多种形式的双手投掷方法教案及板书设计

体育与健康课程教案

任课班级

五年级

人数

42 学校

金华市江滨小学

教师

黄婷

教学内容

双手头上前掷实心球

教

学

目

标

1．认知目标：通过本次课的学习，使学生初步了解前掷实心球的动作方法和动作要领，知道背弓和合理的出手角度。

2．技能目标：70%的学生能较好的掌握双手头上前掷实心球技术。50%的学生能用前抛实心球抛出5米左右的距离。通过练习，发展学生的灵敏、力量、耐力等身体素质。

3．情感目标：使学生正确认识体育活动中的竞争和合作关系，培养和谐的人际关系和良好的合作精神。

教学重难重点:

形成满弓，用力蹬地

点

难点：全身协调用力

课的

部分

开

组

织

与

教

法

课的内容

教师活动

一、课堂常规

1．教师整队，清点人数

2．师生问好，检查着装

3．教师宣布课的内容及要求

4．教师交待安全事项

5.安排见习生

1．口令指挥调整队伍，观察集合情况

2．明确任务和要求

3．加强安全教育和自我保护意识

4．检查服装安排见习生

5．教师声音洪亮，精神饱满

学生活动

1．快速，整齐的在指定场地集合精神饱满

2．列队认真听讲积极回答

3．加强安全意识

5课堂认真，注意力集中

组织形式

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注：1、站队时要快、静、齐。

2、必须穿运动服。

时次强间

数

度

21 分钟

小

始

部

分

二、队列练习

1.原地四面转法

2.2．原地踏步—立定

准

备

部

分

一．热身跑

（音乐伴奏）

跑动时加入高抬腿跑，后踢腿跑，侧身跑的动作

二、徒手操练习

1、扩胸运动

2、肩部运动

3、腹背运动

4、下蹲运动

5、手指手腕运动

6、双人压肩

1．讲解路线方法、要求。

1.带领学生做关节活动操。

5按教师要求练习。

分

钟



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1

中

基

本

部

分

一. 传球小游戏

1、教师讲解投准的由排头传向排规则与要求。

尾，再由排尾传

向排头。

二. 投准练习

1.前抛投准

1、教师讲解投准的2.胯下投准

规则与要求。

3.背向投准

4.旋转急投准

三、双手头上前掷实

心球（投远）

动作要领：双脚前后

开立，双手持球经前

向上举到头顶后上1，教师标准示范，方，同时，身体后仰讲解动作要领必须弯成背弓状态双脚用到位。

力蹬地，身体重心前2.讲解、示范、纠正、移，挺胸收腹，同时巡回指导。

双手拨球，抖腕，用3.评价鼓励。

力向

4.教师讲明规则，强前投出。

调安全。

要求：动作协调一致

1．教师讲明游重点：球的出手角度戏内容、要求。

及挥臂的速度

（1）教师示范讲1、

教师讲解示范

解游戏内容。

2、

学生徒手练习

（2）组织学生3、两人一组，背弓

进行游戏。

练习

4、四人一组进行面对

面投掷练习。

四、素质练习：折

1．教师讲明游返跑

1.四人为一组，先把戏内容、要求。

4个实心球按顺序运到对面，快速跑回来击掌，再把四个实心球从对面运回来。最先完成的小组胜。

（1）教师示范讲解游戏内容。

（2）组织学生进行游戏。

2

分

钟

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6

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15

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钟

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1．全班听讲、

练习。

52．学法：

（1）学生认分

钟

真观看示范，听清游戏要求。

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（2）学生积 

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极参与。

1.认真投入游戏

多种方式投准

1．认真听、看教师讲解示范积极进行各种练习。

2.．对教师的提示马上做出反应。

3．对教师提示的易犯错误认真思考加以改正

4.注意安全

1．全班听讲、练习。

2．学法：

（1）学生认真观看示范，听清游戏要求。

（2）学生积极参

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1

1

多

1

中

中

大

中

结束

部分

一、放松活动 跟着教师进行简单的瑜伽放松 二、小结

二、

布置课后作业 四、回收器材师生再见

1．教师带领口令指挥。

2．结合本课实际与学生一起对本课进行回顾总结。

3．布置课外巩固练习内容与自我锻炼方法。

1．认真进行放松练习，使身心得到放松。

2．对自我和同伴进行评价。

3．课后能够自觉的进行巩固，参与锻炼。

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5分钟

1 小

心率（次/分）七、场地、器材

篮球场，实心球43个，标志垫20块。

八、预计效果

练习密度：约40%；

平均心率：约110—130次/分；

最高心率：140——145次/分。

心率预计20015014080851601401005001100105110120902345678910时间（5分钟）

记录：

程汝明：导入部分增加趣味性，建议加入“炒豆豆”游戏，活跃气氛的同时充分活动肩关节。

吕广英：优：注意细节，关注学生学练的安全性，强调同投同捡，练习有序

不足：素质练习时也应该避免碰撞。

周志琴：优：考虑到学生的个体差异，采用分层教学，

不足：注意示范面，照顾到全体学生；合理利用哨声。