2.300~400米耐久跑名师教学实录

三亚市吉阳区吉阳小学电子备课记录表

年级：三年级

科目：

体育

2018

年

4 月

23

日

主备课人

刘灵强

课

型

室外课

课时

第5课

教学一、发展耐力跑能力的练习：300~~400米跑

学教内

容

二、自选教材

目

标

1、通过练习，有90%以上的学生能在跑中呼吸呼吸自然，步幅均匀，合理分配体力。

2、培养学生认真的学习态度和战胜困难，勇于向自我挑战。

教学教学跑时动作协调，呼吸自然有节奏，步幅均匀。

动作协调，节奏稳定，合理分配体力。

难

点

重

点

课时序

间

3'

课的内容

课堂常规

1、体育委员整队、检查人数、检查服装；安排见习生；

2、宣布课的内容。

3、基本队形队列

教与学的活动

教：

1、检查人数

2、宣布课内容，安排见习生。

3、指导学生练习

学：

1、体育委员组织整队并报告人数。

2、领悟课的内容、要求。

3、练习

教：

1、口令指导学生练习. 2、带领学生练习

学：

1、统一口令下进行练习

2、跟着教师练习。

队形与要求

组织：四列横队

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要求：集合快、迅速、安静。

运动负荷

次数

强度

二次备课

开始部分

小

7'

准备部分

一、徒手操

1、头部运动

2、肩关节运动

3、腰部运动

4、膝关节运动

5、踢腿运动

6、跳跃运动

二、专门性练习

1、站立式起跑

2、摆臂练习

1、高抬腿跑

2、后蹬跑

3、

组织：四列横队

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要求：精神饱满、队形整齐、积极参与

中

课时序

间

14'

12' 课的内容

教与学的活动

队形与要求

运动负荷

次数

强度

二次备课

基本部分

一、发展耐力跑能力教：

的练习：300~~400米跑

1、讲解跑方法，示动作要点：动作协调，范动作。

节奏稳定，步幅均匀，2、指导学生分组。

呼吸有节奏（两三步一3、布置练习

呼、两三步一吸），合4、组织学生练习。

学：

理分配体力。

1、两分钟“大渔网”

1、领悟正确练习方2、自然地形跑（一个法、要求。

2、组成六小组。

都不能掉队）

3、小组进行练习。

教：

1、提示练习的要二、自选教材

求、注意事项。

2、巡视，参与学生练习。

1、

学：

1、领会练习的要求。

2、学生体验练习。

组织：四列横队

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组织:四小组进行练习

要求：积极参与，认真练习，合理分配体力，呼吸有节奏。

组织：自由组合练习

要求：主动参与。团结协作

中

大

中

4'

1、放松活动

2、总结

3、下课

结束部分

1、口令指导学生放松

2、教师指出本课优点与缺点

3、师生再见

组织：四列散队

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要求：愉快身心

充分放松

小

教

具1、短跳绳40条

准2、长绳10条

备

运动量曲线预计

练习密度：40% 平均心率：130～135次/min 心理负荷：适度

安

全

措

施

1、课前检查场地器材，消除安全隐患。

强化课堂常规，课的开始检查服装，严禁携带硬、尖、金属等物品进课堂。

2、调动学生准备活动的积极性，充分活动各关节；特别是肩、肘、腕和腰部的练习。

3、结合教材特点，做到讲解清楚，示范正确优美、语言亲切，并在精神上给予鼓励，帮助学生克服障碍；采用循序渐进、由浅入深、由易到难的教学方法，易于学生接受。

教

学

反

思