快速跑：蹲踞式起跑优质课教案

《蹲踞式起跑—加速跑》教学设计

一、设计理念：

本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体地位，从课的设计到评价的各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。

二、学情、教材分析：

本节课的教学对象五年级的学生，这一阶段的学生模仿能力强、好奇心强、依赖性强，但是自我约束能力差，绝大多数同学已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中和他人团结合作，完成活动任务。在本课教学内容的设计中，我根据小学生的心理和生理特征，采用多种教学手段，不断变化练习方法，合理安排，注意启发诱导，鼓励学生自学、自评、互学互练。用游戏引趣、激趣、促趣，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。

快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

三、教学目标：

1、通过学习知道起跑后的加速跑的动作要领

2、掌握加速跑的基本技能和方法，提高学生快速跑的能力

3、培养学生勇敢、顽强的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力

重难点：

上体前倾，大腿积极上抬

蹬摆积极、动作协调

四、教法与学法的设计：

本节课教学力图体现新课改革的基本理念，以学法定教法，把传统的体育技术教学由教师讲到底、学生机械学到低的传统教学摸式转变为探究、分析、自主学习模式。在教学过程中主要采用：探究教学法、示范法和游戏教学法。 运用探究教学时教师依据教学目标，提出本课的学习重点，通过观图让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的技术特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的技术，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。 示范法：教师根据学生的技术特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。 游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。 在运用教法的同时，渗透学生的学法，在学习方法上主要采用自学法、、自练法、和讨论法。 自学法：通过看图由学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的能力。 自练法：看图结合自己的技术动作进行练习，通过自己练习可以提高学生的实践能力。 讨论法：通过看图学生相互交流、分析、讨论，培养学生合作精神，集思广益、相互启发、取长补短、并加深对学习内容的理解。

根据五年级学生学习特点和本教材特有的教学需要，在整个教与学的实践过程中，采用循序渐进、由易到难层层递进等多种手段，使教学过程成为学生不断掌握、探究动作的过程。为此，本课主要通过四个教学环节来实施教学：（一）活跃情绪，激发兴趣阶段→（二）合作探究掌握知识阶段→（三）激活思维、拓展能力阶段→（四）稳定情绪、恢复身心阶段

1、

通过学习知道起跑后的加速跑的动作要领

学习目标

2、掌握加速跑的基本技能和方法，提高学生快速跑的能力

3、培养学生勇敢、顽强的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力

学习内容

1、蹲踞式起跑—加速跑 2、游戏—接力赛

上体前倾，大腿积极上抬

重点、难点

蹬摆积极、动作协调

教学程序

意图

教学内容

1、集合整队

2、宣布课的内容

3、慢跑

4、绳操

教师活动

1、组织并观察学生，师生交流问好

2、教师导入本课学习内容

3、反口令练习

4、师生一起做热身操

1、组织跑的专项练习

2、出示图解并组织学生练习蹲踞式起跑，进一步巩固技术动作

3、教师讲解蹲踞式起跑后的加速跑动作姿势要求

学生活动

1、体委整队并报告出勤情况，师生交流问好

2、明确学习目标并积极准备

3、听清口令，反应敏捷

4、队形整齐，随教师做徒手操

1、能按教师节奏来控制速度

2、在分组小组长带领下学习，能按要求认真练习

3、认真聆听，积极准备，试着模仿做出动作

组织安排

四列横队

四列体操队形

了解学生情况

集中注意活跃力

情绪

激发热身活动

兴趣

通过专项辅助来提高快速跑的能力

合作

探究

掌握

技能

巩固蹲踞式起跑动作

一、蹲踞式起跑—加速跑

1、复习蹲踞式起跑

2、集中讲解

四列体操队形

分组学习

集中学习

分组学习蹲踞式起跑后的加速跑

组织练习加速跑

3、分组学习

4、组织练习20米加速跑

4、教师组织分组练习体会动作要领

5、学生展示活动，进一步建立加速跑动作概念

6、组织20米加速跑的练习

1、教师讲解游戏规则及方法

2、组织学生尝试练习

3、教师组织比赛，并当好裁判

4、在小组长带领下学习技术动作，体会上体前倾，大腿抬平，积极摆动

5、能积极展示，同伴观察，加深动作印象

6、能积极参与，勇于争先

1、仔细聆听积极准备

2、分组尝试练习，

3、遵守游戏规则，能为团队贡献自己的力量

散点学习

分组练习

二、游戏——接力赛

通过游戏激活形式培养思维 学生团结拓展协作的精能力

神

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三、放松身心，总结交流

放松练习

交流小结

收回器材

1、教师带领放松练习

2、与学生共同小结本课学习情况

3、宣布下课，师生再见，收回器材

练习密度

绳、操场、录音机

教学反思

1、随音乐节奏进行放松

2、积极发言，能谈谈个人学习体会

3、师生再见，收回器材

体操队形

四列横队

稳定情绪恢复身心

放松交流总结

预计负荷

场地器材

强度

1.3---1.4 35---43