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崇文小学体育公开课（梁嘉韵）课题：体育课授课教师：梁嘉韵教学对象三年级班级人数4 0 人学时40分钟下肢力量练习，锻炼下肢力量知识内容态度教学目标1.团队意识2. 团结协作1.准备运动2.下肢力量训练1、激发学生对体育学习的热情，使其养成良好的学习习惯2、通过训练，锻炼学员的身体素质，促进成长，提高
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- 2018-06-06 08:33:00
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- 学校：广州市花都区崇文学校
跑优质课教案
未知
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关键词：跑优质课教案
正文
崇文小学体育公开课
（梁嘉韵）
课
题：体育课
授课教师：梁嘉韵
教学对象
三年级
班级人数
4 0 人
学时
40分钟
下肢力量练习，锻炼下肢力量
知
识
内
容
态
度
教学目标
1.
团队意识
2. 团结协作
1.准备运动
2.下肢力量训练
1、激发学生对体育学习的热情，使其养成良好的学习习惯
2、通过训练，锻炼学员的身体素质，促进成长，提高学生反应能力及爆发力。
教学重点
与难点
重点：
下肢力量训练
难点：
规范动作、避免受伤
讲授法、展示法
以组为单位的接力比赛
从简单到难、从慢到快
教学方法
教学资源
标志点
本课程针对三年级教学，在本节课程内安排如下：
☆为老师；●为学员；
1.
集合整队（5分钟）
40人队列
（1）讲解本节课的上课内容
（2）讲解对本节课的纪律要求
☆
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2.
准备运动（5分钟）
40人队列
（1）热身运动：头部、肩部、腰部、腿部、关节、韧带拉伸
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教学设计
说明
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3. 下肢力量训练（20分钟）
（1）双脚跳（5分钟）
2组*10米；练习分四小组同时进行，每小组10人
双手放置背后、要求双脚伸直，往上跳
目的：增加髋关节的屈伸力量，提高踝关节肌肉的硬度，增强腿部的力量。
难点：手臂摆动带动身体，发力跳的时候强调是往上跳并非往前跳。
（2）单脚跳（5分钟）
2组*10米（左右脚各一组）；练习分四小组同时进行，每小组10人
其中脚跟到臀部，抬高膝关节，另外一只着地脚发力，往上跳
目的：增加髋关节的屈伸力量，提高踝关节肌肉的硬度，增强腿部的力量。
难点：手臂摆动带动身体，发力跳的时候强调是往上跳并非往前跳。
（3）短距离加速跑（5分钟）
3组*20米；练习分四小组同时进行，每小组10人
目的：提高下肢爆发力
注意：规范跑姿、加速摆臂。
4.
放松运动（5分钟）
静止韧带拉伸+关节活动
5.
总结（5分钟）
6.
下课
教学设计
说明
教学预案
1.
天气原因：下雨
答：因下雨，场地有积水，为了不让孩子淋雨，改为室内上课
2.
天气太热
答：增加中途休息补水，避免中暑。
3.
上课过程中身体不适
答：如上课过程中有身体不适的学生，立刻让该学生暂停一切运动，在旁休息，严重者送至校医室。其他学生继续上课
4.
练习下肢力量时出现：扭伤、摔跤、韧带拉伤、肌肉拉伤等状况
答：让受伤的学生停止运动，检查受伤部位，送至校医室进行治疗，并记录当时事情经过。
5.
出现打架、吵架等不良行为
答：制止该行为并进行教育，严重者立刻制止行为并集体集合，进行批评教育
文档信息
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来自：学校：广州市花都区崇文学校
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