸头部

2、拉伸肩部

3、拉伸手臂

4、拉伸腿部

二、小结

三、布置课下练习

四、师生道别，回收器材

1、肌肉放松的动作方法

2、回顾动作要领

X

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X 课下自由练习，提高熟练度与增强身体灵活性

1、教师讲解提示，启发、引导学生练习

2、教师对教学情况小结点评：技术的掌握与运用；纪律；学习态度。

3、组织学生归还器材

1、放松整理，消除疲劳，调节心率

2、总结反思互相评价

3、培养责任心

4、礼貌教育