第1课 体育与健康基础知识：学会调控自己的情绪特级教师教学实录

学会控制自己的情绪教学设计 【教学目标】情感态度价值观目标：让学生学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人、关注他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。

能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。

知识目标：了解青少年时期情绪容易波动，不稳定、不成熟的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；了解并学会运用调控情绪的方法。 【教学重难点】（1）了解和正确运用调控情绪的方法——重点 （2）认识情绪需要调控，可以调控，喜怒哀乐不忘关心他人——难点 【教学方法】1、游戏导入法：针对四年级学生的年龄特点，采用游戏式导入方法，既可增加课堂趣味性，让学生最快的速度将注意力集中起来。

2、案例分析教学法：培养学生自主学习的习惯，提高学生阅读能力，分析问题的能力

3、情景教学法：（表演体验）设置情景，并且运用教材素材，进行表演，体验。

4、比赛激励法：结合四年级学生好奇、好动、好表现的心理特点，以学习小组为

单位展开比赛，以培养学生的合作精神，激发自主学习的积极性。

5、活动探究法：探究式教学法把教师的主导作用、学生的主体作用、教科书的示范作用及学生之间的相互作用有机地联系起来，将知识的传授与能力的培养统一起来。

学生在课堂中参与讨论法,角色互换法,,情感体验法,表演法 【教学准备】准备好用的图片和视频 【教学过程】 （一）

根据本课时的教学目标、重难点及学生的认知规律，我设计了如下五个教学环节：

即兴表演,趣味导课：

兴趣是最好的老师。由此，导入部分，激发兴趣是关键。我采用游戏方式导入新课。

游戏-----心有灵犀一点通，我来做，你来猜。课前准备好两张小纸条，在每张小纸条上写上一个描述情绪的成语，两位学生上台表演，请其他同学猜这两个成语。（垂头丧气）（兴高采烈）

在轻松有趣的气氛中，进入新课 （二）事例分析，巧得结论

分析"小涛的故事"。我告诉同

学们小涛现在正处于忧郁之中，我希望我们全班同学能想出合理的建议，帮助她走出失落情绪的深渊，变得快乐起来。每个同学用一句话来说小涛怎么样才能开心起来。提出这个问题后，学生们都非常积极地发表自己的看法。通过事例分析，学生进一步明白：情绪与个人态度紧密相连，是可以调控的。设计这个活动的用意在于通过展示事例，让学生在分析事例的过程中了解到情绪需要个人主动调控的道理。

我这样过渡到下一个问题：通过刚才的例子，我们知道了，在日常生活中，当不良情绪产生时，我们可以通过改变自己的想法来控制情绪，其实，当我们产生不良情绪时，我们也很有必要有意识的来调控自己的情绪，否则，就有可能酿成恶果，这就有一个真实的故事。

多媒体展示：《十三岁少年杀害外婆案》，并出示问题(1)从心理角度分析,导致小强杀外婆最主要的原因是什么? （没有调控好自己的情绪）(2)从本案例中可以看出小强的情绪表现出了怎样的特点? (易冲动、不稳定、自控能力差)(3)这样的情绪需要调控吗?(需要)

学生通过探究明白青少年的情绪具有易波动、不稳定的特点，懂得情绪调节

的必要性和重要性。我紧接着问：如果时光倒流，为了悲剧不再发生小强该怎样调控自己的情绪呢？ （三）比赛激励,掌握方法

这是本课的重点。我通过“请你诊断开处方”的活动，小组竞赛的形式来完成这一教学重点。我引导学生自主学习调控情绪的三大类方法，并布置比赛的活动。

10分钟后，让各组发言的学生轮流上台，把他们经过“诊断”开出的“处方”进行展示。结束后，我把这些“良药”取名为“快乐小贴士”。安排这个活动的目的，是让学生在活动中最直接的接触到他们身边最真实的事例，让他们在讨论中设身处地地为他人想出调节情绪的最好办法，同时学生也轻松而快乐的掌握了本课的重点内容。 （四）理性升华，情境表演

喜怒哀乐不忘关心他人，这是本课的难点。我采用首尾相应的方法，继续把“小涛”这个人物的故事作为事例，让学生想象故事情节并自己表演，从而突破难点。

我让学生两人一组分别模仿小涛和小雨，想象接下来的情景。然后安排几组学生上台表演。表演过程中主要是看两个同学在拿到卷子后的

不同情绪表现。这样安排的目的是让学生亲自体验角色，所以在表演中要引导学生理解、体会本课的小伟这个人物的内心感受，引导学生达到这样一个共识：每个人都生活在与他人共存的社会环境中，个人情绪的表达势必会影响到他人。在表达情绪时应考虑他人的感受，、懂得与亲友分享快乐、分担忧愁等，使个人情绪修养达到较高境界。这样本课的难点突破了。 （五）敞开心扉，小结寄语

在这堂课的尾声，我对学生表达了上完这节课的喜悦之情，因为我学到了许多关于管理情绪的方法，而且对他们表示非常乐意把我的收获拿出来与他们分享。我用欢快的竹笛恋曲作音乐背景，然后将本课的重要知识点以卡片的形式展示，既回顾了课堂知识，也作为一个课堂寄语。