第十课 找准自己的位置名师教学设计

做情绪的主人

一、教材分析

情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。

二、教学目标

（一）知识目标

1、了解情绪的基本类型。

2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。

3、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

（二）能力目标

初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。

（三）情感目标

通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：

1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；

2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

三、教学重难点

1、重点：了解情绪的类型及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。

2、难点：掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。

四、课时安排：一个课时

五、课型：新授课

六、教学方法与教学用具

教学方法：情感体验教学法、活动探究教学法、案例分析教学法、讨论教学法等

教学用具：多媒体、卡纸、图片、视频材料、音频

七、教学过程

（一）课堂导入（热身环节）

用游戏导入：红绿灯游戏让学生感受各种各样的情绪。（红灯、绿灯、黄灯各做不同的动作，由老师随口喊，同学们做；做错的同学请坐下）

师：在游戏开始之前，抽问同学，心情如何？在游戏中，抽问坐下的同学，心情如何？在游戏的最后，抽问胜利的同学，心情如何？

师：刚才在游戏过程中大家都有各种各样的感受，比如兴奋、紧张、高兴、激动，这些感受在我们生活中都可以称之为情绪。情绪随时伴随着我们，你们是想做情绪的奴隶还是做情绪的主人呢？这节课就让我们一起学习做情绪的主人（显示课题），让我们来进入今天第一关：我演你猜

（二）讲授新课（认识情绪）

情境表演：我说你演

师：老师准备了四个成语，请同学们在座位上表演。请你用一个字来告诉我，它表示什么样的情绪？

师：我们现在把“喜”字贴在黑板上，我们现在把“怒”字贴在黑板上，我们现在把“哀”字贴在黑板上，我们现在把“惧”字贴在黑板上。

师：人类具有各种各样的情绪，根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：即喜、怒、哀、惧（多媒体展示），这四种情绪可以组合成多种多样的情绪，和我们的关系可密切了。

（三）了解情绪的作用

师：现在请听一个真实的故事。

师：从这个故事中，你有什么想法、感受？

师：老师这儿有一个小资料，我们一起来看看，除了同学们说了，愤怒和焦急等消极情绪还有哪些害处？

师：消极情绪可怕吗？所以我们要保持积极阳光的心态，去面对每一件事情。

（四）调节情绪的方法

师：现在请同学们闭上眼睛，回想自己国庆期间有哪些事情让我们的情绪有所变化？（旁白：那些让人开心的事，那些让人伤心的事，那些让人悲伤的事、、、、、、）

师：请同学们睁开眼睛，完成属于自己的情绪“天气表”，注意哟！每一天请用一个词来形容。

师：现在请小组讨论，你都有哪些情绪？当时的情境是怎么样的？待会儿，老师会请小组代表上台汇报！

师：现在老师来统计一下，你的积极情绪多，还是消极情绪多？

师：看来大部分的孩子都是积极情绪多，不过有消极情绪也没关系，让我们一起来做情绪的主人，寻找解决消极情绪的方法，好吗？

师：咦！老师发现这位同学说得特别大声，老师要给他奖励。请你上台来。（选择橘子）

师：当我们处于不同的角度时，看见的事物不一样，对待事物产生的情绪也就不一样了，所以我们要做情绪的主人，自己要学会调控自己的情绪。

师：不信呀！你来看看这个小故事——半杯水的启示

师：同样的半杯水，为什么有的同学是高兴？有的同学是难过？

师：这就是老师要给大家介绍的第一种方法：合理情绪法

师：在生活和学习中，当同学们感到难过、伤心、失望等消极情绪时，你还会怎么做？

方法二：合理宣泄法：和好朋友交流；哭；吃东西等

方法三：呼吸调节法（放舒缓的音乐，请同学们跟着音乐一起调节）

师：当你特别紧张或者伤心的时候，我们可以吸气、呼气，来调节自己的情绪。当我们多做几次时，就会发现这些不良的情绪早已远离了我们。现在我们来试试！

师：（放音乐）请大家闭上小眼睛，全身放松，把自己的双手轻轻的放在大腿上，我们想象着来到一个风景优美的地方，躺在柔和的草地上，慢慢的吸气，再慢慢的呼气，轻轻地吸气，再把气呼出来，是不是感觉自己已经身心通畅了？

师：这种方法，在我们考试前，用的特别多。

方法五：转移注意力法。

方法六：日记法。 （五）学以致用（帮一帮）

师：现在老师要请同学们用刚刚学会的方法来帮帮小朋友了，你们有信心吗？

一位学生小A虽然很用功学习，晚上学习到十一点，第二天早上又起来背英语单词，但成绩一直不是很好。又一次单元考试之后，

他拿着写着“C”的考卷回家，父母“雷霆大发”地指责了他。他心里很难过。

师：你会怎样帮助他？

师：老师发现同学们刚才分享的“情绪天气表”中，也有消极的情绪，刚才我们学习了那么多方法，现在你会怎么解决消极情绪呢？

师：同学们真厉害！老师也相信你们，能在以后的日子里，调节好自己的情绪，做情绪的主人，快快乐乐的过好每一天。

（六）全班齐唱《幸福拍手歌》