跳跃：双脚连续跳教学内容

单、双脚跳跃教案（水平一）

上课班级：一（5）班

教学内容：1.主教材：单双脚跳跃

2.课课练：滚圈大赛

任课教师：曹 贝

授课时间： 3月 20 日

星期：二

1、认知目标：使学生初步认识单、双脚跳跃的动作要领。

教

2、技能目标：通过情景教学，使学生学会单、双脚跳的动作并掌握基本方法；发展学生学

的下肢力量及协调的素质。

目

标

3、情感目标：体验跳跃练习的乐趣，能按顺序练习、不妨碍别人运动，培养学生机智果断、遵守规则、友好合作的优良品质。

教学重、难点

重点：前脚掌用力蹬地起跳

难点：动作协调连贯、落地轻巧

课的部分

教师指导

教学内容

策略与要求

要求：

1.学生成四列横队站好

2.向教师问好

3.认真听讲教师关于本堂课内容的安排

4.集中注意力，积极参与游戏

1.认真听讲，积极猜谜

2.仔细听讲游戏规则与方法，有疑问及时提出

3.慢跑过程中集中注意力，听好教师口令，及时模仿小兔子参与游戏

练习队形如下：





运动负荷

学生学法指导

组织形式

时次强间

数

度

小

中

一、课堂常规

1.教师整队，师生问好

开

2.宣布课的内容、目标

始

3.检查服装，安排见部

习生

4、“石头、剪刀、分

布”游戏

要求：

1．声音洪亮，精神饱满

2.向学生问好

3.宣布课的内容

4.讲解游戏规则与方法

1.给学生猜谜语，引出情境

2.讲解并示范游戏规则，提出游戏要求，并参与到“森林”情境中

3.口令清晰、响亮

4.慢跑过程中及时喊出口令，提醒学生注意安全

一、小兔子“抱抱

抱”

情境导入：

准

1.谜语（小白兔）

2.小白兔送萝卜

小白兔穿越森林运萝兔。突然，大灰狼出备

卜给它的伙伴小灰部

现了，只有跳到圈中分

才可躲避大灰狼。

要求：学生必须双脚5

′





做到：快、静、

齐

练习队形如下：



5′





教师带领学生绕场地进行慢跑

跳进圈。

二、热身活动：“兔

子舞”

“左左、右右、前、后、前前前……”

一、主教材：单双脚1.教师带领学生跟随音乐进行热身

2.练习过程中提醒学生动作到位、弹跳有力

1.教师带领学生原地进行单脚跳练习

2.教师组织学生练习跳单圈

3.提问：“刚才跳圈的过程中，为什么有的同学落地声音很轻呢？”（引出重点前脚掌跳）

4.教师提出问题后示1.学生与教师一同边练习队形如下：

4喊口令边做热身操，

3*要求动作舒展大方、

′

8协调有力，节奏感强



拍

2.充分活动各个关

节，精神饱满



小

中

大

中

大

跳

1.学生积极模仿受伤了的小兔子进行原地跳

2.认真听讲，进行跳单圈练习

3.积极思考，改正问题

4.总结问题，牢记重点，重新练习

练习队形如下：









1、小兔子单脚跳

基

情境:小兔子在躲避大灰狼时不小心崴伤了脚，只能单脚蹦跳送萝卜

范，组织学生再练习

5．练习过程中提示学生动作协调、落地轻巧

1.组织学生自主练习双脚跳圈

2.教师讲解与示范正确的方法

3.教师将跳圈难度变大，圈之间的距离变

1.学生积极主动进行探索练习

2.认真观察学习正确的动作

3.积极应对挑战

学生成四列横队站立

练习队形同上

练习队形如下

本

2.小兔子双脚跳

部

情境：小兔子的脚伤逐渐恢复了，这时候分

它走到了一片池塘

前，只有几块石头可以帮助它跳过去，小挑战呢？

3次5 /′

人

35 次′

/

人

兔子能怎么面对这个

大，组织学生再练习

1.教师引导左右两人为一组合作练习，互相评价

2.教师示范单双脚跳单双圈的动作方法，

1.两人一组积极进行合作练习

2.认真观察，积极模仿

3.练习过程中遵守规则，开心投入

3.拓展：两人合作跳

动作要领：前脚掌用

力蹬地，手臂顺势前摆，落地轻巧，屈膝

缓冲。动作连贯，不需要太快，有节奏。

纠正出现的错误

要求：单圈时单脚3.组织学生练习，教

跳，双圈时双脚跳

师巡回指导

2~中

5 3′

次

基

本

二、课课练：滚圈大赛

情境：小兔子在森林中走啊走，突然发现车，它怎么能快速的运到小灰兔那呢？

要求：沿线路进行折返

1.讲解与示范游戏规则与方法，组织学生全班分成四路纵队

2.将呼啦圈发放给排头，指导学生进行游戏

3.学生游戏过程中及时纠正，提醒学生注意安全

1.认真听讲解，仔细观察示范

2.积极投入到游戏中，遵守游戏规则，注意安全

练习队形如下：









部

了只有一只轮子的小分

用这个小车把胡萝卜82′

次

中

1.放松：拉伸（音

乐）

1.带领学生进行放松，要求学生拉伸到位

2.与学生道别

3.组织小组长回收器材

1.跟随教师的动作，练习队形如下：

充分放松肌肉与关节



4′

小

在音乐伴奏下，学生结集体跟随老师进行拉束伸放松

部2.总结本堂课

分

3.布置课后作业

4.师生再见

5.回收器材

2.与教师道别

3.小组长回收器材









课程资排球场一片、呼啦圈24个

源

安全措施

1.课前提前布置场地，准备器材

2.带领学生做趣味慢跑与徒手操，充分热身

3.练习过程中提醒学生注意安全

练习密度预计

45%左右

平均心率预计

120—130次/分

课后

反思