2.双摇跳优秀公开课教案

五年级跳绳教案

姓

名

年 级

董元军

五年级二班

学

校

授

课

时

间

江陵县郝穴小学

2018年4月

讲授课题：跳绳

教学设计：

一、教材分析：跳绳是一种非常有效的有氧体育运动方式，对学生发展非常有价值。跳绳每小时大约消耗1000卡路里的热量，跳绳能锻炼人体的多个脏器，尤其对心脏机能有良好的促进作用，它可以使血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。同时减肥效果也非常显著，可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，对消除青少年肥胖有积极的作用。而且，跳绳运动还可以避免因跑步运动而产生的膝、踝关节疼痛的困扰，十分适合青少年学生课间进行活动。本课是以跳短绳为主线，通过跳绳练习来培养学生的克服困难顽强拼搏的意志品质，发展学生的灵敏性，提高学生的自信心和意志力，增强学生团结合作能力，发展学生体能。

二、学情分析：本课的内容是小学五年级体育课----跳绳。本课以《体育与健康》课程标准为依据，树立“健康第一”的指导思想，面向全体学生，尊重他们的主体地位，注重实践能力以及创新精神的培养，通过体育实践活动，引导学生向“健康、快乐、合作”的方向发展，在课堂教学中强调团结合作的精神。在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。

三、教学程序

（一）准备部分：集合整队

→

师生问好

→

宣布课的任务，讲本节课的安排

→

安排见习生

→

热身

（二）基本部分：示范跳绳→

讲解→

个人跳绳练习→

比赛

（三）结束部分：放松操

→

本课小结

→

布置作业

→

回收器材

→

师生再见

教学

内容

跳绳

重点：规范做出跳绳的标准动作

难点：快速跳动中绳间的节奏

（一）认知目标：通过学习，掌握跳绳的动作要领。

教学

（二）能力目标：发挥创造能力，创造更多的跳绳方法。在宽松的学练气氛中学会合作，感受到学习的乐趣。

（三）情感目标：培养学生主体意识和创新的精神。

目标

课的

部分

组

织

教

法

与

学

练

法

课

的

内

容

教

师

活

动

一、课堂常规:

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布课的任务，讲本节课的安排

4、安排见习生

二、热身部分:

1、绕操场慢跑两圈

2、徒手操

（1）头部运动

（2）扩胸运动

（3）体转运动

（4）体侧运动

（5）弓步压腿

（6）侧压腿

（7）跳跃运动

（8）手腕踝关节运动

组织：全班同学成四列横队集中练习。

组织教法：

（1）检查学生服装

（2）安全教育并安排见习生

（3）教师宣布本节课的主要任务及内容。

老师监督（带领）学生跑完。

组织教法：

（1）组织学生成体操队形散开。

1、教师讲解徒手操的动作和要求。

2、师生一同练习

学

生

活

动

组织队形（图一）：

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

要求: (1) 按四列横队集合整队，要求做到“快、静、齐”。

(2)见习生随堂见习上课,协助教师完成教学。

成一路纵队绕操场慢跑两圈。

要求：保持好队形，跑动时轻松自然。

组织队形（图二）：

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

要求：配合老师完成徒手操。

要求：动作规范、标准

练习时间

10分钟

练习次数

准

备

部

分

一：示范跳绳：

组织教法：

组织队形（图三）：

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1、教师做正确的示



范。

动作方法：1、握绳方法：2、教师讲解跳绳动作

虎口对着绳头，五指握拳，

要领。

也就是指拇指与食指绕着

绳柄一圈（也可用食指和拇

指顶住绳柄，其余三指放松要求：

握住绳柄，掌心中空。

6、分组比赛，教师评

学生认真听老师讲2、动作要领：两手握绳，两臂定胜负。

解跳绳动作要领；积极自然屈肘近腰际，身体微前倾，

稍低头，两脚前脚掌落地交替跳，手腕发力摇动绳。双脚向

5 分钟

参与；善于观察老师的动作，模仿动作。

上跳跃，落地时要轻。连续跳跃时前脚着地。

基本部分

1、组织学生分组练习。

各小组在组长的带领下分

2、教师观察学生练习组集体练习

的情况，对于错误的动作要及时纠正。

二：分组练习

组织队形（图四）：学生平均分成四个小组：

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 

A  B  

 

C D 要求：学生听从指挥认真练习，互相帮助，共同进步

三：比赛（练习成果展示）

组织队形：如图四

3 分钟

20分钟

1、小组展示：各小组在组教师组织各小组进行要求：各组成员积极练长带领下展示本组练习成跳绳训练成果展示

果

习，把本组最好的一面展示给大家

2、达标练习：教师组织学教师组织，掐表练习，组织队形：如图三

生进行40秒不间断跳绳达学生听指挥进行40要求：学生跳绳时不要标练习

秒不间断跳绳练习

速度过快，以40秒不失误为原则进行练习，中间失误迅速调整。

一、整队集合。

1、组织学生站好队。

二、放松练习。

同学们把

简单的对课进行点双手放在大腿上，自己抖动2、大腿放松，锤锤肩膀，踢踢评。表扬表现积极的学生。听取学生反馈。

腿。

3布置下节课内容。

三、总结上课情况。

四、布置作业。

4安排学生收器材

五、下课。

5师生再见。

3 分钟

结束部分

1、跟老师做放松练习

2、结合老师点评做自4 我评价

分

钟

3、师生再见

预

计

生

理

负

荷

与

练

习

密

度

脉

搏

曲

线

全课平均心率：130次/min

场地器材

跳绳45条

课中最高心率：160次/min 基本部分练习密度：40% 全课练习密度：45%