跳跃课时教案

体育与健康教学设计

泸州师范附属小学城西学校

陈万锋

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，依据现代教育理念，结合体育教学的特点，在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性；培养学生的参与意识，合作意识和实践能力，发展学生自制力和坚韧性，有利于发展学生自我表现和群体意识。

二、教材分析

跳跃是人体的基本活动能力之一。低年级跳跃教材内容是一些简单的单脚、双脚跳跃练习和基本的跳跃方法，是发展腿部力量和弹跳力的重要手段。通过教学，能促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力。低年级立定跳远教学，主要是让学生学会两腿用力蹬地起跳，脚跟着地，落地平稳。

三、设计理念

本课结合新课程理念，根据三年级学生的生理、心理和认知的特点，运用情景教学激发学生的兴趣，让学生在练习中展示自我，体验学习的乐趣。通过练习让学生创设自我挑战、互帮互助的学习环境，通过自评、互评和师评，让学生充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感，从而树立学生的自信心。让每一位学生在学中玩、玩中练、练中创，享受体育的快乐和成功有喜悦。

四、教学目标

1、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力。

2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。

3、通过游戏活动，培养学生团结合作精神和展示自我的能力,让学生体会成功与愉悦。

五、重点、难点

重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。

难点：上下肢协调配合，落地轻巧。

六、教学过程

立定跳远教案

课程名称

授课对象

教学内容

教学重点

教学难点

体育与健康

三年级

授课教师

教学地点

运动场

陈万锋

学校

场地器材

泸州师范附属小学城西学校

运动场；10个小跨栏；4X4灵敏圈；40个沙包

立定跳远

双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。

上下肢协调配合，落地轻巧。

1、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力。

教学

2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。

目标

3、通过游戏活动，培养学生勇于创新和展示自我的能力。

课的

部分

一.课堂常规

组 织 与 教 法

课的内容

教师活动

学生活动

组织与要求

组织队形：

1.

体委整1.教师提前到队，检查场，准备好场人数，向地器材。

老师报2.接受体育班长告。

报告，向学生2.

向老师问问好。

好。

3.检查着装情

况，安排见习3.

明确本节生，安全教育。

课的学习目标。

4.宣布本课内容4.

队列练安排。

习。

队列练习：稍息、立正、报数；三

面转法等。

运时动

间

强度

3

分小

钟

准

备

部

分

要求：

1、学生精神饱满

2、站队静、齐、快

3、队列练习整齐

二．热身部分

1.

热身跑

情景导入：小青蛙要参加运动会，需要“翻山越岭”

1.教师引导学生进入规定的场地。

2.边跑边提要求：跑、跳的节奏，注意安全。

1.按老师的要求进入场地。

2.在教师的带领下慢跑（遇见小跨栏跳跃）。

1.学生模仿练习，跟做。

要求：跑动放松，控制前后距离，注意安全。

组织图示：

2.徒手操

1.教师领做，活动全身各关节

2.教师提示学生动作要求。

要求：动作有节奏。

6分钟

小



























1．跳跃运动的基

自主探究：

模拟小青蛙

参加“跳跃运动会”(运用本

灵敏圈，双腿夹沙包跳)

部

分

1.

提出练习的要求：各组依次开始，击掌接力比赛；看那组跳的最快；

2.

发令的同时，教师对各组进行观察

1.

学生听哨声开始比





赛，遵守规





则















要求：依次、有序



组织图示：



中

7

分

钟

小

2．教师通过提问的方式导出本节课内容：立定跳远

1.

立定跳远技术动作讲解：

（出示小青蛙“蹲”和“跳”的图片）

4.游戏：

青蛙回家

（天黑了，小青蛙们要回家了，但是看不见路，需要大家共同协力一起回家。）

1.教师提问：同

学们从跳跃中

体会到了什么

呀？

如何才1.学生思考问能提高跳跃的题，回答问题

成绩呀？

立定跳远动作要

领：

一摆二蹲三1.学生分组尝跳起，

试，探讨合作快速蹬地展解决

身体，

收腹提膝伸2.师生共同得小腿，

出结论

平稳落地跳

的远。

3.学生练习

重点：

双脚有力蹬地4.优秀学生进向前、向上跃起，行展示

双脚同时落地。

难点：

5.自评互评，上下肢协调配归纳正确动合，落地轻巧。

作

1.教师讲解游戏

规则；

1.

学生认真

听游戏规2.教师组织比则；

赛；

2.学生认真参要求：

加比赛，遵①由最后名同守规则 学从队伍旁边开始立定跳远起跳，到达队伍前

































2

分

钟

大

组织图示：







12分

钟









要求：

1、认真听老师的口令；

2、动作正确，协调一致。

组织图示：

中









































结

束

部

分

放松小结

端后倒数第二名同学才能开始起跳；

②学生手臂伸直搭在前一名同学肩上；

③最先到达终点的队伍获胜；

1、

教师指导学生放松；

2、

教师归纳小结，提出多次预摆后起跳的方法；

3、师生告别，回收器材；

7分钟

1. 听清要求，模仿练习。

2. 学生自评、互评。

3. 与老师再见，回收器材。

组织队形：



























3分小

钟

要求：轻松欢快，自然放松，舒展协调。

心率

预

计

负

荷

曲

140

130

120

110

60 0

5

10

15

20

25

30

35

40

min 线

1、预计课的平均心率110—115次/分

2、最高心率120-135次/分

3、练习密度40%—45% 1、加强课前的安全教育，注意场地的选择，防止学生受伤。

安全2、鼓励学生积极主动，大胆展示自我 3、及时制止及纠正不安全的动作。

措施