走和跑：快速跑第一课时教学实录

新集镇故里学校

许雪红

小学三年级

教材内容

教学目标

课的结构

开

始

部

分

1、50米快速跑

2、游戏：跑垒积分

教学重点

教学难点

前脚掌着地，蹬地迅速有力

途中跑动作协调、自然、有力

1、

学习50米快速跑，让学生知道快速跑的基本动作方法，建立正确的运动表象。

2、

通过教学，使85％学生学会前脚掌着地，能做到蹬地迅速，跑姿自然有力。

3、

游戏，激发对体育课的兴趣，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。在学练中培养勇敢顽强、团结协作的精神。

课的内容

一、课堂常规

1.

体委整队，报告人数

2.

师生问好

3.

教师介绍本节课教学内容，提出要求

4.

检查服装，安排见习生

运动负荷

次数

1 时间

1—2分钟

教法、学法、要求及组织

一、组织：四列横队

XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX 二、教法和学法

教师通过介绍世界短跑冠军博尔特引出本节课学习内容和学习目标，提出教学要求，激发学生学习兴趣。提示学生口袋、胸前不能有坚硬物品，确保练习安全。

要求：集合站队快静齐，认真听讲，争取达到教学目标。

一、组织方法

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X X

X X

X

X

X

X

X

X 二、教法和学法：教师带领学生在跑道上进行慢跑、踢臀跑、婴儿式蹦跳、小跳、脚尖走，脚跟走等热身活动，听到喊数完成游戏。

三、游戏结束后活动头部、腰部、膝部、脚腕等部位

四、【规则】1、听到停的口令后不能再动

2、

不得用推、拉等动作挤出已抱团的人

3、

必须按喊的数字结成相应人数的小组。

一、组织队形

两列列横队

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

尔

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X 1、教师通过展示图片引导学生认识快速跑的正确动作，然后教师讲解动作技术。

2、听教师信号由慢到快做原地摆臂、原地跑、高抬腿。

目的：帮助学生掌握正确动作技术，提高成

准

备

部

分

1 一、抱团喊数

教师带领学生在规定范围内进行热身活动，教师突然喊出一个数字“2个”“3个”“5个”……学生听到数字后立即与相邻近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后抱团没成功的学生原地小跳10次。

3—5分钟

基

本

部

分

一、50米快速跑

动作方法：采用站立式起跑，起跑后加速进入中途跑；中途跑时，上体正直或稍上前倾，摆动腿前摆积极，后蹬腿后蹬充分、有力，大小腿自然折叠，用前脚掌着地，两臂曲肘前后自然、协调摆动，用最快速度冲过终点。

动作要点：起跑快，后蹬有

6次

16--18分钟

新集镇故里学校

许雪红

小学三年级

力；起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不易过高；途中跑动作协调、自然，前摆积极，后蹬有力，摆臂自然，上下肢，瞪与摆协调配合

易犯错误：1、左右摆臂

2、整个脚板着地

基

本

部

分

二、游戏：跑垒积分

方法：全班同学分为四组，每组穿着不同颜色号码服。排成纵队分别站在两条对角线上。裁判发出“预备”口令时，各队第一人站在本垒内。喊“开始”立即向同一方向，依次通过各垒回到本垒。最先跑完四个垒的得4分，其余依次记3、2、1分。同时到的可并列得分。各队第一人跑完后第二人再跑，直到全队跑完为止，最后以各队得分多少评定名次。

2次

8次

绩。

3、在教师引导下，通过站立式起跑、报纸贴在身上跑、抓尾巴跑的手段让学生体会逐步加速的节奏变化

要求：反应灵敏启动快

练习时听老师哨声统一进行练习

练习时注意安全

8—10分钟

二、组织队形

教师讲解游戏方法、规则，并住持。

游戏要求：

1、

必须是听到命令后才能出发，必须依次通过各垒回到本垒，漏踏垒不得分。

2、

后一人必须与前一人击掌后才能跑。

3、超人时必须从外侧跑过去，不得妨碍他人的跑进。

4、必须遵守游戏规则，注意安全

3—4次

2—3次

结

束

部

分

场

地

与

器

材

1、

集合放松

2、

总结

3、

归还器械

4、宣布下课

本课所需器材要求：

音箱一台

报纸

号码服

标志桶

羽毛球

1次

3--4分钟

一、组织：四列横队

二、教法与学法

1、

师生在音乐中由老师带领做舒展放松练习

2、

师生共同回顾本节课内容

3、

安排收放器械，宣布下课

练习密度

40％--50％

教学

效果

预计

运动

负荷

平均心率

115—120次／分