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四年级《300-400耐久跑》教学设计鼎城区花船庙小学 蔡业洋教学内容耐久跑课次3——1 1、通过游戏了解耐久跑的锻炼价值，了解弯道跑技术动作要领及其重、难点；完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途中跑的正确姿势、节奏和正确的呼吸方法。教学2、通过学习途中跑技术动作，
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2.300~400米耐久跑优质公开课教案
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关键词：2.300~400米耐久跑优质公开课教案
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四年级《300
-400耐久跑》教学设计
鼎城区花船庙小学
蔡业洋
教学内容
耐久跑
课次
3——1 1、通过游戏了解耐久跑的锻炼价值，了解弯道跑技术动作要领及其重、难点；完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途中跑的正确姿势、节奏和正确的呼吸方法。
教学
2、通过学习途中跑技术动作，发展学生耐力素质和上下肢目标
力量
3、培养学生对耐久跑的兴趣和顽强拼搏、坚毅的意志品质以及不怕困难的精神和竞争意识。
教学重难重点：弯道跑技术
点
教学
内容与方法
过程
教法与学法
安全指示
1、教学常规
整队、宣布课的x 2、十字环形走、内容等；
准备跑
教法：
x x 难点：耐久跑素质的发展
运动量
组织形式
次强时间
数
度
部分
方法：四列横队1、 讲解练习方x 10’
成十字队形，听法；
到指令后进行2、 组织学生练xxxxxx xxxxx 10
走和慢跑练习。
习。
▲
- 小
4’
提示：对练习学法：
x 12
走、跑速度节奏1、走1/4圈；
x 的控制。
3 2、走1/2圈；
x 3、走1圈；
4、慢跑；
x 1、集合成四列横5、拉大左右两排队，要求静、齐、距离慢跑。
快
2、行走放松，跑动自然，注意队形。
耐久跑：
教法：
图1：
2’
1
中
3’
1
1、取彩球（图1、讲解练习方
1）
法；
练习1：四组同2、第一次练习后
学各成一路纵指导学生测量脉
基本队进行耐久跑搏，感受身体变
部分
练习，在间距化；
26’
15米处放置若3、语言引导：跑
干小彩球，第一动中注意呼吸节▲
次往返时由排奏和均匀的步o o x x 头取一个彩球，伐；
o o x x
第二次往返由4、观察指导，观o o x x
第二位同学取察一组每次往返o o x x 一个彩球，直至的时间，并告知o o x x 每人都取到一学生。
个彩球为止。
学法：
o o x x o o x x
3’
1 大
练习2：同练习1、成四路纵队进o o x x 1，但要求每个行耐久跑练习；
学生取回两个2、测量脉搏，感图2：
彩球，增加距离受耐久跑给身体
至20米。同时带来的变化；
注意调整好呼3、第二次练习；
吸节奏和均匀4、注意调整好呼
的步伐。
吸节奏。
教法：
2、夺彩球（图1、讲解游戏规则
2）
和方法；
▲
方法：全班分成2、语言引导：跑oooooooooooooo 两组，成两列横动中注意呼吸节
队，在间距20奏和体力合理分xxxxxxxxxxxxxx 米处放置总数配；
强调游戏时注意150个小彩球，3、观察指导，给安全和有秩序，听到指令后，每学生加油，鼓励跑动中注意避让生每次夺取一学生勇于争夺。
同学，礼让三分，
个小彩球，直至学法：
避免碰撞。音伴。
小彩球被取完，1、成两列横队，看谁往返次数依次练习；
最多；第二组把2、跑的轻快、自小彩球送回，看然，保持良好的谁送得多。
节奏与分配好体力。
1、意念放松
1、放松身心
oooooooooo 若小
1’
干
结束
2、教师小结
2、积极收还器材
oooooooooo 部分
3、宣布下课、4’
回收器材
xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx ▲
场地器材
纸篓16个、七彩球136个、录音机1台
练习密度：30-35% 练习强度：大 平均心率：135-140课的预计
次/分
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5ygggwenku_77530
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