跳跃：立定跳远教学设计一等奖

《立定跳远》教学设计

教学对象：三年级 人数：40 教师：长葛市第二小学 杨秋婵

1、技能培养：通过学习了解介绍立定跳远的练习方法，学生能基本掌握立定跳远动作要领，初步掌握练习方法

教学目标

2、身体发展：通过立定跳远和相关素质练习增强学生的腰腹力量及腿部爆发力，发展身体协调性

3、情意培养：在练习中正确评价自己的运动能力，培养合作意识，体验成功感受

教学内容

教学重点

课序

向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

教学活动

1．体育委员整队，检查服装、人数

2．师生问好

导3．教师宣布本课内容

入

4．重申课堂要求，安排见习生

立定跳远

教学难点

动作连贯，蹬摆配合。

练习

组织与要求

×××××××××

×××××××××

ＯＯＯＯＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯＯＯＯＯ

△

时间

次数

2'

8拍×4

要求：注意力集中，目标 明确

1．韵律操

a.头颈运动（8拍×4）b.扩胸运动（8拍×4）

1.基本体操队形

要求：跟随教师，动作规范

激c.体转运动（8拍×4）d.弓步运动（8

发

拍×4）

e.腹背运动（8拍×4）f.跳跃运动（82.游戏：跟着音乐，动作整齐

拍×4）

g.踝部运动（8拍×4）

×××××

2．游戏：双脚连跳接力

10'

方法：后面同学的手搭在前面同学的×××××

肩上，一起按节奏蹦跳绕过摆放的标

志物

四个小组

ＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯ

要求：1、积极参与，精神饱满

2、相互配合，平等竞争

1．立定跳远

23' 4-5 组

4-5 组

5-61）教师讲解动作要点：两脚自然左右开

立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两然后两臂用力向前集合队形，教师讲解示范

腿配合作自然弹性屈伸，上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方

跳出，落地时以脚跟先着地。

2)教师示范

发 展

3）辅助性练习

a.学生原地蹬摆练习

两脚自然开立，屈膝蹬地，摆臂

要求：认真听讲解

看示范

间隔一臂之距站立

要求：摆臂用力，蹬地快速

×××××

×××××

ＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯ

两人一组，一人伸手固定高度，一人

摆臂碰手

b.收腹跳跃过垫子（体会收腹动作）

固定距离

调整加长距离

要求：尽力收腹

组

4-5组

发

可连跳，可单跳

展

c.跳过平铺的垫子（体会双腿前伸动

作）

×××××

固定距离

×××××

调整加长距离

ＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯ

要求：单跳

4）完整立定跳远练习：

有一定间隔，双腿充分前伸，落地

a.体会蹬地、摆臂、收腹、伸腿动作的屈膝缓冲

连贯性

b.学生根据地上的“优”“良”“及”划线

评价自己能达到体质达标测试的何种 标准

×

×

×

×

×

×

×

× 5）教师集体纠正错误动作

6）学生练习

教师巡回指导，提醒动作要点

7）学生展示

Ｏ

Ｏ

Ｏ

Ｏ

Ｏ

Ｏ

Ｏ

Ｏ 2．游戏：摸石头过河

要求：1蹬摆收伸动作协调

教师讲解游戏规则。

2在练习中不断超越自己

摸石头过河规则：

6-8 组

3次

1-2组

A、身体必须在“石头”上。

5'

B、移动“石头”向前行进，脚不得下地。以最

后一名队员通过终点的快慢判定名次。

1．放松：

深呼吸，意念放松

恢2．在教师提示下回忆本课内容

复

3．教师评价，学生自评

5'

两人一组一垫背靠背坐，在教师提示

下

聆听音乐放松

要求：放松全面

客观评价

4．归还器材

5．下课

器材