跳跃：立定跳远第一课时导学案

《立定跳远》教案

一、

指导思想：

根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展。

二、本节课教学设计思路：

本课以“立定跳远”为教学内容，发展学生的协调性和腿部力量，培养学生主体意识，创新能力和团结合作精神，增强学生的节奏感，根据小学生活泼好动、兴趣性高等特点，设计了课题游戏“青蛙捉害虫”，环绕课的内容，设计辅助游戏“投球入筐”，使学生在做游戏过程中学习，掌握“立定跳远”的动作及“三拍法”的节奏，达到“学中乐、乐中学”的效果。

1、课的开始，让学生跟随着韵律操的节奏做准备活动，从而吸引了学生的注意力，尽快进入上课状态。

2、在“青蛙捉害虫”游戏中让学生利用剪好的荷叶，自编图形，自创立定跳的动作，培养学生创新精神，发展学生的自主性，提高学生学习的兴趣。

3、学习“三拍法”立定跳远，让学生掌握方法和节奏，培养学生的节奏感，发展学生的协调性和腿部力量。

5、本课以游戏教学形式为主，学生在乐中学，学中乐，使学生体会到“快乐体育”的意义。

6、课的结束部分，老师参与放松，与学生打成一片，体验体育的乐趣。

《立定跳远》课时教案

1、通过学习，使学生掌握立定跳远方法，以及立定跳远的动作节奏。

学习2、通过游戏，激发学生的学习兴趣，使学生体会到快乐体育的意义，达到“学中乐、乐中目标

学”的目的，培养学生的团体合作精神。

3、结合音乐，培养学生的节奏感，全面推进素质教育。

1、立定跳远

教学重难点

学习

2、课题游戏：青蛙捉害虫

内容

3、游戏：投球入筐

场地器材

教学时顺序

间

达成目标

参与

心理社负

技能

会适应

荷

学习

内容

1 双脚用力蹬地2.

落地动作协调轻巧

操场，录音机1台，塑料桶4个

教师

指导

学生学习

开

始

准

备

部

分

7 培养集全班学中注意2 生集中力和组注意力

织纪律性

1、问候语1、体委整队，“同学们报告出勤情况。

好！”

2、师生问好，2、宣布本小

宣布本节课内节课内容

容：

A立定跳远

B投球入筐

1、集队：快、静、齐。

2、要求：A生动活泼精力集中

B一切行动听指

○○○○…○

○○○○…○

××××…×

××××…×

△

跟着音培养学5 乐自编生创新活动操

能力

1、自制准备活动动作

小

2、让跳有节奏的同学出来表演。

教师巡视，寻找有创意，有节奏的学生。

自由组合，自创准备活动动作。

○○○○…○

○○○○…○

××××…×

××××…×

△

学

习

提

高

部

分

全体同学在老师指导学习立3 定跳远体会双腿起跳和提踵方法

1、通过口诀激发学习兴趣明确学习目标

1、按“三拍法”1、

学生学习按“三拍法”摆臂练习

口诀

中

分解动作做2、边打拍一边2、

全班先集示范

跳

体练习

○○○○…○

○○○○…○

△

××××…×

××××…×

教学时参与

心理社负

顺序

间

技能

会适应

荷

达成目标

学习

内容

教师

指导

学

生

学

习

学

习

提

高

部

分

29

8 同学们基本掌握动作和节奏

1、体会

“三

拍”节

奏和动

作的节

拍。

大

2、培养学生的全面素质，推进素质教育。

1、按老师的要求做“三拍法”的立定跳远练习。

2、要注意安全，不要用尽全力，主要掌握动作，手脚的协调。

1、教师提示指导。

2、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。

1、学生分成四组分散进行“三拍法”立定跳远练习。

2、学习过程要注意安全。

○○○○…○

○○○○…○

△

××××…×

××××…×

10 运用所学技能积极参与活动，提高运动技能。

1、激发

学生学

习兴

趣，感

受乐中

学，学

中乐。

大

2、培养学生团结协作精神。

1、激发

学生学

习的积

极性，

主动

性，感大

受快乐体育。

2、教育学生安全意识。

课题游戏：

青教师创设蛙捉害虫，运情景，愉快用所学内容进的氛围。

行比赛，跳得最远的组为胜。

1、学生听教师讲解游戏的方法和规则。

2、通过本节课所学内容进行比赛

———————

○ ○ × ×

○ ○ × ×

○ ○ × ×

○ ○ × ×

○ ○ × ×

○ ○ × ×

○ ○ × ×

○ ○ × ×

○ ○ × ×

———————

8 结合以前所学的技术参与游戏，学生的身体素质得到全面发展

发展上肢游教师分组，1、学生听教戏，以投入球引导学生师讲解游戏多的组为胜。

用刚才的方法和规荷叶揉成则。

球状进行2、进行两次投球入筐游戏比赛。

游戏，讲解方法与规则。

整

理

放

松

部

分

4

4 跟老师一起做放松运动，动作流畅，达到全身放松效果。

跟着

动作不要求很1、教师参《幸福

正规，主要能与放松运拍手

放松效果。

动，起到示歌》的

范领做作音乐节

用。

奏一起小

2、与学生做放松

打成一片，收到更好的效果。

1、队伍不做严格要求，跟老师一起做。

2、要求学生尽情放松。

课

的

运

动

生

理

负

荷

预

测

A、

平均心率

135% + 5% B、

强度指数

1．5—1．8 C、

练习密度

35% + 5%

心率

180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 时间 5 10 15 20 25 30 35 40

课后反思：

本节课我感觉是比较成功的，成功的原因有：

（1）课的开始，让学生跟随着韵律操的节奏做准备活动，从而吸引了学生的注意力，尽快进入上课状态。

（2）立定跳远属于技能教学课，比较枯燥，如果只是让学生单纯地进行练习，学生易产

生厌倦，失去学习兴趣。因此，我用游戏来串联教学过程并把教材内容游戏化，把枯

燥无味的教学内容变成有趣的游戏，使学生在乐中学，学中乐，达到快乐的效果。

（3）课的结束部分，老师参与放松，与学生打成一片，体验体育的乐趣。